2. WAGA: 100, po redukcji pewnie z 7 mniej będzie
3. WZROST: 179cm
4. WYMIARY:
-biceps: 45, po redukcji pewnie z 44
-klatka: 125, po redukcji pewnie trochę mniej
-udo: 70, po redukcji pewnie z 65
-talia: troszkę
5. STAŻ NA SIŁOWNI: we wrześniu będzie prawie 3 latka
6. DIETA: 4800kcal
-białko: 265g
-węglowodany: blisko 600g
-tłuszcz: 110g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. meta solo 2. meta + enan
8. TRENING: ostry
9. CEL CYKLU: masa, siła
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: we wrześniu będzie 5 miesięcy
11. POZIOM BF%: nie wiem
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo
13. STAN ZDROWIA: zdrów jak ryba
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: porost
15. PPM (podstawowa przemiana materii): ?
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 155
-martwy ciąg: 170
-przysiad: 160
Więc tak, piszę teraz, bo lubię mieć wszystko rozplanowane co do najmniejszego szczegółu [ wiem ile muszę mieć pieniędzy, więcej czasu na załatwienie towaru i w ogóle ]. We wrześniu chciałbym zacząć cykl na masę i dużym naciskiem na siłę w wyciskaniu.
Na ten czas wymyśliłem takie coś, jeżeli coś nie w porządku to piszcie.
1-4, 9-12 meta 30mg e/d [ 5mg/tab, LK ]
1-12 enan [ 250mg/1ml, Galanica ] Strzał w każdy poniedziałek i czwartek.
8-12 wino 30mg e/d [ 10mg/tab, LK ]
Clomid 16 dni po ostatnim strzale, 50mg e/d. [ przez 30 dni ]
Planowałem dodać bolda lub decę, ale nie wiem czy jest sens, czy nie za ciężki cykl, bo jednak wydałbym jakieś 500-600zł więcej.
Sucha masa - wiem że tego nie uzyskam, więc nie oczekuję.
Zmieniony przez - Brian1337 w dniu 2010-04-28 19:55:56