dziewczyny

elwira, u nas byłoby to nie do pomyślenia. gdy tylko trener zauważył że chłopaki omijają babki podczas cwiczeń to natychmiast zrobił nam apel i wyjaśnił sprawę... spróbuj interweniować. u nas babki może nie są super traktowane, ale przez kilka miesięcy nie słyszałem żeby ktoś się śmiał z dziewczyny na treningu. dziwną macie tą sekcję.

Ponad to co już dziewczyny powiedziały - warto byłoby się zastanowić czy efekt pośladków, który pokazujesz jako wzór jest efektem ćwiczeń siłowych. Dla mnie te pupy wyglądają dość monstrualnie (efekt photoszopa, implantów, genów?). Nie wiem jak wyglądasz, ale raczej nie liczyłabym na uzyskanie takiego dupska%-).

[...] jak komentarze. Nie po to się wrzuca tutaj foty, żeby każdy się zachwycał. Jak jakiś koleś wrzuca foty, to też mu piszą, to jest fajne, a to jest do dupy. Jak ktoś napisze kolesiowi, że ma lipną klatę, to przecież nikt mu nie pisze:wrzuć foty swojego chłopaka, jak masz lepszą, więc po **** piszesz, żeby ktoś tu wrzucał foty swojej dziewczyny ?

W ubiegły czwartek skończyłem dekę, a wczoraj wbiłem pierwszy raz samą sustę... Dziś baaaardzo skoczyło mi libido do góry, nie mogę skupić się na pracy bo dziewczyny w krótkich kieckach siedzą przede mną :-( Czy to możliwe, że spadło stężenie deki, a że dobiłem samą sustę to jest skok?

bede dzisiaj raczej u swojej dziewczyny to wtedy zeskanuje jesli nie to zrobie foto i wieczorem wrzuce

[...] zastąpi ciężarów niestety. A już na pewno nie w treningu nóg i pleców Freed jasne ze jest jeszcze wiele opcji i możliwości! Ja wypisałem tylko te podstawowe Na mojej stronce wrzuciłem film i opis wykonywanych na nim ćwiczeń http://www.mocni.net/forum/viewthread.php?thread_id=171 uwierzcie mi ze dziewczyny ostro się namęczyły podczas treningu

[...] i coś mnie zaczęło zalewać na brzuchu właśnie przy takiej diecie. Muszę kcal obciąć, mimo, że jestem ekto w hooy:) a formę plażową też planuję dopiero za rok, bo dopiero wróciłem po długiej przerwie na siłownię hehe. Ale w Twoim przypadku dziewczyny i tak będą sikać w majtki ; d pozdrawiam :) Zmieniony przez - drv4lu w dniu 2010-04-02 13:05:34

[...] to dieta nie musi wcale być zdrowa. Strączki, podroby itp. kosztują niewiele. Spawdź jeszcze raz rozstęp mięśni brzucha (wg artykułu z forum). Co do treningu to hantle 4kg to trochę mało nawet na start, ale może dziewczyny coś poradzą. Nie masz zupełnie żadnej siłowni gdzieś koło siebie? Zmieniony przez - Iskra14 w dniu 2014-08-28 10:48:06

Paulina, jakościowo całkiem dobrze, tylko białka miałaś mieć 130 gram, a masz sporo mniej. Tak jak dziewczyny wspominały, dobrym i tanim źródłem białka są rośliny strączkowe, można nagotować na zapas i pomrozić. W ostatnim posiłku by się też jakieś źródło białka przydało. No i węglowodanów lepiej byłoby mieć więcej złożonych (kasze, ryże, czy [...]

Mam pytanie co do postu o nagrodach :P 4 dziewczyny po rowno cztery? wiedźma monia kathy stekat osa = 5 czy czegoś nie ogarniam? Która się wykruszyłaaaa? Zmieniony przez - os_girl w dniu 2010-02-03 18:56:00

wiecie co, ja dziś mam taki dobry humor od rana, że aż sobie pospamuje Cieszycie się dziewczyny, że przez miesiąc nie zobaczycie treningu nóg am/pm? Zmieniony przez - stekat w dniu 2010-02-04 17:53:02

hmmm...czesc dziewczyny a czy mozecie mnie wtajemniczyc tak troche..o co chodzi z tym moczeniem sie w miskach..i z ta sola itd...?

Dziewczyny, ja nie znam tego nawozu, nie wiem co tam moze byc, nie popalcie sie...

Dobranoc dziewczyny!

Joanna i dwie Moniki - Face Book Edit................. Dziewczyny jak kąpiele? Widzicie jakąś różnicę? Ja mam wrażenie że mi góra troche się uwidacznia. Brzuch i uda bez zmian(okres się zbliża sic!) A i jeszcze jedno pytanie. Przygotowujecie się do sesji jakoś specjalnie. Samoopalacz, solar? Jak byście chciały to mogę się podzielić patentem na [...]

co tam dziewczyny?

Dziewczyny - cos nawalilo poprostu, to sie zdarza. 2 bledy: -glikogen sie nie naladowal - miesnie sa plaskie -woda nie zlala sie do konca - wyciecia sie zalepily To kosmetyka, do odwrocenia w 6 dni.

trzymam kciuki dziewczyny po wczorajszym zastrzyku obwód w lewym bicepsie bez napinania skoczył mi o jakieś 5 cm

dziewczyny my mozemy zamawiac tylko te bialka co sa poza promocja? :> kurde zlozylam wczoraj zamowienie i sie okazalo ze nie ma tego co chce i teraz kombinuje

Dziewczyny, wracam w niedziele, ale skrzynke bede sprawdzal na biezaco. Jak beda pytania - prosze pisac, z malym opoznieniem ale odpowiem. Zycze udanego finishu, Pozdrawiam!