dni

To ze poszlo 3kg w 6 dni to zla wiadomosc. Jak juz mowilem, nie wiemy nic o Tobie wiec na razie doradzac nie mozemy. Tez nie wiemc zemu tyle majonezu stosujesz, pozatym dieta slaba bo nie dostarczasz zadnych witamin, z jakoscia bialka j/w... Kolego wyzej, po co ma pic 5l wody dziennie?

te dodatki do diety ktore napisaBes mam codziennie zadarmo, A za 54 zl kupilem sobie podobno najlepsza wedlug wszystkich CREATINE microform fimy BIOGEMIX 300g wedlug miniamalnego dawkowania obliczylem ze starczy mi na 40 dni czyli mozna to nazwac jednym cyklem

Dostac to idze..choc ciezej niz o zwykłe saa...no wiesz dwa koła na te 2ies dni trzba liczyc..plus dieta ...a ile w Polsce sie przecietnie zarazbia..w moim przypadku muisał bym na to zbierac..a nie poprostu z wypłaty troszke oddac:)..

ankiete juz wypelnialem 3 dni temu ale jak cos to moge dla ciebie jeszcze raz wypisac mam orginal tej desmy foty postaram sie zaraz wklejic

Poczekaj kilka dni

Ale i tak nie przeciążaj abyś nie naciągną sobie ponownie trica. Daj mu kilka np:4-5 dni na większa regenerację.

zawsze trzeba dac mięśniom kilka dni odpoczynkujak sie rzcwiczy normalka trzeba czuc swobode i że sie ma siłę wtedy mozna spokojnie cwiczyc

Mam taką sama a wręcz identyczna dece ,dzis zakupiłem kolega przywiózł z grecji kilka dni temu ... nie bede robił zdjęc bo sa wyzej ... ale nie wiem co o niej myslec ... spotkał sie ktos jeszcze z nią ... czy moze byc wał ?

Nie ma czegoś takiego jak endo/ekto/mezo, to zbyt ogólne podziały. Ja na twoim miejscu biegałbym nie na czcz jednak tylko w dni bez treningu.

czyli na czczo w dni nt i po treningu w treningowe ? tak wiem ze to ogolne podzialy ale najblizej mi do endo

Na razie daruj sobie bieganie na czczo, biegaj normalnie w dni bez treningu, zacznij sobie od 30 minut i stopniowo np. co tydzień dodawaj pare minut. Pamiętaj o dobrych butach. Jeśli interesuje cię redukcja to diety pilnuj. Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-12-28 11:49:06

Standardowa sprawa w zimne dni zawsze skóra się będzie kurczyć, ale jeśli masz obawy zrób badania

Kreatyne zażywam w tabletkach z firmy Olimp. Biore w pierwsze 5 dni po 25 tab. a pozniej po 6 dziennie(3 przed teningiem i 3 po treningu) tak przez 3 tygodnie i przerwa przez 2 tygodnie. Efekty to napewno sa lepsze czasy na 100m. Tylko ze masa ciala nie rosnie. A czy ten olej MTC jest naprawde dobry bo chcialem go zakupić.

1-8 libol 200-250mg 1-10 test prolongatum 200mg co ile dni wbijasz?

ok dzieki wielkie za konkretna odpowiedź a co do tego jak często wbijam to libol co 7 dni a teśc 2 razy w tygodniu, zobaczymy co będzie ale myslę że dobrze bo teśc prolongatu uzywalem tylko raz w życiu w 1 cyklu ze 100 metaxa i wynik był pioronujący

miczelx a co myslisz jak bym szamał po 20mg metki z bd i 10 shotow tesc prolo co 5 dni ? bo nie wiem co do tej metki z bd dołaczyc jakie strzały i co ile?

dokladnie j./w. jesli nie bedzie go ze 2 dni to temat raczej poleci na dol i moz ego nie zobaczyc Jakby Ci odpisal na maila to napisz tutaj co napisal albo podrzuc mu link do tego tematu

Nie, nie będzie dobrze. Jak się czujesz OK, to możesz wziąć cloma (masz 12 tab?) po pół tabletki na noc przez 21 dni, jeśli jesteś zablokowany (część ludzi mówi, że miało bloka po eq-plexie) to 1 tabletka na noc (50 mg). Możesz też zrobić tak jak wcześniej napisałem, a kolegi, który twierdzi, że od daa gino dostaniesz nie słuchaj, czy to jego do [...]

Trenowanie całego ciała na jednym treningu to akurat dobry pomysł, o ile ćwiczenia są odpowiednio dobrane. W jakim celu chcesz trenowac same nogi co dwa dni? A reszte kiedy? A6W i inne podobne wynalazki to marketingowy syf, szkoda zdrowia.

Bo bardziej bym sie angażował i mógł bym jakieś inne cwiczenia dołożyć ? Wtorek , Czwartek , Piatek silownia ale bez ćwiczenia nóg , a w reszte dni nogi i brzuch na poreczy ?