dziewczyny

A dlaczego ty nie chcesz uzyc gotowych sprawdzonych zestawow z odchudzania lopatologicznego albo trenigu dla poczatkujacych na maszynach wg Martuccy? :-> te zestawy sa bardzo dobre, calkowicie ksztaltuja cialo, a dziewczyny maja naprawde ograniczony czas zeby kazdemu trening rozpisywac czy sprawdzac..

[...] to nad miską żeby było wiadomo że były, ale nie licz. Jak porządnie poćwiczysz to będziesz chodzić głodna, tylko na początku ma się takie wrażenie. I to też Ci pisały dziewczyny - w odchudzaniu łopatologicznym jest świetny trening z ciężarami, a w wątku o treningach dla zielonych są dla początkujących i z piłką. Sprawdzone i skuteczne;-) [...]

Dodaj białka do 130 gram/dobę jak pisały ci dziewczyny. Skoro chcesz trenować i budować mięśnie nie możesz się ograniczyć do 75 gram ;-) od razu odpadnie ci kalorii na węgle z automatu, więc zostanie około 130/80/200 BTW. Na razie trzymaj się tego i jedz czysto. Ostatni posiłek biało+ tłuszcz, reszta kompleksowo. Wpadnie ktoś z szefostwa to tylko [...]

[...] jest głównym wyznacznikiem wygladu zewnetrzengo. Chodzi mi o to ze dziewczyna wysportowana i majaca odpowiednia dietke bedzie ladniej wygladała (choc moze wazyc wiecej) od dziewczyny nieuprawiajacej sportu a zajmujacej sie tylko odchudzaniem np głodówkami ;)(taka dziewczyna bedzie lzejsza i BRZYDSZA). Pozatym odpowiednia dietka i cwiczenia [...]

[...] ok jeżeli ktoś lubi dyplomy i podążania za swoim mistrzem przez 20 lat w nadziei, że nauczy mnie tajemnych technik WD,kija i noży, które nie wiadomo czy działają, ale to nie ważne, bo liczy się wiara. Tak właśnie..WIARA..;)) Cóż szkoda niektórych chłopaków..Panowie gdzie Wasze rodziny??.;) dziewczyny..? dzieci?? religia?? ale cóż powodzenia..;)).

Dziewczyny jeśli ktoś was zaczepi, dotknie niespodziewania kopa mu w genitalia i po sprawie

Przykro mi, ale musze się zgodzic z makar-onem. Koleżanka Neith24 trochę kozaczy i szczerze mówiąc dziwię się co piszesz, szczególnie, że trenujesz sw. Przede wszystkim co mi dały sw? Dużą lekcję pokory. JAateż byłam kiedys chojraczką, wracałam samotnie po imprezach przez ciemne pola Dzisiaj wiem, że nie mam szans w starciu z facetem, nawet [...]

"Podczas przesłuchań podejrzewani o pobicie zeznali, że chłopak oberwał, bo powiedział "a kuku" do Sylwii F., dziewczyny Dariusza M." no to powód za***isty przypomniało mi się jak kiedyś jakiś pijany cfel się do mnie z mordą rzucał za to że popatrzyłem na jego dziewczynę przechodząc obok niej, że mi w******* spuści itp, gość [...]

[...] i nawet nie wiem skąd oni się wzieli .. Dlatego zawsze trzeba mieć oczy dookoła głowy .... A po za tym sam znam paru ludzi co chodzą na tazywane TORBY okradać staruszki czy dziewczyny to z tego co wiem bez noża czy gazu w kieszeni oni się nie wybierają na akcje więc co taka panna może zrobić jedynie drzeć kopare ale w takim przypadku pewnie by [...]

Cześć dziewczyny, Moja miska z dzisiaj;) Proszę poprawiać;) Dzieci zasneły ja ide robić trening. Zapomniałam dodać że przed i po wspomagam się BCAA od jakiegoś miesiąca. A odnośnie suplementów - czy drożdze nie mają jakiegoś niekorzystnego wpływu? Dzięki serdeczne i pozdrawiam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d5ad3187e4fb43058e6d47324d7b67ff.png

tak to jest jak się nie wrzuci emoty spoko dawać dziewczyny i chłopaki organizować ekipę

liczę na dużą frekwencję dziewczyny i chłopaki bo to najważniejsze! w poniedziałek zwołajcie jeszcze ziomków w jedności siła!

Jednym słowem, Pudzian jak zapowiedział pokaże jak słabo uderzają dziewczyny w Polsce

wali w worek pół godziny dziennie bo nie ma dziewczyny

[...] bo tam mieszka. Ja też sezonowo tam zajeżdżam co jakiś czas i wiem, że robiąc nawet za małe pieniądze ludzie mogą sobie pozwolić na to, żeby jeść i żeby siłka stała się hobby, na które ludzi stać finansowo. A gadki w stylu "kumpel kumpla widział cenę benzyny" albo "kolega dziewczyny mojego brata wali 10g na start" to se wsadźcie wiecie gdzie ;)

Masz wade postawy, na tym sie mozna oprzeć w rozmowie z rodzicami o ćwiczeniach w fitness klubie, ale musiałabyś miec potwierdzenie od lekarza. Przy twojej sylwetce dobrze by jednak bylo poprawić proporcje, w dodatku masz nietolerancje zywieniowe, o czym swiadczy zatrzymywanie sie wody u ciebie i ten brzuch, Dziewczyny radziły wywalenie nabiału, [...]

[...] żyły Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że na naszym forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do zainteresowanych,a administrator wyjechał po koszulki "zaraz" wraca-może wkońcu zobaczymy jak wygląda. A czy nie [...]

W tym dziale dziewczyny są pod opieką dietetyczną i treningową oraz działają wg konkretnych zasad. Gdzie kucharek sześć, tam nei ma co jeść - znasz takie przysłowie? Jeżeli jesteś prowadzona przez innego trenera, to zostaniesz przeniesiona do dzienników treningowych dla poczatkujących. Także, poproszę o decyzję.

W tym dziale dziewczyny są pod opieką dietetyczną i treningową oraz działają wg konkretnych zasad. Gdzie kucharek sześć, tam nei ma co jeść - znasz takie przysłowie? Jeżeli jesteś prowadzona przez innego trenera, to zostaniesz przeniesiona do dzienników treningowych dla poczatkujących. Także, poproszę o decyzję. zostaję z wami! ;) dzisiaj [...]

w bok, tak? @motykecd, wiesz jak jest - dzialaja takie stereotypy ze jak bede duzo podnosic to mi sie rozrozsna miesnie do rozmiarow super hiper a tego nie chce. i wiem ze dziewczyny pisaly na forum ze przeciez wokol nas prawie nie ma kulturystek, ale i tak to siedzi w glowie i nie chce z niej wylezc ;D ale ok. mysle ze postaram sie 5 kg dzwigac.