dziewczyny

Hej,hej.... Czy ktoś mnie tu jeszcze pamięta???? Witam ponownie moje znajome z forum i Bziu;-) i Nighta;-) Corum kochaną i Rzabbę ;-) Witam nowe dziewczyny ,które zaczęły walkę jak ja kiedyś :-)) Jestem,ćwiczę , jem jak należy. Kłopoty w domu,potem Święta i akcje w pracy nie pozwalały nawet myśleć o wpisach do dziennika,ale treningi były:-D Może [...]

Dzięki dziewczyny };-)W zasadzie to tylko zdjęć mi brakuje i już bym była. ..%-)

Zapraszam do działu ladies, dziewczyny zerkną na twoje odżywianie i trening i pewnie coś doradzą, tylko jak to dziewczyny z nimi łątwo nie jest, ale jak chcesz coś osiągnąć to lepiej podać im wszystkie dane jakie chcą. http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html

Nie jestem specem, ale "Therma Pro" dla dziewczyny może być chyba za silna. Najlepiej spytaj w dziale Netrition (chyba dobrze napisałem) o coś dla dziewczyny. Cyber powinien polecić co trzeba. Ale może się mylę z tą Thermą... Popytać u Cybera jednak zawsze warto. Pozdrawiam Nicolai

ok, a jesteś pewna techniki? HT czy MC?? masz taki ciężar do którego np. ja długo dochodziłam walcząc do poprawne wykonanie, albo Snatch - to trudne technicznie ćwiczenie, czytałam jak dziewczyny o nim pisały, na filmiku też nie wygląda na hop i siup.

Wczorajsza miska. W drugim posiłku musiałam jeszcze wsunąć wafla z masłem orzechowym, bo jakaś taka niedojedzona byłam :) Na kolacje miał być twaróg, ale tak się do mnie uśmiechała kiełbasa- z szynki wieprzowej (lidl). Patrząc na skład wydaje się całkiem sensowna.. czy może jednak podarować sobie takie produkty? Dziewczyny, a jak sprawa wygląda z [...]

Dzięki dziewczyny za podpowiedzi, postaram się jakoś urozmaicić posiłki w owoce. Koktajl z mrożonymi owocami brzmi całkiem dobrze :-) 23/01 niedziela DNT tu trochę zgrzeszyłam na kolację w postaci zapiekanki, ale zmieściłam się w makro 24/01 poniedziałek DT Trening był ciężki, okres, lekko bolący brzuch i głowa, ale zebrałam się i poszłam. [...]

taka atrakcja to sobie dziewczyny fotki robią i na tapety widać istotną poprawę szczególnie na brzuchu i bicach, oby tak dalej, ciśnij i ucz innych pozdroo

Witam, forma miażdży . Foty jak najbardziej profesjonalne. Na n-k jak wstawisz te foty to dziewczyny mogą nie wytrzymać presji

Kiepsko, te kombinacje mi idą. Dziewczyny, pomóżcie. :( Dziś wpadła bułka, ale to efekt mojego nieogarnięcia i utknięcia na przystanku bez jedzenia. Miałam do wyboru albo zjeść pszenną bułkę z salami, albo nic aż do 16-17. Dziś nie ćwiczę, odpoczywam. Jutro będę na siłowni. :) Czuję się ciężko, tęsknię za owsianką, która regulowała moje wizyty w [...]

e no znowu nie przesadzaj widziales kiedys burito girls? ( czyli miejscowe dziewczyny - o takiej masie marze niekoniecznie o takiej jakosci masy ale o takiej ilosci jaka maja te dziewczyny to tak he he)

[...] w "planie" - do pełni "szczęścia" brakowało tylko dropsetów, których obecnie unikam. Ogólnie było ciekawie, bo przez pierwszą połowę treningu na siłce byłem tylko ja i dziewczyny z ośrodka poprawczego %-) Niestety brzydkie jak noc, patrzyły się na mnie jakby chciały mnie zjeść i coś tam próbowały zagadywać (cały czas przebywają w żeńskim [...]

apropo pochwaliłbyś sie filmikiem PiłkaPN , dziewczyny coś mi na pw piszą że nie wierzą że tyle siadasz hehe %-)

apropo pochwaliłbyś sie filmikiem PiłkaPN , dziewczyny coś mi na pw piszą że nie wierzą że tyle siadasz hehe %-) ale człowiek farmazon %-) btw. do filmików nic nie mam, jak masz ochotę coś nagrać to wrzucaj ;-)

żałosne, szkoda tej dziewczyny bo nie zrobiła nic. Ja też czasami siadam na innych trochę miejscach (choć nie na ligowych meczach) i inni ludzie też. Nienormalne.

Każdy z nas ma inne predyspozycje i siłę, jak kobieta kobiecie radzę ci poćwiczyć rzut piłami lekarskimi i bieg z manekinem bo dziewczyny w mojej grupie w 90% na tym oblewały. Jak masz możliwości poćwicz sobie ten tor zawsze będziesz miała większą motywacje jak wiesz że już kiedyś dałaś sobie z nim radę :)

[...] życiu? -Wymienić sukcesy i porażki. -Czego ludzie się najbardziej boją? -Jak odreagowuje stres? -Jakich cech nie lubie u ludzi i podać przykłady z życia? Tak to mniej więcej wyglądało. Pozdrowienia dla chłopaków i jednej dziewczyny, z którymi byłem w grupie. Jeśli czytacie to forum i będziecie wiedzieć jak wam poszło to dajcie znać na priv :)

Witajcie :) jestem po TWO i TSF i chciałabym dziewczyny, przede wszystkim uczulić Was na piłkę lekarska, u mnie z 20 dziewczyn zdały tylko 4. Poćwiczcie wcześniej , przygotujcie się gdzieś na salach ustawcie sobie tor. A po drugie poćwiczcie nad kondycją jest to tor typowo kondycyjny. Ostatni moment bieg wahadłowy powinien służyć nadrobieniu [...]

Witam serdecznie Ja również staram się o pracę w Policji i bardzo dziękuję za wszelkie pomocne rady, które znalazłam na tych 377 stronach (no nie lada wyzwanie:)to było). Obecnie czekam na (TWO/TSF w Pile za tydzień). Dziewczyny dobra rada-wlejcie sobie do takich 5l baniaczków wody i ćwiczcie łapki(wiem piłki mają 3kg ale troszkę cięższe baniaczki [...]

hej dziewczyny. ja jestem z okolic poznania i na ms czekalem 4 miesiace ;/ ale pozniej wszystko juz szybko idzie :)