endo

Dlczego na kolacje jesz odżywkę białkowa zamiast normalnego posiłku? Cheb nie jest dobrym żródłęm węgli sa lepsze źródła. Za mało białka, jak jesteś endo ogranicz ww lub zrób rotacje ww. (to tak z mojego dośw. też mam tendencje do zalewania) Zmieniony przez - SLukaS w dniu 2016-12-23 17:43:39

RiseMeph gratulacje! Jestem w podobnej sytuacji co Ty. Ja ćwiczę od półtora miesiąca. Waga +3,5kg. Bic z 25 do 29. Też jestem endo więc musimy się pilnować ale moim problemem jest raczej brak apetytu. Dołączam się do pytania RiseMepha. W jakim tempie powinna rosnąć masa? Wiem że to sprawa indywidualna, ale jakie są Wasze doświadczenia?

tluszczu mam obecnie 1g/kg ogolnie to zle reaguje na wegle z racji tego ze jestem endo i musze uwazac zeby mnie nie podlalo, teraz mam w diecie 3g bialka/kg 2,5 wegli/kg i 1g tluszczu/kg, zapotrzebowanie kcal ok 3500 kcal - teraz jest 2800 kcal. z takimi proporcjami jade juz od pazdziernika i powiem ze sie nie zalewam, sylwetka sie ladnie ubija, [...]

[...] jajka, pozniej kurczak, ryż jakieś warzywa, ostatnio trochę mniej sypiam po jakies 6h dziennie mam pracę jednozmianowa do której kawałek dojezdzam i muszę wstawać o 4 rano, mam nadzieje ze ta wizyta u endo i jakies dodatkowe badania za duzo nie wyniesie bo w tym miesiacu mam krucho z kasą , a tym estradiolem i progesteronem jest się czym martwić?

Myślałem że uda mi się dziś umówić do endo ale nawet prywatnie są kolejki , w jednym to nawet dopiero za 3 miesiące wolne terminy, na razie się wstrzymam z tą wizytą do przyszłego miesiąca, a jakies sprawdzone naturalne sposoby na podniesienie tescia znacie?

[...] mam jakies 20 bfa (84 w pasie) a waże tylko 62-63kg przy wzroście 173cm, do tej pory robiłem mase bo jestem chudy tylko z tym wystajacym brzuchem :/ no nic trzeba zrobic tą redukcje ale wtedy to juz w ogóle chyba znikne ale robic mase nie ma sensu bo nic nie idzie, do endo ide przy nastepnej wyplacie bo teraz braknie kasy oby mi coś pomógł

[...] ostatnio trochę diete i siłke bo po prostu juz ostatnio nie mam do tego motywacji prawie znikome efekty do tego wiekszosc mi się odklada na tluszcz na brzuchu , @WnMPapa o jakie badania byś poszerzył? Poszedł bym do endo ale troche krucho u mnie z kasą teraz, wolałbym za tą kase wlasnie wykonac jakies badania ktore by pomogły znaleźć przyczyne

[...] wyniki, jestem zaskoczony jak wysoko wyszedl testosteron, to normalne ze estradiol tak podskoczyl? Na poczatku mialem go poniżej normy teraz jest za wysoko, jutro mam wizyte u swojego endo bo mialem do niego pojsc z wynikami po tych 5-ciu zastrzykach powiem mu tez o tym lh i fsh ponizej normy /SFD/2017/8/3/7defa35fdc654caeb19b4267462c7658.jpg

Jestem po wizycie u endo co do lh, fsh i estradiolu tak jak myślałem powiedział że to normalne że wyszły takie wyniki, teraz przepisał mi 100mg co 10 dni, na początku chciał mi zmniejszyć dawkę ale pokazałem mu te badanie na poziom testosteronu które zrobiłem przed trzecim zastrzykiem i zdecydował że zwiększymy częstotliwość, teraz mam zastrzyk w [...]

Wyniki badań 10 dni po iniekcji, coś tam jeszcze jest, będę u endo to zapytam czy nie lepiej bedzie co tydzień 100mg bo co 10 dni wydaje mi sie tez troche za rzadko, ogólnie ciekawi mnie skad u mnie takie problemy hormonalne mimo młodego wieku chcialbym poznac tego przyczynę, jeszcze mam pytanie jak weszłem na taką terapię to będę juz musial [...]

[...] w twoim temacie już się nie wpisuję i mam nadzieję ze reszta osób też. brniesz dalej w swoje durne przemyślenia ja na tym kończę twój wątek ale dam ci pochwałę bo potrzeba taki ludzi jak ty aby inni wiedzieli że leki to nie cukierki ty się przekonasz o tym jak olewasz to co piszemy i wydasz teraz tysiące na endo i viagrę z cialem pozdrawiam

[...] totalna glupota!! 8.TRENING: split 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: okolo rok 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ten gruby endo 13.STAN ZDROWIA: ogulnie dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: o kolo 4000 klata : 140 [...]

ProSatan: To się zgodzę Różnie osoby reagują. Osobiście (endo niestety) przy węglach tylko z warzyw + ładowanie raz w tygodniu nie czuje żadnych tak jak mówisz pogorszeń nastroju ani nic z tych rzeczy. A co do tematu rok temu w przypadku zastoju, na około 3 tygodnie lekko zwiększyłem kalorie (~100 na tydzień) co dało mi tydzień na zerowym [...]

Zacząłem od Bromergonu, bo endokrynolog powiedział, że na niektórych jego pacjentów działa lepiej niż Dostinex, a jest tańszy. Z czym lepszy jest dostinex, szybciej i lepiej zadziała, czy tylko z tym, że słabsze efekty uboczne i bierze się 2 razy na tydzień zamiast 2xdzień ? Endo zalecił ewentualnie Dostinex 2x1/4 tabletki na tydzień (jeśli bym [...]

białka wystarczyłoby spokojnie 200g, a nawet mniej. CC jest dla endo trenujących siłowo

[...] - Pozostałe kalorie, które spalamy podczas standardowych czynności NEAT najczęściej waha się w granicach 200-900 kcal. Proponuję tutaj decyzję o ilości dodanych kalorii uzależnić od typów ekto-, endo-, mezomorfik. 200-400 kcal - endomorfik 700-900 kcal - ektomorfik 400-500 kcal - mezomorfik" A co jezeli w ogole nie cwicze zadnych areobów?

[...] mam w profilu ale to inne to ok masz :) 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała endo/mezo bf ok 30% 2) wiek 27/czerwiec 3) waga/wzrost 105/183 4) staż treningowy 4-5lat z długimi przerwami obecnie 3tyg po ~3latach 5) cel cyklu odzyskanie masy iesniowej [...]

Prywatnie oczywiscie chodzę do lekarza endokrynologa, a nawet dojezdzam do stolicy. Miałem już wizyty u wielo endo, jedni mi przepisywali undestor, u innego z kolei mialem orvitrello (hcg- jak sie nie myle). Pod roznym kątem do tego podchodzilem. Co do sampoczucia to tak, ciągle zaspany i w zlym nastroju. W nocy liczne przebudzenia, niespokojny [...]

hmm.. jestem endo, ciezko zrobic mi czysta masę, obecnie zaczynam trening typowo masowy(3*tydzien), jednak ze wzgeldu na to aby nie stracic wlasnie zbyt duzo wytrzymalosci/szybkosci biegowej raz w tygodniu wykonuje bieg ciagly oraz 2*tydzien szybkosciowo-skocznosciowy+sila specjlana. nam swoj organizm, wiem ze masa i tak pojdze, moze nawet wejdze [...]

[...] potencjalu przez wlasnie takie jedzenie/podejscie. Solaros podziwiam ciebie gdy spogladam na twoj dziennik, ale nie ma co sie oszukiwac jestesmy dwoma innymi typami ekto, ty endo. Dla mnie jedyna wlasciwa droga jest mala ilosc fatu ed i 4-5g ww, z kolei wiesz ze ciebie takie ilosci ww by podlaly. Ja trzymam forme caly rok laczac fitnesowa [...]