dziewczyny

witam uprzejmię proszę o przykładowa dietę dla moje dziewczyny wiek: 24 wzrost:153 waga:48 pracuje fizycznie w systemie 3 zmianowym po 8 godzin poziom zaangażowania fizycznego oceniam na średni. Dopiero co rozpoczelismy treningi wiec mysle ze tak ze 2 razy w tyg zrobimy trening na spalanie tkanki tluszczowej, dziewyczyna jest zdrowa i pelna [...]

Witam. Dziś opisze problem mojej dziewczyny. Moja dziewczyna od około roku cierpi na bóle w kolanach, bóle pojawiają się nagle niezależnie od pory dnia. Bóle nasilają się wieczorami i w nocy często na zmianę pogody Dodam, że został jej wycięty woreczek żółciowy. Lekarz ortopeda zbadał kolana i powiedział, że wszystko jest ok jak to lekarz olał [...]

Cześć Dziewczyny :) Nie wiem czy powinnam była tutaj z tym tematem wyjeżdżać, ale postanowiłam spróbować szczęścia w zasięgnięciu waszych opinii, a jak będziecie chciały to go usunę i tyle. No więc być może są tu z was żeglarki, które miały okazję posternikować i mi coś poradzą. Sytuacja jest taka, że w okresie letnim kiedy to będę w II trymestrze [...]

Proszę o ocenę diety dla mojej dziewczyny,z wyliczeń wyszło że jej zapotrzeboanie przy treningu 3 razy w tygodniu i z uwzględnieniem że to dieta redukcyjna to mniej więcej 121g białka,178 węglowodanów,47 tłuszczy = 1622kalorie, proszę o propozycje modyfikacji, oczywiście witaminy i minerały są tylko nie wypisywałem,no i picie to woda!

Witam, proszę was o pomoc, a mianowicie chcę ułożyć plan ćwiczeni dla mojej dziewczyny. Kompletnie nie wiem jak jej ułożyć taki plan,ponieważ ona chce ćwiczyć tylko nogi, tyłek, brzuch. Z tego co czytałem to powinna ćwiczyć wszystkie partie aby to wyglądało proporcjonalnie. Ja osobiście ćwiczę w domu i chcemy ćwiczyć razem. I tu moja prośba, [...]

[...] na nią przypadkiem i jedna funkcja ów gry mi się spodobała. Sparingi MMA! ... mój zapał opadł gdy uświadomiłem sobie, że mało jest sparing-partnerów (przeważają tam chyba dziewczyny, z którymi można się też bić, no alee...). Pytałem się twórców to ponoć ma powstać jakaś wirtualna organizacja z pasami, galami itd. w przyszłości, niemniej na [...]

oczywiscie nie dla mnie, potrzebuje wybrac cos dla swojej dziewczyny, jej ma juz jakis czas i zawodzi wiec prosze o jakies porady, opinie:) co myslicie o tym z jakas wkladka chlodzaca czy cus !!!MANIA KOKSOWANIA!!! Moderator-mafia.suple.hardcor.pl MODERATOR TEŻ CZŁOWIEK "Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka." "To co dla mnie jest [...]

zalozylem temat w zlym miejscu wiec zakladam go i tutaj. chce ulozyc diete redukcyjna dla dziewczyny 21 lat 166cm 57kg zalozenie to zrzucenie okolo 5kg. wyliczylem zapotrzebowania: dziennie 1231kcal(slabo aktywna-praca siedzaca rzadko cwiczenia-raz w tyogodniu bieg 30 minut) B:420kcal na kg(104g) W:okolo 380kcal (95g) T:431kcal (50g) czy to jest [...]

[...] profesjonalny spot podsumowujący wszystko to, co się działo za sprawą Olimp team i marki Olimp Sport Nutrition®!!! Gwiazdy sportu światowego formatu, świetna muzyka, gorące dziewczyny, niesamowite show, widowiskowy poledance w wykoniu mistrzyni, zapierający dech bodypainting, super samochody, wyjątkowa linia ubrań - a wszystko to dla "Szybkich [...]

Zwracam się z prośbą do Pań o pomoc w wyborze dobrego depilatora. Może któraś z Pań może z Panów orientuje się jaki depilator tak do 100zł jest dobry, może używaliście, słyszeliście. To dla mojej dziewczyny chcę kupić na urodziny ale nie orientuje się w tego typu zabawkach. Niestety mam tylko 100 zł. Z góry Dzięki!!

[...] raczej bardziej ściema marketingowa. Chodzi też o coś co nie ma działania doraźnego (typu zażyć przed sesją by zakuć materiał) tylko długofalowe i bezpieczne. Ojciec mojej dziewczyny coraz częściej zaczyna o czymś zapominać, potrafi się spytać trzy razy o to samo, do lekarza za nic nie chce się wybrać (juz cała ich rodzina próbowała go namówić) [...]

[...] aktualnego brzucha (chce go zredukować do końca ). Moje pytanie czy 2300 kcal dziennie to odpowiednia ilość kcal do tego żeby zgubić ten brzuch ? Czy może coś obciąć? Na innym forum pisałem że jadłem 1800 kcal to pisali ze to dla dziewczyny ważącej 50 kg. Jeden doświadczony forumowicz napisał ,ze powinnem zjadac 2500 kcal przy moim wieku.

dziewczyny, pytanie pewnie się przewijało nie raz, ale proszę was o radę. od pół roku chodzę na siłownię. spinning, abt, tbc, inne zajęcia z małym obciążeniem. mam tendencję do odkładania w dolnych partiach, moje ciało było po prostu niejędrne. obecnie ważę 54 kg przy wzroście 169 cm. mam 23 lata. jest lepiej, ale chciałabym teraz przybrać masy [...]

[...] zainteresowana rozpoczęciem treningów kick-boxingu w Olkuszu i dlatego chciałam zapytac osoby trenujace tam o kilka rzeczy: - gdzie i kiedy odbywaja się treningi - czy dziewczyny też chodzą na te treningi - jaki jest koszt treningów - jak ułożone są treningi, czy dzielone sa ze względu na staz treningowy - Jak prowadzone są treningi... Z [...]

[...] się znalazłam w dziale kuchnia Ja wiem, że chudnie się całościowo itp, ale ja jestem przerażona jak mi znikają piersi i chciałabym ten proces "zatrzymać", a chudnąć dalej, dziewczyny jak to jest u was i co zrobić by mieć mało tłuszczu a nie zgubić po drodze piersi . Może są jakieś ćwiczenia które poprawiają ich estetykę, ja sama "wyciskam", ale [...]

Chłopaki i dziewczyny, mam problem. Laska mi suszy dupę, że chce coś trenować. Nie zabiorę ją ze sobą na thaia bo ma śliczną paszczę i boję się, że ktoś ją pokanceruje, poza tym tam chodzą sami faceci. Ona chce się tłuc a nie cudować i robić układy, ale wolałbym żeby to nie było na maxa (jeszcze mnie będzie potem lała ). Możecie coś polecić? I [...]

dziewczyny proszę pomóżcie. jestem chora (jakiś głupi wirus) i do tego mam zapalenie pęcherza. dostałam tabletki typu furagin i po wzięciu dopiero coś mnie ruszyło aby zwrócić uwagę na skład. okazało się, że zawierają sacharozę :((( czy to może mieć wpływ na odchudzanie ? tzn. czy może grozić zastojem w spadku masy ciała bądź - co jeszcze gorsze, [...]

witam chlopaki i dziewczyny , wracam na silownie po kontuzji , potrzebuje jakiegos dobrego cyklonu na powrot do formy , kasa to tak do 500 zl , narazie nie interesuja mnie koksy bo to cel na zime , dlatego pisze do was bo dawno nie interesowalem sie rynkiem odzywek ... nie pytajcie co bralem tylko czego nie bralem :D przydalby sie jakis stack [...]

[...] moczu x2 nic nie wykryli, ból nie przechodzi zero diagnozy (polska służba zdrowia porażka), mi się wydaje ze może być to wyrostek albo problemy jelitowe. jakieś rady może ktoś miał podobnie głownie chodzi o dziewczyny, czy może ktoś poleci jakieś środki które mogą pomoc w bólu lub badania żeby dowiedzieć się w końcu co to jest ;) z góry dzięki :)

[...] 1995: 1, 2, 8, 9, 11 Znajdziecie w nich ciekawe rady odnoscie treningu, cwiczen, suplementacji i inne naprawde ciekawe wiadomosci ze swaita kulturystki i nie tylko Do tego dorzucam gratis 2 numery czasopisma Lady Fitness... znakomity prezent dla dziewczyny lub dla kolezani Dorzuce takze stojak na te czasopisma aby niebłakaly sie po kątach.