dni

na drugi dzien po ostatniej tab mety mysle ze 10-14 dni po 1 tab przed snem da spokojnie rade. a podejrzewam ze i bez odbloku b sie obeszlo. ale jak masz to na pewno nie zaszkodzi.

Tak jak Gregor jest teoretycznie wzorowo Chociaz ja zaczynalem niejednokrotnie odblok kilka dni przed koncem cyklu i nie bylo wcale gorzej, tu przeciez chodzi o zblokowanie estradiolu, wiec jeden pies kiedy go zaczniemy, byle nie dac czasu na zrobienie sie duzego stosunku e:a bo wtedy gino i inne gady moga dac sie we znaki

cos podobnego to robiłem ale 1-10 prolo 200mg co 6dni a propek zawsze jechałem sam na cyklu 150-200mg co 2 dni przez 5-6 tygodni Omki wziołem z 5 amp w zyciu cos nie przepadam za tym koksem.

to nie jego pierwszy cykl tylko 3 ph to tez koks, wiec deca nie głupi pomysł ja bym wział 200 deki co tydzien co 5 dni 250 enana i git

tez tak wlasnie myslalem. a co na odblok ? i co 5 dni 200 mg bedzie ok ? do tego bialko , weglowodany , aminokwasy , witaminy i mineraly glutamina.

Zrobiłem sb plan ćwiczeń.2 dni w tygodniu na klatke to duzo czy mało?

Mój trening przed zawodami niczym się nie różni od treningu poza sezonem starowym. Dzień pierwszy-klatka, 2-grzbiet, 3-ramiona, 4-wolne, 5-ramiona, 6-nogi. Jako ćwiczenia aerobowe przed zawodami stosuję rower pięć dni w tygodniu przed porannym posiłkiem(6.00),po zażyciu suplementów firmy Olimp. Mariusz Strzeliński

Ketoza to stan organizmu pozbawionego glikogenu w mięśniach prążkowanych. Aby to osiągnąć należy stosowoć dietę ubogą w węglowodany. Na trzy dni przed zawodami moje posiłki składają się wyłącznie z pokarmów dostarczających białko(piersi z kurczaka, białka jaj, łosoś, tuńczyk, czerwona fasola itp.) oraz warzyw(ogórki, pomidory, cebula, buraczki, [...]

[...] jeżeli wśród tłuszczów, których będziesz spożywał będzie tylko olej MCT i żaden inny. Jeśli będziesz chciał przejść z diety węglowodanowo-białkowej na tłuszczowo-białkową dobrze byłoby zrobić trzy dni ketozy (spożywać same bialka). W diecie tłuszczowo-białkowej nie wolno łączyć tłuszczów zwierzęcych z roślinnymi. Powodzenia. Mariusz Strzeliński

koniec lipca poczatek sierpnia? ale ganba mi jechac z takom formom, no i jak jadymy to na conajmnij dwa dni, co kierowcy tyz bydom sie mogli wypic:)

Jak ktoś trenował podobnym systemem to niech pisze , czekam na dalsze odpowiedzi ? Obleciałem tematy i znalazłem blok Pereziusz i on ćwiczył bieg rano , popołudniu siłke czy na odwrót , a w inne dni hit i jemu pomogło więc i chyba ja też tak spróbuję . Nikt z was tak nie jechał ? Zmieniony przez - misterjo w dniu 2009-06-10 21:47:44

Chodzi mi o to Nitro żeby jak najlepiej wykorzystać suple które kupie. Czyli czy mam aeroby robić zaraz po treningu siłowym czy może w dni nietreningowe biegać i inne aeroby robić. No i jak długo powinny trwać i jakie aeroby najlepiej zastosować.

no ok. To śmigam do warsztatu i robie rowerek:) hehe dzieki wam za te wszystkie porady jak juz bedą jakies efekty to napewnie wam napisze. Ach nitro jeszcze tylko jedno mam pytanie bo napisałeś mi w suplementacji że mam brać clenburexin tylko w dni treningowe. Dobrze to zrozumiałem??? pozdrawiam

dieta dotychczasowa= więcej kalorii w DNT, mniej w dni treningowe :) do tej pory ładnie i zchodził tłuszcz i przyrosty masy nie były najgorsze, wiec tylko pytanie czy te interwały po siłowni pasują?

widzialem ostatnio na allegro diete 9kg miesni w 14 dni . To musi byc to !

[...] 13,00 2 kanapki z szynką 16,00 obiad ziemniaki jakieś mięso/surówka/ 19,00 3 kanapki z żutym serem 22,00 i tu bywa różnie na początku miesiąca był to przez jakieś 10 dni tuńczyk ale mi się przejadł i teraz mam zamiar 3 jajka + jedna kromka chleba Co polecacie na zamianę bo cały czas jem to samo i czy to zła dieta i czy garnier by się [...]

Jesteś pewny, że to orzechy? Orzechy raczej dają alergie takie skórne, przynajmniej z takimi się spotkałam, często problemy z oddychaniem. Może to inny składnik diety powoduje takie problemy ? Wrzuć zrzut 2-3 dni do wglądu. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Jadłeś ostatnio coś nowego? [...]

mam małą sugestie: hp+nitro2 a może HP + pojedyncza forma kreatyny TCM,MONO,ORO 2 staki to z jednej strony dobre a z drugiej po co w dni NT jak można samą kreatynę, wiadomo wersja dla oszczędniejszych. pozdro

mi aero pomaga zawsze robie prawie codziennie. po silowym obecnie 35min. w w dni bez treningu do godziny. i tez jestem na dodatnim bilansie. moze apetizer?

10zł 50gr za 100ml apetizera, dawkowanie zgodnie z zaleceniem 5ml dwa razy dziennie przed posiłkiem, czyli 10ml dziennie, czyli na 10 dni mi starczy czyli troche mało, na dłuższą mete to zupełnie mi sie nie opłaca już bym wolał dibencozide, ale najpierw chyba te naturalne areo nigdy nie robiłem, czyli po prostu wsiąść na rower po treningu i [...]