endo

[...] on jest zwycięzcą bo gdy robimy zawody bez podziału na kategorie wagowe to wiadomo że wygra najcięższy, najsilniejszy, w tym przypadku najszczuplejszy a gdy nie ma takiego podziału (konkurs był łapanką zupełnie różnych ludzi) to oczywiste że endo będzie miał gorzej niż podlany ekto itd... Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2010-07-16 20:42:58

dobrze liczyłem, wg schematu TDEE :) może po prostu źle myślałem - bo zdecydowanie jestem chyba nie endo , a ekto. Zmieniony przez - photek w dniu 2011-08-03 21:13:33

[...] białko kreatyna bcaa i do tego na sprobowanie beta-alanine (39zł) nie kupuję gainerów bo wolę zjeść ryż... niż dawać kasę na gainery. pozatym jestem zdecydowanie typem endo i nie trzeba mi tego typu zabawek a białko kupuję by 1) dać po reningu jako szybkie źródło białka 2) dodawać do serników i omletów dla smaku 3) jest to tańsze źródło [...]

davidooo nie lepsze ale... patrz 1) 2) 4) jesli chodzi o wpc po treningu to nawet lepsze od kurczka :P jeszcze apropo bycia endo Cy*ber teraz zrobil takiego supla TR-X, o ile nie przekrecilem jak masz kase molgbys sprobowac czy to takie dobre :D jesli chodzi o dzialanie to ma podkrecac metabolizm itd czyli docieci się na redukcji lub masa bardziej [...]

[...] badań. Krew, mocz, żelazo, TSH. Mocz jest ok, krew delikatne odchylenia w granicach 0,1 - 0,9 więc bez paniki. Żelazo też ok. Natomiast TSH mam 0,005 @@-) Jutro wizyta u endo i zobaczymy co powie. Zmolestuje ją też o zrobienie USG, bo miałam robione tylko raz i wtedy tarczyca była idealna, bez żadnych zmian. Zobaczymy co po roku się tam [...]

[...] bo matura, teraz znowu przebudowujesz trening bo Ci nie pasuje a zaraz pewnie powiesz że już nie robisz redukcji bo Ci się znudziła. Nie fachowe podejście do sprawy. A taki cheat meal to owszem ale jak widze Ty endo jesteś i bardziej powinieneś uważać niż zwykły suchar. Wyłączam powiadomki. Nara. Zmieniony przez - Rybas w dniu 2009-05-31 12:12:01

witaj Tomku nie wiedziałem do kogo się zgłosić ze swym pytaniem i pomyślałem że tu moge dostać odpowiedzi i wszelkie rady... otóż obecnie jestem na redukcji, i mam bardzo duży problem z regeneracją... Postaram sie opisać dokładniej: dieta jest ułożona dobrze (nie powiem że bardzo bo dokładności co do grama nie zdołam dopilnować). trening FBW [...]

Dzięki za rady :) po cyklu napisze jak wyszlo :) (ok. marca) A co polecasz na środek dolnej klatki? (nie mam poręczy;/) I jeszcze jedno pytanie bo zawsze mam z tym problem ile wegli i fatu powinienem jesc na kg masy ciała? ważę ok 70-72 kg i jestem endo ;/

No doooobra, oto ankieta do postu z góry: Ankieta: 1.WIEK: 25 2. WAGA: 94,5 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 40,5 -klatka: 111 -udo: 59 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat, od 15 roku życia z przerwami, niekiedy po pół roku. 6. DIETA: Bardzo dobra, trzymam michę od półtora roku, obecnie w miarę zbilansowana, polegająca na kurczaku + [...]

Keb nie jestem na bieżąco, ale widzę, że nie jesteś już na euthyrox'sie endo Ci zmienił, jak czujesz się na "tym drugim" ?

A mogę wiedzieć dlaczego endo zmieniła ? Nie było poprawy po euthyroxie ? Wybacz za spem.

Jeden endo Ci powie, że wyniki są ok, drugi, że nie są. Choć z reguły (nie wiem czy z lenistwa, obojętności, niewiedzy czy czego) wszystko jest dla nich normą. Ja osobiście bym też przeanalizowała samopoczucie i potem wyciągała wnioski. Tak czy inaczej to te wyniki i tak Ci się chyba poprawiły co?

[...] było/jest leczone novothyralem (w Polsce są niedostepne preparaty z samym t3 -te - thybon lub cytomel można sprowadzić z zza granicy). Trzeba po prostu trafić na ogarniętego endo,bo leczenia się na własną rękę nie polecam na pewno:-) Aha,jeszcze jedno-nie wiem jaki masz kebula system pracy teraz,ale z tego co pamiętam robiłaś kiedyś na nocki, a [...]

Bluhope- novothyral to t3+t4 i funkcjonuje na polskim rynku równolegle z euthyroxem (de facto robi ta sama firma oba preparaty). Rzadko się spotyka endo co się nie boją go stosować (istnieje opinia,że t3 zabija metabolizm,tarczycę,konwersję i co tam jeszcze). Kebula- mz to ty masz niskie stężenie t4 i nie ma tu jeszcze mowy o słabej konnwersji,bo [...]

[...] jest ichduuuuużo. mam często słaby humor ze względów osobistych, nie mogę wszystkiego zwalać na tarczycę %-) wkazdym razie na razie to tak tłumaczę. aczkolwiek porozmawiam z endo o novothyralu,może coś to zmieni...no w zasadzie to jeszcze sama nie wiem co o tym myśleć %-) poza tym, to dziś poszłam sobie na trening, "raniutko", bo w tym miesiącu [...]

[...] ogórek świeży, pomidor, brokuł, szpinak suple: euthyrox88, omega3 /SFD/Images/2016/2/4/26e1833f0b8b402b9552474b7058a606.jpg 3.02 - dzień NT Dziś była wizyta kontrolna u endo i niestety okazało się że podwyższyło mi się TSH, przez co zwiększyła mi się dawka do 100. Kolejna wizyta w lipcu i prawdopodobnie będę również diagnozowana w kierunku [...]

[...] się obudzić. Radio grało sobie, a ja nie miałam siły obudzić się... Skoro nie ćwiczę, ładnie jem to mogłabym się chociaż czuć trochę lepiej. #-P Jako że za miesiąc wizyta u endo na nfz zrobiłam dziś badania. Mam część wyników. Najpierw dobre wiadomości. TSH było: 2,83 - jest: 2,27 (norma 0,27 - 4,20) FT4 było: 1,39 - jest: 1,37 (norma 0,93 - [...]

DZIEŃ 4 – 4.09.2013 Miała być siłka, ale jak dotarłam do domu to już zbyt późno było aby iść na siłkę. Dlatego dzisiaj taki tylko joga. Siłka będzie jutro (w czwartek) i w sobote. A Endo, no cóż… wyniki w normie, więc nie ma co leczyć. ;-) Hashimoto też nie stwierdził, ale wypisał skierowanie na usg, na które mam się zgłosić w grudniu. @-) No [...]

Dzień XXXVI, Tydzień VI Saida kotecek wspaniały szkoda tylko że nie mój :-D I chyba mocno te kciuki trzymałaś bo u endo źle nie było :-) Guzów przysadki żadnych nie odnotowano, tyle że TSH i prolaktyna nadal za wysokie więc zwiększenie dawki leków, zalecone kolejne badania, wizyta kontrolna w styczniu. Insulinooporoność zostawiona bez lekowo, [...]

[...] 24 godziny = 1872 podstawowe zapotrzebowanie kalorczne (BMR) 2. 1872 x 1.5 = 2808 dziene zapotrzebowanie kalorczne białko - 3,0g/1kgmc (czemu tak dużo białka? jestem typowym endo i myślę , że większa ilość białka da mi lepsze rezultaty , z tego powodu , że od węglowodanów strasznie się zalewam) węglowodany - 3,4g/1kgmc tłuszcze 1g/1kgmc Dieta [...]