dziewczyny

[...] WIELKA,DZIEKUJE ZA POSTA. CO masz na mysli mowiac o wartosciach kalorycznych.CZY CHODZI ci o to ze 1700 to za malo.... JUZ SLYSZALAM O TEJ FUNKCJI Z olowkiem od jednej dziewczyny.NIE bardzo wiedzialam o co chodzi...teraz ty mi o tym mowisz...kiedy mam naciskac na to ...po czy przd napisaniem posta.... JESZCZE RAZ DZIEKUJE ZA TO ZE JESTES I [...]

To popatrz w jakichś innych dziennikach, ile dziewczyny z takim poziomem kaloryczności mają BTW i przyjmij podobnie. Najwyżej Ci potem Moderatorki skorygują

Wiem,wlasnie staram sie to zrobic.Musze znalesc kogos z podobnym wzrostem 172cm i wag a 66 kg,dziekuje wam dziewczyny za odzew

[...] frytek nie jem ale reszte musze choc (po trochu )polozyc na talerz.Sylwetka,zmiana nawykow jest dla mnie wazna ale dobro corki jest na pierwszym miejscu.Nie chce by miala zaburzenia odzywiania jak ja.W zwiazku z tym dziewczyny musze was powiadomoc ze czasem moje obiady nie beda najzdrowsze ale reszta posilkow bedzie zdrowa,mniej przetworzona.

Dziewczyny,trening dla zielonych czy jest to treningu rowniez na spalenie tkanki tluszczowej........chcialabym wejsc w stare dzinsy.Moj chlopak mi powiedzial ze powinnam najpierw skupic sie na cardio by zgubic tluszcz a potem budowac miesnie.Ja mu powiedzialam ze budowanie miesni zmieni sylwetke a on z kolei sie upiera ze moze tkanka miesniowa mi [...]

Ok dziekuje wam dziewczyny ,bede na razie robic 20 min tak by sie zmeczyc z tego co wywnioskowalam

[...] ja na jezyk polski.Ponadto mialam problem ze znalezieniem prostowanie tulowia na laweczce,takie nie maja......nie maja rowniez wspiecia na palcach siedzac. Czy macie dziewczyny pomysly jak zastapic te cwiczenia. Troche Jestem zagubiona bo nie wiem czy dobrze Robie cwiczenia na pozostalych maszynach.Ogladalam filmiki z you tube ale nie to [...]

Dziewczyny sorki jak mnie czasem nie rozumiecie ale mam na laptoptopie angielskie litery wiec czasem automatycznie cos mi sie poprzestawia w napisanym poscie.Chcialam powiedziec ze u mnie na silowni sa kolejki i czasem musze czekac dluzej na maszyne.W programie dla zielonych pisze by nie robic przerw miedzy seriami ,no moze maksymalnie 30 sek [...]

O ile dobrze zrozumiałam Twoje pytanie, to tak, dziewczyny pisały, że można tak robić. Robisz na przykład 15 razy rozpiętki, chwila przerwy, znowu 15 razy rozpiętki, a potem przechodzisz do wyciskania i znowu dwa razy 15 razy i tak dalej. Na publicznej siłowni to chyba nawet trudno inaczej, bo człowiek by połowę czasu zmarnował na czekanie aż się [...]

Dziewczyny znowu mam pytanie...czy mozna zjesc zjesc protein bar z inulina waniliowy sante

Dziewczyny dzis IDE na urodziny brata.Myslicie jesli wypije 4 kieliszki wodki ktore wlicze w balans to niezapszepaszcze odchudzania.....wiem ze nie powinnam ale juz kiedys sie umowilismy ze wypijemy.Potem zero alkoholu do nastepnej imprrezy czyli 26 lipca IDE na wesele.

Dziewczyny potrzebuje do was pomocy,Otoz Zrobilam nowe zdjecia jednak sa za duze.Czy ktos moze mi powiedziec jak je zmniejszyc by wkleic na forum.

Dziewczyny potrzebuje do was pomocy,Otoz Zrobilam nowe zdjecia jednak sa za duze.Czy ktos moze mi powiedziec jak je zmniejszyc by wkleic na forum. Julia, zdjęcia musisz najpierw zmniejszyć w jakimś programie graficznym, żeby dało się je potem wstawić na forum. Jeżeli nie potrafisz obsługiwać takiego programu, albo nie masz żadnego, to mogę Ci te [...]

DZIEWCZYNY nie tak zle na tych zjeciach wyszlam ale cellulit uwiezcie mi jest mega kosmiczny z bliska.Przedemna jeszcze duzo pracy.Nastepne zdjecia zrobie za 6 tyg.

Dziewczyny potrzebuje rady....u mnie na silowni nie ma lawki rzymsskiej by cwicZyc miesnie plecow.Czy ktos moze mi cos poradzic,bardzo prosze

oh dziewczyny dobrze ze tu jestescie, tak zrobie od nastepnego treningu.Spisze na kartce swoje obziazenie a potem wrzuce je na forum,co ja bym bez was zrobila,tyle sie tu ucze....dziekuje

Ok nie Jestem perfekt,wiele sie w moim zyciu teraz dzieje.Staram sie zmienic prace ale zeby to zrobic musze pracowac dodatkowo w weekendy.Czy wy zapisujecie co dziennik w dzienniku co jadlyscie.....Robie trening dla zielonych .O Kuzwa zle zrozumialam ,macie racje na Jeden obwod przypada po 15 powtorzen.Dlatego wiec bylam zmeczona.Dziewczyny [...]

Witam,pamietacie mnie jeszcze........dziewczyny przygarniecie mnie od nowa.....wracam .Jestem pelna sily,motywacji.Przemyslalam sobie wiele spraw i chce znowu powalczyc o siebie.Od jutro dieta,a od przyszlego tygodniu trening ktory ulozyla mi trenerka.

Dziewczyny wlasnie tlumacze na angielski trening dla zielonych by pokazac jutro trenerowi gdzyz ktos mi musi pokazac dobra technike. przyciaganie drazka wyciagu gornego z uchwytem- na you tube jest to cwiczenie gdzie siedzimy i przyciagamy drazek do klatki .Co to znaczy z uchwytem..... Prostowanie tulowia na laweczce.....nie wiem jak prztlumaczyc [...]

dziewczyny nie moge cos dzis wyslac jadlospisu mam problem z interneem ,sprobuje jutro