dni

kawy wogole nie pije. wogole mało pije wody prawie wcale, tylko w dni treningowe a tak to szklanke herbaty na dzien

[...] Jak zobaczyła kolano i je dotknęła to powiedziała że aż w nim "chlupie" chciała mnie zostawić w domu ale sie nie dałam. Musze chodzić na sztywnej nodze i ją odciążać, za 3 dni do kontroli, jeżeli obrzęk nie zejdzie skierowanie do ortopedy... powiedzcie, co mnie tam czeka?? bo perspektywa "wielkiej igły" mnie przeraża...

hey...mam do was kilka pytań... Mianowicie około pół roku temu zaczełam chodzic na tańce i podczas robienia róznych figur moje prawe kolano sie troche potukło i przez około 3 dni była wielka czerwona plama a potem zwyczajny siniak...natomiast około miesiąc temu zaczełam ćwiczyć w grupie tanecznej w szkole i robiłysmy z dziewczynami bardzo duzo [...]

Witam trenuje na redukcje , zatłuszczenie raczej duże. Czy po treningu dać banana ?? trening 1h siłowy 30 aero + 6 dni po 11 godzin w pracy. Dodam ze trenuje późno koło 21 kończę i około 22 kładę się spać pozdrawiam

[...] stanów zapalnych, - możliwe naderwania i zerwania więzadeł, przyczepów. Dlatego też podstawą, o której należy zawsze pamiętać w trakcie treningów, jest: 1. Odpowiednia rozgrzewka przed wysiłkiem. Rozgrzanie mięśni, mobilizacja stawów, czy przygotowanie serca do wysiłku jest podstawą jakiegokolwiek treningu. Zdecydowanie należy pamiętać [...]

[...] Etiaksil ( do nabycia w aptece), jest to mały antyperspirant, który dość dobrze eliminuje pocenie się, druga sparawa to jeżeli masz problem z brzydkim zapachem to bezwzględnie nie ubieraj np. podkoszulka, czy koszulki kilka dni pod rząd, tylko zaraz do pralki i wiadomo co dalej. Trzecia sprawa to polecam mydło antybakteryjne np. Protex, [...]

[...] każdą partię raz na tydzień ta objętośc będzie kilkakrotnie większa aniżeli chociażby w przypadku FBW (Full Body Workout). Jak się domyślam pytasz o trening nóg raz na 7 dni. Wówczas kompleksowy trening powinien zawierać nawet wiecej niż 12-16 serii. Zauważ, że nogi to połowa ciała i w ich skład wchodzą tak duże mięsnie jak czworogłowy, [...]

to policz ile srednio bialka dostarczasz z diety (przykladowe kilka dni - oblicz srednia). pamietaj ze porzebujesz takze odpowiednich ilsci wegli i tluszczy by rosnac...

[...] juz od 1,5 roku! próbowałem juz róznych systemów ćwiczeń!duzo czytam na ten temat , dobrze sie odzywiam, ale nie nie wiem czy lepiej jest ćwiczyc raz czy dwa razy w tygodniu chodzi mi o to czy ćwicząc dwa razy w tyg mozna zwiększyc masę mięsniową!?? przewaznie widze zeby na masę to raz w tyg jedną partię mięsni i ćwiczyc 5 dni w tyg.!!zeby [...]

Nie sprecyzowal bym dokladnie ile razy w tygodniu.. roznie to bywa.. przewaznie wystarczy raz w tygodniu.. ale wszystko zalezy od intensywnosci cwiczen, zdolnosci regeneracji organizmu.. Jest kilu zawodowcow ktorzy trenuja lub trenowali cale cialo 2x w tygodniu, takze naturalni i uzyskiwali wyniki. Musisz sam dobrac indywidualnie. Ja przez [...]

widzialem gdzies kilka wynikow ale gh bylo podniesione bardzo slabo, w normie jednak igf ponad norme tylko tez nie 50%, ale 10-15% w stosunku do gornej granicy normy sam sprobuje za miesiac ten specyfik nie oszukujmy sie kasy to on nie kosztuje, bo miesiac to raptem 5 dni na gh a dostac dobre gh w polsce->%-)

ja powiem ze na mnie ladnie podzialało tylko bralem to tak: 2 kapsy przed pierwszym posiłkiem 30 min 2 kapsy przed drugim 30 min 1 kaps przed treningiem. (ale to tylko w dni treningowe) polecam produkt jest naprawde znakomity

[...] niech zacznie od testu samego Clenburexinu. Po co testować od razu 2 środki jednocześnie. Wówczas jak coś zadziała nie będzie wiadomo co. Narzuć kobiecie rygor przez 10 dni - małe zmiany diety, regularne posiłki i 2 porcje Celn. - po tym czasie powinno już zacząć coś dziać się, . POwiedz że poradziła Ci to koleżanka z forum może bardziej [...]

Cykl może trwać 4do 6-iu tygodni.Potem jest dobrze zrobić ok 2 tygodni przerwy i powtórka np. z dodatkiem lipoXpacka jeśli cykl był wcześniej na Clenburexin.L-carnitin Gold możesz dodać zarówno w dni treningowe jak i w te bez treningu.Nie ma przeciw .wsakazań dla l-karnityny

[...] z ClenBurXin II zakupiłem opakowanie 180 tabsow wziolem wieczorem 30 minut przed trenigiem mam narazie zamiar brac rano 2 i wieczor 2 przed trenigami 5 razy w tygodniu 2 dni przerwy bez treningu ale z tabsami Jak nie pomoze to Kupie xD Venom (ponoc efekty są duze tez ale i uboczne narazie za mocne xD dla mnie jak ten dobr ze podziła to [...]

Proponuje te 5 dni ,zacząłbym od 30 minut ,max 60 minut na pewno efekty będą szybko widoczne.Oczywiście przy odpowiednio zbilansowanej diecie .

[...] kotleta, ale może ktoś ma większą wiedzę niż w 2011 i technika poszła do przodu w temacie usuwania włosów na głowie? Problem taki, że na czubku głowy brak, a wokół jeszcze rosną i są ciemne i golenie bym musiał robić codziennie max co dwa dni, a jest to strasznie uciążliwe i irytujące. Zmieniony przez - wysoczanin w dniu 2021-05-31 21:13:13

no zwierzu moze te 8 gram to przesada ale te 4 to trzeba pstryknac dzialanie przeczyszczajace wystepuje ( u mnie..) tylko przez pierwsze 2-3 dni od rozpoczecia lykania poza tym mysle ze warto mieszac forme plynna z forma tabletkowa ( ronica w czasie wchlaniania )

wg mnie tabletki dzialaja po ok 40-50min , plyn wczesniej , ok 20-30 min , to tez zalezy jaki plyn i jakiej firmy ( polecam mpower , inko i ultimate ) wg mnie faktycznie w dni beztreningowe mozesz zmniejszyc dawke do 2 g ( brak wysilku tlenowego ) wg mnie plyn lepiej brac rano na czczo - np do porannej kawy tabletki przed treningiem - wolniej sie [...]

[...] z nas. Nie ma osób, które by jej nie potrzebowały w pewnym etapie kształtowania swojej sylwetki. Z tego też względu skupiamy się na poprawie swojej diety, wprowadzamy odpowiednie treningi siłowe, interwałowe, czy aerobowe. Następnie skupiamy się na najlepszej suplementacji, której zadaniem jest wspomaganie redukcji tkanki tłuszczowej i wyglądu [...]