Szatan kusi !!!

Dieta dietą a człowieka różne produkty kuszą:) W związku z tym mam kilka wątpliwości, które mam nadzieję, że dzięki temu tematowi rozwiążę!

Kiedyś tzn przed dietą byłem uzależniony ok coli! Czy można od czasu do czasu pomiędzy posiłkiem napić się tego trunku:D? Oczywiście nie notorycznie, ale od czasu do czasu powiedzmy dwie puszki na tydzień! Druga sprawa to słodycze. Nie da się całego tygodnia wytrzymać chociaż bez jednego batonika i kilku kostek czekolady... przynajmniej na samym początku;)

Czy słodycze i cola w nie dużych ilościach są aż tak szkodliwe, że trzeba ich unikać jak ognia?

Słodycze i kuka kula zjdedzone/wypite w nieduzych ilościach raz na jakiś czas przerobią sie na glikogen, i jak jestes aktywny/ćwiczysz to się zużyje przy najbliższej okazji . Wiec no problem. Ostatnio jem witaminy z minerałami i wogole nie ciagnie mnie do słodyczy itp , podobno chrom tutaj odgrywa ważną rolę . Może kup sobie coś takiego (zestaw vitaminy+mineray) to powinno pomoc. Pozdr
P.S. Jak dopadne gdzies kuka-kulę cherry to nie ma siły - puszke obale odrazu. Cudny smak

chyba nie są
ja juz nie mam takich problemow. wole zjesc sobie kasze z gulaszem zamiast czeolade.
a kiedys bylo na odwrot

mozesz sie odzwyczajac stopniowo , jednak tylko wtedy jesli te odzwyczajanie nie bedzie zwyklym pretekstem aby sie nazrec

zawodowcem nie jestes wiec bez przesady ale jak cole to zero/light
co do czekolady to orzka ma duzo magnezu raj na jakis czas ok.
pozwol sobie w tygodniu na 1-2posilki odbiegajace od diety psychika odpocznie oczywiscie bez przesady

Mozna sobie pofolgowac 2 razy w tygodniu??Ja w weekendy najwiekszy mam problem z dieta i troszke odbiegam od dietki!!!

Ja jak sobie pozwolę na coś z poza diety to później mam wyrzuty sumienia.... jak się trzymam diety, to mnie nieraz kusi żeby zjeść coś 'niedobrego', jak już to zjem to mam dołka
...i tak w koło Macieju....

Zmieniony przez - domieniek w dniu 2008-11-26 20:00:05

Cola light jest slodzona aspartamem

We wrześniu 2005, European Ramazzini Foundation ogłosiła wyniki szczegółowych, trzyletnich badań, prowadzonych przez grupę badaczy z Bolonii (Włochy), z których wynika, że aspartam powoduje nowotwór wątroby oraz układu nerwowego oraz zwiększa ryzyko leukemii u samic szczurów.

Lepiej wypij zwyczajna cole.

Cole sobie odpuść... wiesz co ci w tym pomoże? Przeczytaj tabele makroskładników z tyłu puszki... sam cukier! 100% węgli to cukry...

Kiedyś byłem prawie uzależniony (2 lata temu) od posiłku cola + 3bit... miałem 20kg nadwagi... w wieku 16+ lat. Teraz nie jestem otłuszczony prawie wcale i powoli nabieram masę, a uzależniony jestem co najwyżej od owsianki, którą uwielbiam ;P Do czego zmierzam, autopsji mogę ci powiedzieć, że najlepiej takie produkty wyeliminować całkiem z diety, żeby się od nich odzwyczaić, nie przypominać żołądkowi o tym, że istnieją.

A co do czekolady, w czasu do czasu trochę czekolady na uzupełnienie magnezu na pewno ci nie zaszkodzi, ale pamiętaj - umiar, szczególnie jeśli jesteś endo.

Ja tez jestem endo, no ale wiadomo, czlowiek nie maszyna. Dlatego jak jem cos slodkiego lub cos odbiegajacego od diety to ide potem biegac xD! A dodatkowo po treningu aeroby ;)
Ale wiadomo, potem wyrzyty sumienia drecza xD!

Ostatnio to sie nawet zastanawialem, czy lepiej jak mam ochote to usiasc sobie w spokoju i zjesc jakies ciasto popic kakaem, czy odmawiac sobie wszystkiego i trzymac ostro. Do dzisiaj sobie nie odpowiedzialem na pytanie

Raz po raz jakies odstepstwo od diety nie zaszkodzi wrecz przeciwnie pomoze!
Jest to szok dla organizmu, dlatego zwieksza sie jakis tam poziom hormonow itp. i to jest korzystne...
Jest to tzw. "oszukiwanie dietyczne"
raz na tydzen lub 10 dni mozna sobie zrobic taki dzien luzny.
Tzn. nadal jesc duzo bialka i sie o to starac ale tez zjesc sobie pizze, hamburgera czy cos innego mniej zdrowego... jakies slodycze albo cos...
Poniewaz okazuje sie ze lepiej "szalec" z niezdrowym zarciem raz a porzadnie-1dzien niz jesc jakies slodycze codziennie w b. malych ilosciach!

co do czekolady sam czesto jem rano 4g (mala kosteczka) gorzkej czekolady
Mimo ze kiedys gorzkej nie lubialem to jak teraz zjem taka kostke to mnie sie wydaje ze to jest najslodsza rzecz jaka zjem w ciagu calej diety

Pamietajcie wszystko jest dla ludzi z umiarem i zdrowym rozsadkiem

Zdr.

jak ktoś codziennie wpierdziela słodycze to nie są dla niego takie pyszne jak dla nas po tygodniu trzymania dietki...