OK grahamkę jak dasz rade zamien na jakiegos typowego razowca, bo jednak grahamka to tylko rodzaj mieleni ziarna, a nam chodzi o pelnozirniste, na ta kanapke (grahamke) mozesz polozyc sobie tez pesto zamiast masla (nie chodzi o to, ze maslo jest zle, ale bys miala lepsze proporcje tluszczow roslinnych do zwierzecych) Wiesz jak sie robi pesto: to [...]
[...] g tłuszczu, 0 ww Wyrzućchleb, zwiększ liczbę jajek, do uzupełnienia tłuszczy zrób sobie sałatkę warzywną i dodaj do niej np. 10 g oliwy z oliwek. Z jajek usmaż jajecznicę na bekonie (usmaż na maśle). Podejrzy dco jedzą dziewczyny, wyżej podawały Ci info, bo one też mają dietę bez węglowodanów. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2011-09-01 13:29:53
[...] takich gosci co sie ze tak powiem mszcza na pannie za to ze juz z nimi nie jest totalne frajery , ten koles chyba powinien miec pretesje tylko do siebie bo nie mogl utrzymac dziewczyny przy sobie a teraz gdy ona jest znowu szczesliewa to za wszelka cene stara sie jej upkrzyszyc zycie ( palant ) Pozostaje mi jedynie trzymac za Ciebie kciuki , nie [...]
[...] Cie mysl ze odpoczniesz sobie tydzien. W sobote zapisujesz ciezary (czyli wystarczy zapisac CW bo przeciez umiesz liczyc ). Przez kolejny tydzien nadrabiasz zaleglosci u dziewczyny i przesiadujesz u Niej calymi dniami ogladajac seriale. W niedziele rzucasz kostką. Jezeli wyrzuciles 1-3 to zmieniasz liczbe powtorzen w serii do 3 i nadal robisz [...]
[...] GLUPIE MYSLI TYPU "UDA MI SIE W TYM TYGODNIU". NAWET JAK BY SIE UDALO TO BEDZIE BLAD! aLE NIE BEDE TERAZ TLUMACZYL... Przez kolejny tydzien nadrabiasz zaleglosci u dziewczyny i przesiadujesz u Niej calymi dniami ogladajac seriale. FAJNA MASZ DZIEWCZYNE, DZI... W niedziele rzucasz kostką. ZACZYNA SIE RULETKA.... WCALE NIE!!!!! W [...]
[...] dobrej imprezce w lublinie,spiłem sie i wogole całkiem przyzwoicie było tyle ze jako ochroniarza wzieli jakiegos grubego pajaca-s****iel ***any przez srodek sali krazył i ludzi przepychał, chciałem mu wy***ac na brode ale sie dziewczyny na mnie rzuciły, ale załuje ze mu nie wy***ałem troche bo gora tłuszczu a łaził jakby był bogiem w tym klubie
Witam! Na razie opisuje dwie bo mam je wlasnie pod reka w pracy, pierwsza dostalem od swoje dziewczyny pod choinke i bardzo mnie ucieszyl ten prezent. Wogole innym zycze tez takich kobiet jak moja, ktora interesuje sie tym co robie i wspiera mnie w trudnych momentach. Wydawca obu ksiazek jst firma West-Pol z Krakowa. Pierwsza to: "WALKA WRĘCZ [...]
[...] z pozorow widac ze ma wiecej kasy, a tak naprawde to wciagnal sie w kredyt, od rana zapieprza pare godzin w markecie, pozniej praktyki, po praktykach jedzie do taty swojej dziewczyny do warsztatu i tak wyglada jego dzien, pozniej wyjdzie do chlopakow posiedziec z godzine i dalej spac bo do pracy trzeba rano bedzie wstac, i tak dzien w dzien. [...]
[...] Lepiej także porzuć myśli o "walce" nawet z takim 1,65 m niewyszkolonym facetem. Nie ma mowy o jakimś wdawaniu sie w wymianę ciosów czy szarpaninę. Dla takiej drobnej dziewczyny jedyną szansę w takim starciu widzę w jednym mocnym, celnym uderzeniu (krocze, krtań, oczy) z zaskoczenia i od razu szybką ucieczkę, zanim wkurzony napastnik się [...]
Nie, nic nie zmieniałam. Za mlekiem nigdy nie przepadałam (za to przetwory uwielbiam) ale te dziwne obiawy nasilaja się. Dzisiaj miałam ten koszmarny posmak nawet po, trochę bardziej niz zwykle, zabielonej śmietaną zupie... Dziewczyny!!! Ten post powstał specjalnie dla Was :http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94831 MAKIJAŻ! PAZNOKCIE! [...]
przy tych warzywkach nie zauważyłam niepokojących dolegliwości... ...ale jeżeli chodzi o trawienie to od małego jęczałam "brzuch boli" ale jeszcze raz zaznaczam,że te objawy bardzo nasiliły się i jestem pewna,że po nabiale... Dziewczyny!!! Ten post powstał specjalnie dla Was :http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94831 MAKIJAŻ! [...]
wiem,wiem, muszę w końcu zajść do lekarza, ale myślałam ,że ktoś na sfd będzie się w tym temacie orientował. W kazdym badz razie, dzięki. Dziewczyny!!! Ten post powstał specjalnie dla Was :http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94831 MAKIJAŻ! PAZNOKCIE! WŁOSY!PIĘKNE KOBIETY! Zapraszam!!!Codziennie nowe zdjęcia!!! zobacz [...]
Czytałam Twój dziennik, ale chyba senna byłam. Siłownia odpada, to może trening z piłka i hantlami regulowanymi by Obli? Dziewczyny zadowolone są... Z reszta jak się ktoś słucha Szefowych to nie może być inaczej.
[...] Postaraj sie na poczatek wyliczyc swoje realne zapotrzebowanie kaloryczne na poziomie zerowym i wolno do niego powrocic. Tym sie podkreca metabolizm, 1200kcal to nadal racja glodowa do cwiczacej dziewczyny. Dopiero jak wrocisz na zero, ulozysz sobie diete poczekasz ok 2 tygodnie bedziesz gotowa rozpoczac znow odchudzanie. Do czego zachecam
[...] ten stwierdził, że ćwiczeń jest za dużo i są jakieś 'dziwne'. Zastosowałam się niestety, jako że faktycznie jestem zielona. Na którymś dzienniku wyczytałam, że również u tej dziewczyny na siłowni komentowano plan, ale żeby się na to nie patrzeć. Wniosek - w piątek ponownie biorę ze sobą rozpiskę i wykonuję wszystkie ćwiczenia jak trzeba, bez [...]
kojot15 Klatka , To my rugbiści , Rocky 1-6 ,Odwróceni , Alfabet Mafii , Ojciec chrzestny ,Symetria A z nowszych : Droga do szczęścia ten nowy podobno fajny ,Idealny facet dla mojej dziewczyny - trochę słaby ale daje rade