SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

cukierki :)

temat działu:

Doping

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1302

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 27 Wiek 35 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 349
A wiec mam 26lat, 175cm, 80kg, ze stazem na silowni trudno powiedziec, bo zaczalem cwiczyc w wieku 16lat pare miesiecy, pozniej przerwa pare lat, znow pare miesiecy, przerwa itp...i teraz 4 miesiace temu juz postanowilem wrocic na dobre, przechodzac do tematu, mysle o jakims drobnym cyklu co by mnie delikatnie 'p******nąl' ;), na temat sterydow/prohormonow wiem na prawde nie wiele, dlatego tez zakladam tutaj temat, i licze na wsparcie jakis ogarnietych _ludzi_.
Wolalbym zeby "to" bylo w tabletkach, bo jakos mam lęki przed iglą od dziecka;P, glownie zalezy mi na wzroscie sily i masy (wiadomo chcialbym zeby mnie nie zalalo jeszcze bardziej niz jestem a i tak juz po po redukcji -4kg).
Do tej pory tylko liczenie kcal i makrosow, proteiny, kreatyna, beta alanina etc... sprobowalem jeszcze jedna puszka universala natural sterol complex.

Widzialem gdzies na sklep.sfd.pl jakies "prohormony" INH-ar oraz DAA megabola za smieszne pieniadze, ale jakos sceptycznie podchodze do ich dzialania za taka cene;p

Nie wiem co jeszcze dopisac, jesli potrzeba wiecej informacji, bede odpisywal na bierzaco.
Prosze bez trollingu i powaznie potraktowac ten topic, z gory dziekuje ;)


EDIT: Dodam,ze w zyciu wyjaralem tony trawy, wiec z tesciem w moim orga moze byc roznie, z reszta z innymi uzywkami tez sie nie szczypalem:P, jesli ma to jakis wplyw;p.

Jesli bym to wszystko ogarnal jakos w miare dobrze, to kto wie moze w niedalekiej przyszlosci pokusilbym sie o jakis dziennik z fotkami i progressem:)


Zmieniony przez - theiceman88 w dniu 2014-04-16 23:17:45
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 399 Napisanych postów 72270 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 304533
Nie będziemy Ci tu tłumaczyć podstaw odżywiania, suplementacji i treningu.
Trening metaboliczny możesz wykonac w domu, jest milion opcji. Chciec to móc.

Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2014-04-18 00:15:14
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 27 Wiek 35 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 349
up:[
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 743 Wiek 35 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 7267
wypelnij ankiete https://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html 

Nie namawiam lecz powtarzam w kółko kłuj w udo lub dupsko.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 27 Wiek 35 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 349
Ehh, wypelnilem edytowalem wczesniej posta, i wypelnilem ta ankiete ale nie zapisala sie ;P


1. WIEK: 26
2. WAGA: 80
3. WZROST: 175
4. WYMIARY:
-biceps: 39-40
-klatka: 110
-udo: 59
-talia: 93
5. STAŻ NA SIŁOWNI: opisalem w 1 poscie
6. DIETA:
-białko: ~1,7g/kg
-węglowodany: ~300-400g day
-tłuszcz: 80g~ day
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0
8. TRENING: 3x w tyg split.
9. CEL CYKLU: sila,poprawa sylwetki
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): szybko nabieram i zrzucam mase
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii): chyba endo
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 90x3
-martwy ciąg:
-przysiad: 103x5
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458
Na początek redukcja się kłania bo jak na swoją wagę to w pasie masz za dużo. Jak zrzucisz trochę fatu to dopiero możesz myśleć o koksie.

Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 27 Wiek 35 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 349
no dobra postaram sie intensywnie teraz przyj**ac szybko w redukcje, polecisz jakis spalacz?efedryna? czy moze jest cos lepszego? nigdy nic nie bralem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94731 Napisanych postów 364703 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1669857
dieta na minus 500 kcal białko podbij na min 2 gr/kg zwierzęcego
jesli chodzi o termogeniki to na początrk możesz wrzucuć jakis delikatny,tutaj podstawą jest dieta i aeroby.Poczytaj może jak chcesz szybka redukcję w dziale o vlcd.Wtedy mozna by wrzucić delikatni saa aby zadbac o mięch na redu a potem wskoczyć na cykl i budowac suche mięcho.Jest kilka możliwości.

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 27 Wiek 35 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 349
Dobra od dzis zaczne, obecnie jem ok 2500kcal, bo pracuje w banku( praca siedzaca za biurkiem) + 3x split. Czyli od dzis schodze do 2000kcal, nie wiem czy to dobrze czy tez nie, ale potrafie zrzucic troche brzucha w ekspresowym tempie, ale 2 dni pojem normalnie tj. 2500-2700kcal i znowu mnie zalewa. Do jakiego stopnia mam redukowac redukowac? Ile powinienem miec w pepku zeby bylo dobrze?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 743 Wiek 35 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 7267
zarzuć jakiś spalacz joha np. przydałoby się jakbyś zbił do przynajmniej około 85cm w pasie.

Nie namawiam lecz powtarzam w kółko kłuj w udo lub dupsko.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 27 Wiek 35 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 349
Slyszalem, zeby johy nie brac przy tak duzym %bf, to wkoncu moge ja przyaplikowac czy nie? ;) mam zdjecie z dzisiaj mojej sylwetki tylko troszke niewyrazne




Zmieniony przez - theiceman88 w dniu 2014-04-17 23:49:03

doradzcie mi co z tym zrobic bo juz k***a sam nie wiem, glownie zalezy mi zeby byc duzym silnym skurczybykiem, nie zalezy mi "az" tak bardzo na estetyce, no ale nie pogardzil bym niskim bf na brzuchu, a domyslam sie ze bez utraty wagi jest to nie mozliwe;p


Dzisiaj jestem na 1200kcal od godziny 16, i jeszcze jakos zyje, ale na treningu czulem znacznie mniej sily.
Zmieniony przez - theiceman88 w dniu 2014-04-17 23:50:55

Zmieniony przez - theiceman88 w dniu 2014-04-17 23:52:25
a i wyprzedzajac pytanie, tak cwicze nogi ;p

Zmieniony przez - theiceman88 w dniu 2014-04-17 23:52:54
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 399 Napisanych postów 72270 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 304533
3 treningi w tygodniu to bardzo mało. Dodaj 2 kolejne w formie obwodów/kompleksów metabolicznych, 4-5 razy w tygodniu aeroby i zacznie lecieć z dnia na dzień. Twój metabolizm leży i kwiczy więc samym cięciem kcal pogorszysz sytuację.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jak to jest na odbloku

Następny temat

3 cykl

WHEY premium