dni

[...] masz jak to dobrze rozplanować. Ja mówię z własnego doświadczenia, że robiąc barki po plecach nie mogłem stymulować tylnego aktonu tak aby rósł tak dobrze jak środkowy/przedni. Po to jest forum aby udostępniać swoją wiedzę aby ktoś mógł z niej skorzystać lub nie. Gratulacje znalezienia planuje dla siebie idealnego :) Mam pytanie: pierwszy rok [...]

[...] na dupie, jedzących bijących SAA + HGH + insa z toną supli i snem 12h dziennie (w nocy + drzemki) - czyli dla prosów głównie. Dla człowieka uczącego się/pracującego 3 - 4 dni to jest max. Może i ktoś dobre wyniki osiąga na 5 dniach ale zapewne na 3-4 byłyby jeszcze lepsze. Myślicie, że pros np. na redukcji chodzi nienajedzony tak jak wy? Oni [...]

Oxandrolon dawkuje sie indywidualnie z redoły od 15 do 25 mg dziennie. Greg Zullak opisywał swego czasu kolesia, który brał po 5 mg dobowo przez 100 dni, facet przybrał jak mi sie wydaje (juz niebardzo pamietam) cos koło 5 kg bardzo solidnego mięsa uzywając tak małej dawki w długim okresie czasu.(to tak jako ciekawostkę)

w ciagu 20 dni 27 kg?

"w ciagu 20 dni 27 kg?" Jezeli wydaje ci sie ze po zalozeniu tego watku zaczalem redukcje, to porąbany jestes

A w dni nietrenigowe Kreatyna 5 gram na czczo bcca- nic

MAm kolejne pytanie: Kupilem glutamine bede ja brał po 5 tabs przed treningiem i przed snem W dni nietrenigowe jak ja przyjmować?? Do tego aakg extreme Jak je brac? Nagrodze sogiem Dzieki

Wyciskasz więcej niż przysiadasz.... Masz tylko 3 dni treningowe ? Masz 1,3 tyś kacl nadwyżki, poważnie ? Zmieniony przez - Viren w dniu 2013-10-23 20:33:36

Profesjonalista dał ci 1,3 tyś nadwyżki kalorii, tak dla ciekawości, możesz wkleić tą dietę ? I czy masz tylko 3 dni treningowe .

tak mam tylko 3 dni treningowe lecz mam dodatkowo fizyczna pracę

Po 2 dniowy obrzarstwie za ile dni zejdzie woda i glicerol i można będzie się zdążyć?

Wypełniłem co wiem. I wiem również że się wziąłem za to dużo za szybko. Ze sterydy jeszcze nie dla mnie. Za pierwszym razem mimo tak małych dawek 100mg co 5 dni -enan jelfa 20 strzałów mnie porobiła. Bardzo fajna rzeźba była. Teraz dawki 250 i zero. Towar sprawdzony. Kody wchodzą. Konieczne badania ale nie mamy grafiki w tej chwili. Jestem za [...]

Ok. Dziś wbije hcg 2500 za 3 dni znowu. I jadę na samym teściu dalej. Zmienię tylko na jelfe. Małe stezenie ale skoro i tak solo lecę to 2ml mogę bić. Drożej ale samopoczucie na aptecznym było o niebo lepsze

Jeden z niewielu styli tradycyjnego Kung Fu, który można polecić w Polsce i warto tam trenować licząc że się naprawde czogoś nauczy. Czy masz jakieś uzasadnienie dla tej tezy? Po wejściu na podaną przez Kinjo stronę do galerii możemy obejżeć filmik z technik samoobrony - który kilka dni temu został na forum słusznie zjechany w temacie o obronie [...]

Nie chodzi tu o kasę tylko o to że stacki z mono czy jabłczanem brałem już kilka razy i już mnie tak po nich nie "kopie" ;) Dlatego chce spróbować czegoś innego. Może ktoś napisać jak dawkować konkretnie te hp z crevolution ?? Bo nie mam zielonego pojęcia ;) Cre na czczo i przed treningiem hp ? I jak w dni nietreningowe ??

Kurde ale jest ono "obowiazkowe" przed trenem silowym? posilek bedzie konkretny oczywiscie, 200g miecha i ryz, pol godizny i trening wtedy by mi bcaa wystarczylo na zaledwie 20 dni treningowych, uwzgledniajac CF :/

krety dawaj 5g w dni cf możesz sobie odpuścić bcaa a dawać tylko przed siłowym po siłowym białko + carbo po cf białko+ carbo chyba że masz posiłek w miare szybko

Jak już chcesz robić te łapy razem to napewno Triceps pierwszy... Moim zdaniem męczenie łap w tym samym dniu to, no sam wiesz... Klatka pięknie współpracuje z tricepsem (np. wyciskanie), Plecy z Bicepsem (np. podciąganie podchwytem), Barki z nogami, wtedy możesz ładnie je skatować, bo jak w temacie głównie o nie Ci chodzi... Tu masz opcję na te [...]

Ok :) A reszta moze być ?? A jak z WW w dni bez treningowe ??

Oki zobaczymy jak to będzie w pierwszej wersji , najwyzej po jakimś czasie zmodyfikuje . Teraz muszę się zabrać za ustalanie diety na poszczególne dni