dziewczyny

Super wygladasz ;) U mnie wczoraj tez był ciastowy dzien - czit polaczony z imieninami meza ;) Niestety dzis rano to co zostalo wyladowalo w koszu. Ooo dziękuję, tak od święta trzeba było się wystroić :-) Ja wzięłam dzisiaj ciasto do pracy, także dziewczyny sobie pojedzą, w lodówce jeszcze zapas, więc mam co rozdawać :-)

Gratulacje!!! Będę śledzić poczynania Uczestniczek, dajcie z siebie wszystko dziewczyny .

Liczę na to, że dziewczyny nie sprawią nam zawodu i za 3 miesiące zaprezentują efekty swojej pracy w Newsletterze SFD, który trafia do niemal 400 tyś. osób Od siebie dodam, że również dla mnie wybór tylko dwoch dziewcząt był cięzki. Ale nic straconego, kim mam się zająć, zajmę się i poza konkursem

Gratulacje dla tych, które będą brać udział w konkursie i też dla wszystkich odważnych babek, które się zgłosiły! Powiedzenia dziewczyny! Będę Was dopingować

Trzymam kciuki - dziewczyny do boju! :)

Ja też dołączam się do gratulacji i będę śledzić Wasze zmagania dziewczyny. Życzę duuuużo mocy Dzięki Obli za wzmiankę. Czuję się doceniona

Dziewczyny poproszę od was adresy do wysyłki i numery kontaktowe mam już od mariolki i yosis, czekam na pozostałe 4.

Niestety, konkurs już ruszył, a dziewczyny zostały wybrane. Ale na pewno będą jeszcze inne konkursy

Laski biorące udział w konkursie. Do świat zostało niewiele czasu dlatego teraz się spinami bo przed nami ostatnia prosta. Kończymy zabawę przed świętami czyli powiedzmy w czwartek 22.12 lub piątek 23.12 dlatego te dziewczyny co będą się odwadniać uwzględnijcie czas zakończenia konkursu by wam nagle nie wypadł w wigilie ostatni dzień ;-)

I mam takie pytanko ,czy zytni chleb jest ok:-?bo jak czytalam dzienniki z zeszlego roku to dziewczyny cos pisaly ze niebardzo,ale moze mialy na mysli inne pieczywo%-) Nie wolno jeść chleba przez 3 miesiące :-) po za tym powodzenia };-)

dzieki dziewczyny za troske};-)juz sobie tym strzykaniem nie zawracam glowy...do nastepnych przysiadow%-) Trening: Rozgrzewka:5min na biezni ,tempo:13km/h +rozciaganie 1. Wyciskanie leżąc 5x5 30kg / 35kg 40kg / 40kg / 42.5kg#-P w ostatnim powtorzeniu musialam sobie kolanem pomoc, bo juz niedawalam rady\-)\-) 2. Podciaganie/opuszczanie 5x5 [...]

1. Wyciskanie leżąc 5x5 30kg / 35kg 40kg / 40kg / 42.5kg w ostatnim powtorzeniu musialam sobie kolanem pomoc, bo juz niedawalam rady W ogóle opisz mi w jaki sposób podczas wyciskania leżąc pomagałaś obie kolanem, bo nie potrafię tego rozkminić |-). Dziewczyny piją mleczko kokosowe z odżywką ale takiego cuda u nas jeszcze nie widziałam @@-).

Hola, hola dziewczyny ja sobie krzywdy nie chce zrobic!!!!! Jedyne o co mi chodzilo to troche ruszyc fat z ud ale skoro juz sie bardziej domowymi sposobami i cwiczeniami nie da to ja sie przeciez nie bede katowac%-) ja tam jestem zadowolona z tego co mam :-D a cwiczyc i tak bede ,bo lubie sie poniewierac w kaluzy potu\-) Taka juz moja natura:-P [...]

DNT W zwiazku z dalej panujaca zadyma w pracy i ograniczonym czasem snu przez ostatnie 3dni, postanowilam w tym tyg dac sobie dyspense na GPP;-) Tak wiec dziewczyny Ivana sprobuje dopiero w tym tyg\-) Miska: Warzywa:zielona fasolka,brokuly, suple:te co zwykle napoje:woda,kawa ze smietanka,zielona herbata Moja miska to dzisiaj totalna improwizacja [...]

[...] moich rekawiczkach....zajechalam je obwodami i z rozmiaru S zrobily sie M{{:-( od przyszlego tyg zaczynam robic RDL golymi rekami%-) czy jest jakis sposob na lepszy chwyt??? dziewczyny macie jakies doswiadczenia w tym temacie@-) + 4x obwód 15x burpee (z pompkami i wyskokiem w gore) 10x pompka (meskie z klasnieciem) 5x TGU hantel 10kg na kazda [...]

Mika};-)a jakie cwiczenia rozciagajace konkretnie??? masz linka czy cus:-)) cholerstwo mnie psychicznie wymeczy...,bo ja sie nie swojo czuje ze inne dziewczyny zapieprzaja a ja tu baki zbijam.....ale nic przeciez nie zrobie jak boli{{:-( najbardziej przy rozciaganiu wlasnie mnie ciagnie ale nie jest to taki przenikliwy bol tylko bardziej [...]

Hej dziewczyny:-) wczoraj bylam na masazu sportowym z prawdziwego zdazenia:-D wreszcie ktos pozadnie moje miesko pougniatal;-) No i w plecach czuje lekka poprawe dlatego tez umowilam sie na jeszcze jedna sesje w poniedzialek%-) ponizej wklejam zalegla miske z wczoraj a dzisiejszy dzien dodam pozniej ,bo moze zdecyduje jeszcze sie na GPP w postaci [...]

DZIEWCZYNY !! jesteście nietolerancyjne wobec nas (mnie i everka) !! Everr bany im MarshallMathersII z fotka.pl fajna dupa... zagadam

Buby i dziewczyny przypominam, ze sasiad juz kiedys wspominal, ze sie od Everra zarazil poprzez pocalunek

Twarz tak normalnie. Jest ok Nie mogę się doczekać kiedy będę dopalać resztki . Całkiem całkiem..., ale jednak to jeszcze nie to! Dzięki dziewczyny . Ja własnie po trenie