dziewczyny

Rarity, dziewczyny... musicie nauczyć się przestać przejmować wskazaniami wagi. Redukcja nie polega na zbijaniu wagi. Stres wagowy to mogę mieć ja na dobę przed zawodami jak w limity wagowe muszę się zmieścić a tak... to olać wagę. +/-0,5kg to samym ustawieniem się na wadze można ugrać;-) Całkiem serio piszę... na większości wagach jest tak, że [...]

agak wielkie dzięki za odpowiedź :-) podziwiam Was dziewczyny za wiedzę, jaką macie i za pomoc takim zieleniakom jak ja! :) przeczytałam lekturę obowiązkową i chyba nie taki diabeł straszny jak go malują! :-P zayebiście wszystko wyjaśnione, choć na pewno będę dopytywać.:-D Muszę zdecydowanie popracować nad swoją miską!! Plan treningowy wprowadzam [...]

[...] dniu 2012-03-16 09:57:37 Zmieniony przez - maniulka w dniu 2012-03-16 10:32:14 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9b5e2302d83341f486741559c205a64f.png i rozkład jazdy na jutro, błagam dziewczyny, w Was nadzieja!! :-) Zmieniony przez - maniulka w dniu 2012-03-16 10:54:00 Zmieniony przez - maniulka w dniu 2012-03-16 12:17:36 Zmieniony przez - maniulka w [...]

Dziewczyny, no pewnie że nie pożarłam tyle tej makreli, waga była na oko i widzę, że ostro pojechałam %-) o ja głupia... ale jest już waga i są miarki, co by choć trochę życie ułatwić w tych zmaganiach. Oveja, dzięki, z tym serem to ja chyba wciąż mam z tyłu głowy te cholerne zasady diety SB, trzeba wybić z głowy! }:-( Monia.W.B, bardzo dziękuję [...]

[...] za fasolką :-) Kiedyś nie byłam taka owocowa, ale odkąd mąż ma stoisko owocowo-warzywne jakoś mi się pozmieniało :) Już chyba przeczytałam z 200 topików, pooglądałam jak się dziewczyny odżywiacie, trochę jaśniej w głowie, ale to nadal nie takie proste, aby dobrze ułożyć menu :-) A powiedzcie mi, czy przed treningiem oprócz standardowego [...]

dziewczyny proszę powiedzcie mi, co powinnam poprawić, zmienić w jedzeniu, ćwiczeniach, chociaż tyle, bo boję się, aby cała praca nie poszła w piz*u :-) Zmieniony przez - maniulka w dniu 2012-03-28 15:46:07

no właśnie już sama nie wiem.. pamiętam, że obliques napisała w którymś art., aby nie wliczać warzyw, no chyba że masz zamiar zjeść 2kg marchwi. Widzę też po jadłospisach, że dziewczyny nie wrzucają, a chyba pomidory jedzą :-) choć Ty wrzuciłaś do miski i nie kazały wyrzucić.. zgłupiałam %-)

dziewczyny, nie wiem co powiedzieć! 88-O bardzo dziękuję, miło widzieć słowa uznania za wykonaną robotę };-) Od dziś odpoczywam - no może lekkie bieganie będzie, co by się totalnie nie rozleniwić i nie rozpłaszczyć %-) Jeszcze raz dzięki i miłego tygodnia!:-)

Goldberg - to coś w ten deseń, ale bynajmniej nie jest to wzorcowe wykonanie... https://youtu.be/ZFEejMbG7Mo Ale tu mamy wysportowane dziewczyny, no szacun.

[...] trening nóg prawie wszędzie dołożone. Ssanie dzisiaj mocniejsze, za to forma się wyostrza co mnie bardzo cieszy. Testowana będzie teraz opaska huawei 2pro która dostałem od dziewczyny na urodziny, jestem ciekaw ile mniej więcej robię kroków dziennie i przeplam przez to kalorii. Będzie się z czym bawić :) Trening: Pre: Thermopump Fa 2 miarki [...]

[...] na porcje – tak żeby z zamrażarki wyjąc od razu gotowe do przyprawienia. Katti – ah powiem Ci że wszyscy są przeciwni mojej siłowni (w szczególności dziewczyny u mnie w mieszkaniu) – nie dociera do nich że ja to lubię. Dzisiaj usłyszałam, że kupiłam sobie odżywkę jak dla konia – ale jeszcze będą mi [...]

Do jedzenia z pojemników można się przyzwyczić, na mnie na uczelni na początku strasznie dziwnie patrzyli, ale potem się dziewczyny przyzwyczaiły. Ale jak pytają,jakie kapsułki tam łykam,to mówię,że witaminy, bo jak powiem,że spalacz tłuszczu albo l-karnitynę,to mnie zakraczą,a tak mam spokój Tylko denerwuje mnie,że jak wyciągam pojemnik z żarciem [...]

Większe obciążenia przyjdą z czasem, skup sie na poprawnej technice. Zreszta jak patrze jakie ciężary dźwigają tu niektóre dziewczyny na forum to jestem pod wrażeniem Stosujesz jakąś suplementację?

Matylda, kurczaki są faszerowane hormonami ale nie urośniesz od tego, to nie takie proste Ten dżem mozesz dać czasem do śniadania ale w innych posiłkach unikaj bo robisz redukcję (chyba nie ma tu dziewczyny, która jej nie robi) A o sardynkach w oleju zapomnij.

dziewczyny takie problemy jak my ma większość osób ćwiczących nogi sam jak poszedłem kupować spodnie to przymierzyłem tyle par że głowa boli,większość nie mogłem założyć ze względu na rozmiar moich kochanych nóżek,choć w pasie były dobre jeszcze zareklamuje firmę "big star "która to jako jedna z nielicznych ma w ofercie spodnie dla osób [...]

korektor ale ja np. nie wiem jak dziewczyny nie mam grubych ud ze wzgledu na miesnie ! tylko na tluszcz ktory sie na nich znajduje

kavva więc jak tak to się nie spieram dziewczyny kobieta powinna mieć krągłości,a nie być chuda jak wieszak

[...] mało - waga wcale mi nie leciała - tylko włosy wypadały! - a do tego nic tylko myślałam o jedzeniu - a później rzucałam się na nie. Teraz czuję się naprawdę syta - jak dziewczyny w mieszkaniu usłyszały wczoraj ile to ja jem kcal to się zdziwiły jakim cudem skoro cały czas widzą mnie jedzącą! Wiem, że warzyw się nie powinno wliczać do [...]

[...] :) Obym znalazł kumpla pas na siłowni, który miał mi zostawić :) Życzcie powodzenia, jutro relacja. Niedziela nietreningowa: już tylko dzień do treningów. Trochę podjadłem, byłem u dziewczyny, pouczyłem się a reszta nudy. Mam jakieś dziwne hałasy ze stawu barkowego czasami, ale nie czuję bólu. Lekki katar mnie męczy dlatego czapeczka od jutra :)

[...] przed: sam nie wiedziałem, czy pospać trochę dłużej czy iść na wykłady z rana. Zdecydowałem, że pójdę. Zjadłem na śniadanie owsiankę truskawkową, którą dostałem od dziewczyny + swoje płatki i rodzynki. Potem na wykład i na pocztę. WRESZCIE MAM PAS. Bałem się, że jakaś mała ta paczka jak na pas, ale był ładnie ściśnięty. Ogólnie jest [...]