dziewczyny

Oczywiste. Lubię taki bajery jak gumy, łańcuchy, piłki itp. Ale tak jak piszesz jako dodatek do głównej bazy ćwiczeń. Teraz mam trenera na siłce co dziewczyny trenuje i on się lubuje we wszystkich gumach, piłkach trx itd. Wszystko fajne ale przygotowanie stanowiska plus co chwilę zmiana urządzenia, gumy etc zajmuje tyle czasu, że trening nie dość, [...]

Na pewno trafi się WOD, który będę musiała zeskalować, I co wtedy dzieje się z punktacją? Spadasz pod dziewczyny, które zrobiły w RXie nawet w dużo gorszym czasie?

Dziewczyny spisały się super, jestem zadowolona bo konkurencja była mimo wszystko mocna i jeszcze przed ostatnim WODem nie wszystko było rozstrzygnięte. Szkoda jednak, że było nas dziewczyn tak mało, ale przynajmniej wszystkie dostały się do finału! :-D Wielkie dzięki, widzimy się zatem na piwku :-)).

[...] że jestem bardzo zadowolona z całości to tym razem przyznam, że jako jedyna robiłam w wersji RX'd. Na pierwszej rundzie oczywiście z Airbike'a zeszłam jako ostatnia (dwie dziewczyny zaczynały od DU/SU) a 20cal było dla wszystkich bez wyjątku. Zaczęłam spokojnie, elementami decydującymi dla mnie był właśnie Airbike i DU. Fronty i STO zgodnie z [...]

[...] mi poszedł ze wszystkich na zawodach. WOD III- półfinał Clean& jerk ladder each 90s: 40/70kg 45/80kg 50/90kg 55/100kg 60/110kg 65/120kg 70/130kg 75/140kg 75kg Na początku dziewczyny miały zaczynać od 50kg i kończyć na 85kg, i chociaż to by była nawet dobra okazja do powalczenia o mój PR, to uważam, że obniżenie pułapu to była dobra decyzja. [...]

u nas kilka dziewczyny tylko napierdziela HSPU taka prawda .... ;) ja wielu nie umiem zrobić ćwiczeń w cf a już długo ćwiczę... dlatego teraz zaczęłam od jakiegoś czasu chodzić na skille żeby się techniki nauczyć i ćwiczeń które są typowo na WODach u nas a na metconach nie zobaczysz ... no i przede wszystkim o gimnastykę też mi chodzi i opanowanie [...]

u nas kilka dziewczyny tylko napierdziela HSPU taka prawda .... ;) ja wielu nie umiem zrobić ćwiczeń w cf a już długo ćwiczę... dlatego teraz zaczęłam od jakiegoś czasu chodzić na skille żeby się techniki nauczyć i ćwiczeń które są typowo na WODach u nas a na metconach nie zobaczysz ... no i przede wszystkim o gimnastykę też mi chodzi i opanowanie [...]

[...] i robiłam pojedyncze bo i tak wyszło szybciej niż gdybym zeszła i gapiła się na ten drążek bez sensu :-P. Na WOD zabrakło boxów, jeszcze były o dwa mniej do dyspozycji bo dziewczyny miały średnią, chłopaki najwyższą opcję. Miałam zmieniać się z koleżanką, ale jak przyszła kolejna do podziału to ułożyłam sobie własne stanowisko z bumperów i [...]

ogólnie 50 kg to dla mnie jesteś kozak :) u nas byłabyś jedną z najsilnieszych dziewczyn w boxie na pewno :) startuj w zawodach Rip ... fajne nagrody dziewczyny przywożą z tych amatorskich startów :) zawsze to kilka stówek wleci :)

ogólnie 50 kg to dla mnie jesteś kozak :) u nas byłabyś jedną z najsilnieszych dziewczyn w boxie na pewno :) startuj w zawodach Rip ... fajne nagrody dziewczyny przywożą z tych amatorskich startów :) zawsze to kilka stówek wleci :) Siła to nie wszystko ;-).

Chwila lżejszych treningów żeby nabrać nowych sił? Czy coś się stało, że taki spadek?? Niedawno - kilka treningów temu czytałam komentarze zadowolonej z swoich progresów dziewczyny, a teraz jakby tak trochę oklapło i bez wiary. Oby taki stan był chwilowy. No chyba, że to tylko moje subiektywne odczucie.

[...] 40x Jerk 20x Thruster Athlete A. performs a movement Athlete B. hangs on bar Athlete C. rests 1h Gimnastyka Dałyśmy radę z dziewczynami, zrobiłam w pierwszym rzucie 40DL, dziewczyny po 30. Ogólnie szło nam bardzo sprawnie, jedynie na thrustery partnerki musiały lekko zmniejszyć ciężar do 40kg i ja dokończyłam do 20 powtórzeń na 45kg. Wisiało [...]

[...] nam jeszcze kamizelki %-) więc było mi już luźniej na bani że będę ostatnia. Liczyłam na ostatni workout ale niestety sprint z pistolsami nie jest na moją anatomię, dziewczyny tam się składały szybciej niż prędkość światła a ja się cieszyłam że nie zaliczylam gleby %-). Ogólnie super się patrzy na ostatni heat dziewczyn Elite i mocno [...]

Ive ja tego smoka wkleiłem z chomikuj.pl był pierwszy z brzega, to wkleiłem by się lepiej ludziom czytało wy chcecie mi za av bana dać ? Iza sobie od nas poszła niestety, jakieś dziewczyny w spamie by się przydały.......

hmm. Może dziewczyny myślały, że kładziesz naleśnik na dvpie, a nie na twarzy. Spróbuj na odwrót - powinno zadziałać

[...] zbudowalismy troche mieska :) kaka21 : musze do Ciebie koniecznie zajrzec! Fajnie ze takie same makro, trzymam zatem kciuki i redukujemy razem :) liona : dziekuje! Aa no i dziewczyny z listopada fajne sa :D bziubzius: nie wiem, aczkolwiek tez widze ze na zdjeciach jeden bark jest nizej od drugiego. I poruszalam ten temat na konsultacjach z [...]

Nie tylko dziewczyny zaglądają ;-)

będę mega wdzięczna za jakiś plan! wbrew pozorom - cierpliwa jestem ;-) widzę, co się dzieje w dziale, zwłaszcza, że dziewczyny mają większe problemy niż braku planu. na przeczekanie zawsze coś wykombinuje, ale na dłuższą metę, to już wolę zdać się na mądrzejszych :-) środowy edit: zatoki się ogarnęły, rzucam się na jedzenie (gdyby nie biały chleb [...]

8 miesiecy... ho ho, wlasnie tak sie zastanawialam, ile trwa by stawy znow "zesztywnialy" No ale wykorzystujcie to dziewczyny cos waskiego nosic w biodrach i pasie to beda węższe

No ale wykorzystujcie to dziewczyny cos waskiego nosic w biodrach i pasie to beda węższe tzn mamy sie obwiazywac pasami ? Kaniola polecam, polecam, tez poprobuj tego miodu