Cześć dziewczyny Potrzebuje wasza pomoc żeby zaskoczyć na początek Mam 37 lat waze 65 kg przy wzroście 164. W biodrach mam 104 cm. Jestem po tysiącu diet , za każdym razem chudne i tyje po 5 kg . I tak w kółko Chciałabym nauczyć się co i kiedy jeść. Oraz ile razy w tygodniu cwiczyc silowo , ile cardio Ile węgli, ile białka itp . Czy powinnam [...]
[...] niedługo nadejdzie moja pierwsza wizyta w porządnej siłowni. Moim celem jest wysmuklenie, poprawienie jakości ciała. Możecie polecić odpowiednią formę treningu dla początkującej dziewczyny? Zastanawiam się nad ćwiczeniami w grupie typu Body Sculpt, Body Boll, ale nie wiem czy to nie strata czasu. Może lepiej zacząć od obwodów na maszynach, ACT?
Witam, mam pytanie, czy znajdę tutaj może dziewczyny ze szczecina bądź okolic które przygotowują się do konkursów Bikini Fitness, albo chciałyby się zająć kształtowaniem swojej sylwetki właśnie pod zawody ?:)
Witam piszę tu z prośbą do was żebyście doradzili mi jakieś ćwiczenia : -na bicepsy -na brzuch (dziewczyny lubią kaloryfer),ale zarazem twardszy brzuch - może jeszcze dodacie od siebie (jestem otwarty na propozycję) Mam 170 wzrostu ważę 60kg w bicepsie mam 29(wiem kiepsko) Jakie ćwiczenia mi proponujecie ?? Aha dodam że drążek mam już zamontowany
Hejka :) Pisze z konta swojego Narzeczonego. Mam pytanie odnośnie, cery trądzikowej. Wysypuje mnie najczęściej na brodzie. Jakie badania hormonów wykonać by sprawdzić czy aby nie od nich jest ten trądzik? Mam 29 lat, staram sie zdrowo odżywiać, higiena zachowana. Próbowałam różnych sposobów, maści, kremy, toniki.. Nawet miałam laser robiony. I nic [...]
Co zrobić żeby mieć większe piersi?!Mam dopiero 9 lat ale i tak dziewczyny z mojej klasy mnie wyśmiewają, że nie mam dużych piersi więc pomyślałam, żewy mi pomożecie.Proszę pomużcie!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Najlepsze dziesiec przebran bedzie mialo mozlliwosc wziecia udzialu w najnowszej produkcji teledysku . Podaje strone mojej dziewczyny Najlepsze dziesiec przebran bedzie mialo mozliwosc wystapienia w najnowszej produkcji teledysku. Swoja obecnosc zapowiedzieli Pawel Jablonski z Kolobrzegu , Leszek Klimas z Zar i Darek Gibaszek z Kedziezyna Kozla.
Hej dziewczyny , mam 15 lat i waże 55,9kg...Jem bardzo mał ,nie jadam fasfudów.... jem same zdrowe żeczy.. .Prosze o poradę?,,, [...]
[...] i odpowiedź na 3 pytanka: 1. Czy te pompki są robione poprawnie,prawidłowo? 2. Jak ocenicie trudność tych pompek: łatwe,średnie czy trudne? 3. Czy takie pompki byłyby dobre dla poczatkującej 18 letniej dziewczyny? A to linki do filmów: 1. http://www.youtube.com/watch?v=ld-RNLy-KHI 2. http://www.youtube.com/watch?v=1uzn3tjLmNg Z góry thx :)
Dziewczyny, jak ładnie dopracować wewnętrzną częśc ud?! znacie jakieś dobre ćwiczenia? Dodam, ze nóg nie mam grubych czy coś, ale chciałabym jakos ładnie wyrzeźbić wewnętrzną ich częsć ;) Zeby nie było, ze jestem jakąs kobitką siedzącą za biurkiem, to dopowiem jeszcze, ze biegam już od prawie 5'ciu lat + siłka trzy razy w tygodniu ok 2,5h (fitness [...]
Witam Was! Piszę w imieniu mojej dziewczyny - Patrycji ;) Poprosiła mnie, abym gdzieś znalazł informacje dotyczące, czy oliwa z oliwek w jakiś sposób może być użyteczna na fajne włosy. Chciała "otworzyć" włosy gorącą wodą, nałożyć oliwe z oliwek i po jakimś czasie umyć szamponem a na koniec "zamknąć" włosy wodą lodowatą. Troszkę to prymitywnie [...]
Witam, pytam sie w imieniu dziewczyny: brała przez miesiąc tabletki Mejzitang i teraz chce kupic Thermal Pro, czy musi zachować jakis odstęp miedzy rozpoczęciem brania Thermala?? Dzieki
[...] wziąłem się za poważne treningi. Moje pytanie brzmi jak długo może mi zająć spalenie tkanki tłuszczowej z brzucha. Otóż problem tkwi w tym, że pod niewielką warstwą tłuszczu mam mocny sześciopak i wiem o tym, że go mam, ale dziewczyny na plaży w wakacje nie będą wiedziały jeżeli nie spale tłuszczu a więc tu tkwi cały problem pozdrawiam ;)
Czy macie moze dane dotyczace sredniego wzrostu i wagi obecnych polskich nastolatkow (np. 17-19 lat). Chodzi mi o dziewczyny i chlopakow. W sieci znalazlem tylko takie dane dotyczace starszego pokolenia (naszych rodzicow), a mi sa bardzo potrzebne te aktualne. Z gory dzieki za linka do jakiejs tabelki czy cos podobnego.
Witam szukam rowerka stacjonarnego dla dziewczyny wazącej 55 kg, potrzebuje go ona do aerobów 3xtygodniowo myśle ze po godzinie mniej wiecej. Znalazłem na forum rowerek HS 2010 polecany przez uzytkownika o nicku SFD ale nie mam pojecia czy to jakis moderator czy nie. http://www.sfd.pl/Rower_treningowy_do_300_z%C5%82-t548946.html i czy warto w [...]
Cześć Dziewczyny, W swoim życiu przetestowałam już kilka, albo nawet kilkanaście suplementów. Miałam również styczność z termogenikami, jednak i po ThermLine Forte i po Thermospeed i po Joungle Burner po jakimś czasie wystąpiły u mnie stany depresyjne (gorsze samopoczucie). Czy wiecie, czy skoro mam tego typu skłonności to istnieje taki [...]
mam problem z dłonmi. mam 16 lat, ale moje dlonie sa jak u dziewczyny - 9 cm szerokosci (mierzone nad kciukiem), a najdluzszy palec ma 8cm. czy są jakieś cwiczenia dzieki ktorym moge poprawić 'masywnosc" dloni? dłuzsza nie bedzie, ale mam nadzieje ze szersza. i jeszcze kostki mi w ogole prawie nie wystają :/ pozdrawiam
Cześć dziewczyny :) Szukam źródła, gdzie mogę dowiedzieć się na temat ćwiczeń na poszczególne mięśnie pośladkowe: mały, średni, wielki. Jest kilka stron, gdzie można dowiedzieć się wszystkiego o tych mięśniach, ale nigdzie konkretnych wskazówek. Czy może ktoś z Was jest w stanie mi pomóc?
Mam 12 lat i 161 cm wzrostu. Czy jestem wielkoludem? Czasami tak uważam lecz czasami się tym wogle nie przejmuję ale jak czasami widzę wszystkie dziewczyny w mojej klasie że one są takie niższe ode mnie to czuję się jak olbrzym i nawet od chłopców jestem wyższa. Nie wiem co już mam myśleć o sobie,wielkolud czy normalny wzrost. Proszę mi pomóc.
chce bardzo schudnąć dla chłopak mowi mi ze mu sie podobam tak jak jestem ale ja chce schudnąć dla niego chciała bym byc jak inne dziewczyny nie chce sie wyróżniać co mam robić zeby schudnąć? już próbowlam duzo rzeczy ale nigdy mi to nie wychodziło wydaje mi sie ze przytyłam :( nie wiem co zrobic zebym była szczuplejsza tak jak przecietna [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
