dziewczyny

Syli Bardzo mi miło, że komuś się przydaje mój dziennik :-) Dzięki dziewczyny. Też to widzę, a po spodniach nawet czuje. Regeneracja - dzień 2 Dobrze mi się spało po tej wczorajszej jodze. Pomimo przymusowej pobudki o 6 rano, wstałam wyspana. :-) Dziś mała wycieczka rowerowa i grill. Ja jak zawsze powolniak za mężem, także nawet się zmęczyłam. %-) [...]

widać efekty Twojej pracy, jak już wcześniej dziewczyny wspominały w brzuchu i uniesieniu piersi, tyłek też się poprawił znacznei...swoją drogą nie wiem dlaczego ale intuicyjnie myślę, że Ty i Kajtek to siostry... nie wiem skąd mi się to przekonanie wzięlo ;-)

[...] działa, bo w trakcie ćwiczenia zawsze mi się wydaje że wolno robię. A jak już brakuje mi siły, to trwa to nawet wieki. Na filmie potem patrze i się dziwię. Dzięki dziewczyny Najważniejsze że idzie powoli do przodu :-) amadi Lubie jogę, wycisza mnie. To mi pomaga, zwłaszcza że ja nerwus jestem przy moim 3 latku ;-) Traktuje ten trening [...]

[...] Aeroby wpadały raczej rzadko. Albo nie miałam czasu, albo byłam zbyt zmęczona. Nie wiem co ze mną jest nie tak, ale naprawdę mam wrażenie że wolniej się regeneruje niż inne dziewczyny. Zresztą widać, po treningach. Przez pierwszy miesiąc prawie progresu nie było. Dopiero jak dołożyłam bcaa zaczęłam progresować, choć trochę. Śpie 7-8 godzin [...]

Dzięki dziewczyny :-) W końcu robię to dla siebie :-) Un to chyba jest ta różnica pomiędzy treningiem a Treningiem, choć pewnie jeszcze dużo muszę się nauczyć ;-) Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2013-08-04 21:05:44

porandojin, GreenBalance, veronia_p, MagdaLenka88, tamaqucci Dzięki dziewczyny };-) Zmiana w dużej większości, to chyba po prostu wynik tego że zaczęłam się ostatnio lepiej załatwiać. Z przodu jak galareta była na brzuchu, tak dalej jest. ;-) No może trochę się poprawiło. ;-) A z nogami to nigdy problemów nie miałam. Ja nawet nie wiem co to [...]

DZIEŃ 24 – 24.09.2013R. Pobudka rano fajnie. W pracy też super, ale po pracy tragedia, tylko położyć się spać na poobiednią drzemkę. ;-] Nie wiem jak dziewczyny mogą ciągnąć po kilka miesięcy bez rege. :-> Nawet miesiąc nie minął a ja już mam dosyć. ;-] Dobra to se po marudziłam, a teraz idę spać. Jutro będzie lepiej. :-) TRENING 1. push press [...]

Zyrafka198, Kajtek_84, syli, MagdaLenka88, porandojin, agnete, KWOKA, czaj_nik, Sheep, dorotkastokrotka, Corum, molly_s Dzięki dziewczyny za dobre słowo. Ego rośnie %-) Choć odkąd ćwiczę to na samoocene nie narzekam \-) delfinka Jak to ta joga tak działa, to po co ja się tyle męcze ;-)%-) veronia_p, syli, na razie mam dosyć redukcji. Ale na [...]

agatha38, hasarapasa dzięki dziewczyny Tak mnie roznosi energia, że wysprzątałam w weekend porządnie mieszkanie z prawie większości "przydasiów". Jak to mówią porządek w szafach, to porządek w głowie. Do tego garaż też. :-D

Dziewczyny, bardzo dziękuje za miłe słowa :-) Bardzo mnie również cieszy, ze filmiki jak i komentarze pomagają nie tylko mi ale i Wam :-) Nigdy w życiu jeszcze nie czułam się tak dobrze we własnym ciele jak teraz. Nawet będąc sucharem na rzeźbie ;-) Żeby nie było tez nigdy nie miałam kompleksów i lubiłam się taka jaką byłam ale teraz jest to jest [...]

Wow....super forma dziewczyny

dziewczyny, mam poważną zagwozdkę. Chciałam nawiązać współpracę z jakimś trenerem, tak żeby postawić sobie nowy cel- forma na urodziny, które wypadają 27 lutego...u know what I mean %-)....remont odstawiony jestem po konsultacji z Dianą Dudziak i że tak powiem....jej sposoby pochodzą z dziennika Janusza Kulturysty rodem z lat 80., na pewno nie [...]

co ja bym bez Was zrobiła dziewczyny? <3 dobra, wiem co, ale nie będę się chwaliła na forum:P dobra, już się uspokajam Kaszka, a już widzę. W POZNANIU %-) Generalnie idea jest taka, że jak już to tylko będę brała udział w debiutach (bo na licencji mogę w każdych zawodach majacych w nazwie "debiuty"), bo po prostu szkoda mi hajsu i zdrowia na inne [...]

dzięki dziewczyny za otuchę};-) powiem tak, nadal nie jestem tak zmotywowana jak chciałam, ale biorę dupeczkę w troki i zasuwam, bo lato coraz bliżej. weekend trochę mi pomógł zregenerować się psychicznie. uświadomiłam sobie, że zachowuję się jak mazgaj...w dodatku histeryczny. narzekanie to moja pasja, hehe. dużo rzeczy mi nie idzie, ale kurde, [...]

oj dziewczyny,lekko sięnie zrozumiałysmy, ale...no to trochę inaczej wygląda, niż to Wam się wydaje. szkoda,że nie umiem wytłumaczyć jaśniej:-P Bziu, nie mogę zwalać wszystkiego na tarczycę. może po prostu ch**owo sobie w życiu radzę %-).tego do tej pory nikt nie wziął pod uwagę. chociaż w sumie jest słabo z tą tarczycą, ale przecież sa osoby z o [...]

Mnie dziewczyny dekoncentrowały, bo sie nagrywały w połowie rozebrane i takie tam%-) przerwy dłuższe i co zrobisz musiałem nadganiać pózniej, takie życie z naturą nie wygrasz ;-) dzieki bpl, bede nagrywał i powoli dokładał kg inne ćwiczenia tez postaram sie ponagrywac ;-) spoko :-)

Poczekaj spokojnie, mięśnie mogły napuchnąć na początku siłowych ćwiczeń, Twoje pomiary są w granicy błędów, nie przejmuj się tym. Na pewno dziewczyny wypowiedzą się konkretniej czy coś obcinać coś z diety czy nie. Nie jesteś popuchnięta przed samym okresem?

[...] spoko jeszcze tylko jutro i po problemie. Troche kombinowalem dzisiaj z dieta, ale na zle mi to nie wyszlo mysle i rosklad makroskladnikow raczej ok. Lokiec nic sie nie odzywal dzisiaj i mysle, ze bedzie z nim na pewien czas spokoj (pewnie do nastepnego treningu klatki ) Teraz jade do dziewczyny i jak wroce do domu, to pewnie odrazu ser i spac.

[...] silka. Zreszta jeszcze zobacze, jak to wszystko sie ulozy. Jutro trening plecow, pewnie na martwym znowu wysiade, ale zrobie co w mojej mocy. Teraz zbieram sie powoli do dziewczyny, chociaz za oknem sie niezle rozpadalo i wolalbym to sobie jeszcze przeczekac. A tak wygladaja hantle, ktore dzisiaj rano zamowilem (od wrzesnia bede wiec [...]

[...] to wiedziałam, a się okazało, że jakieś maniany odwalam }:-( na początku wstydziłam się bardzo i nie chciałam się ośmieszyć, ale jak zobaczyłam, że nawet tak zaawansowane dziewczyny popełniają jakieś błędy ( co prawda nie tak duże, ale jednak- głupio przyznać, ale podniosło mnie to na duchu |-) ), wszyscy są pomocni, dostałam dokładny opis co [...]