dziewczyny to ma byc tak jesli w zalozeniu sa 2sx10powt Ax10 przerwa Ax10 przerwa B1x10 B2x10 przerwa B1x10 B2x10 przerwa C1x10 C2x10 przerwa C1x10 C2x10 przerwa D
dziewczyny to ma byc tak jesli w zalozeniu sa 2sx10powt Ax10 przerwa Ax10 przerwa B1x10 B2x10 przerwa B1x10 B2x10 przerwa C1x10 C2x10 przerwa C1x10 C2x10 przerwa D Gruszka, no chyba nie. B i C to nie superserie czy serie łączone, tam też są przerwy. Czyli przy założeniu 2 serie po 10 powt. ma być tak: Ax10 przerwa Ax10 [...]
Dzięki dziewczyny };-), nogi,brzuch i dupa - szału ni ma i jeszcze pewnie długo się zejdzie zanim będzie, ale dziś po raz pierwszy od 2 miesięcy obejrzałam różnicę w plecach- wielcem rada, że pojawiło się tam coś poza łopatkami 8-) Obli, mam kilka pytań odnośnie treningu: Dzien 2 1. wyciskanie klatka płasko 4x8-10 (nie zapomnij o seriach [...]
Dzięki dziewczyny };-), nogi,brzuch i dupa - szału ni ma i jeszcze pewnie długo się zejdzie zanim będzie, ale dziś po raz pierwszy od 2 miesięcy obejrzałam różnicę w plecach- wielcem rada, że pojawiło się tam coś poza łopatkami 8-) Obli, mam kilka pytań odnośnie treningu: Dzien 2 1. wyciskanie klatka płasko 4x8-10 (nie zapomnij o seriach [...]
Dziewczyny, co do pure...u mnie na siłowni (koksownia), hm nie wiem jak to powiedzieć. No w różnych miejscach wiszą takie różne teksty. Dzisiaj przeczytałam coś w stylu "trenuj w pure, będziesz wyglądał jak szczur". Się śmiałam|-) Jest też np. "nie robić "dziurów" w tapicerce"%-)
Super, dziewczyny, brzmi smakowicie (i wygląda) więc od jutra wypróbowuję Wasze pomysły:-)) Na pewno będzie smaczniejsze niż moje%-) Un, chętnie bym Ci potowarzyszyła w tym turlaniu, ale Ty teraz już wyrobiona, a ja leszczu, łapy słabe...A jaka to musi byc piłka i czym się ją turla? Nie ogarniam}:-(
[...] komplementów http://emotikona.pl/emotikony/pic/0blush2.gif a zdjęcie zrobione na spontanie ,bo lepszy dzień "rzeżbowy" akurat był. Tak czy owak bardzo wam wszystkim dziękuję dziewczyny i chłopaki. Niech teraz ktoś powie ,ze skrobanie dziennika nie motywuje do dalszego zapitalania na siłcehttp://emotikona.pl/emotikony/pic/07icon_smile4.gif [...]
[...] zawsze takie co już są przygotowane, tzn. lekko podgotowane i zamrożone) - wtedy tylko muszę pozbyć się ogonków :-) nie kupowałam jeszcze takich w pancerzykach :-) zapytaj w "Lady przy garach" - dziewczyny na pewno mają większe doświadczenie z rodzajami krewetek :-)...mi nie rzuciło się w pamięć, żeby któraś z Ladies mieszkała w USA...ale może:-)
skoro off topic (wybacz Oveja) to ja zapytam: co sądzicie o pasie neoprenowym? tylko szczerze Dziewczyny, ten pas nie daje nic poza zwiększoną potliwością. Lepiej pójść na saunę, a na krążenie zastosować masaże
[...] kapsułki z probiotykiem w aptece, wrzuć do mleka i daj skubancom robić swoje Upieczesz dwie pieczenie na jednym ogniu: będzie i twaróg, i duża dawka probiotyku Lejjla... A ten... Co to ten Lacidofil, bo ja jakoś nie czaję Aaaa i dziewczyny, nie żebym się czepiała za te linki, no ale wiecie... Frau Führer SFD® i te sprawy...
Dziewczyny, po sesji pomyślę nad wrzuceniem przepisów do kuchni,ale akurat większość z nich to takie przepisy- nieprzepisy. Wrzucanie ich do kuchni będzie skutkowało tysiącem bezsensownych pytań bądź krytyką,że to nie przepis Ale rzeczy z dokładniejszą recepturą, czemu nie. Może też dokonam nowych eksperymentów kulinarnych. Zobaczymy a do [...]
[...] jajek. Trzeba będzie wypróbować i zaobserwować zmiany Przy kolejnym pieczeniu (za jakiś miesiąc ) poeksperymentuję i może opracuję jakiś sposób, poza cukinią. Carbon,skoro dziewczyny mają mnie bronić... Wrzucę,żeby potem nikt nie musiał tego szukać po całym dzienniku w razie co, ale dopiero jak będę miała więcej czasu, w tym, czas na sen [...]
Dziewczyny, zostawcie wliczanie jarzyn do bilansu tym na restrykcyjnym LC/ketozie Na zbilansowanej to bez sensu, bo tej marchwi trzeba byłoby zjeść >1kg, żeby coś energii z tego było. Większość kaloryczności jarzyn zużywa się na pracę przewodu pokarmowego związanej z ich trawieniem z czystym sumieniem będę mógł powiedzieć że uczyłem się do 2 [...]
Te wymiary, to następnym razem chciałabym zobaczyć, jasne? Dziewczyny, naprawdę, nie ma co wariować i przeginać ani w jedną, ani w drugą stronę Mi na przykład nie służy nadmiar tłustych ryb Pomimo, że zaleca się ich konsumpcję w dużych ilościach ze względu na omega-3, których we współczesnej diecie jest o wiele, wiele za mało
i też nie masz najwięcej do zgubienia Ja aż się wstydzę wstawić fotki jak zobaczyłam dziewczyny w ich nowych dziennikach na czas konkursu Będzie dobrze