dni

[...] wyników sylwetkowych. Będzie to solidny trening siłowy, oraz dobrze dobrana dieta. Jeżeli chcesz uzyskać pomoc w tym kierunku, to sugeruję wrzucić tutaj kilka przykładowych dni diety, zgodnie z opisem w regulaminie działu. Jako zrzuty ekranu z dziennika żywieniowego potreningu.pl [...]

[...] spoko. Na pewno zamawiajac z chlopakami pizze do spolki albo schabowego z frytkami lepiej bym na tym nie wyszedl :P http://imageshack.us/photo/my-images/72/18012012056.jpg/ tak to wygladalo nie wiem, jak na codzien, ale jak bede mial takie dni, ze trzeba w robocie siedziec od rana do nocy to wole tego lightboxa zamowic, niz kfc, czy da grasso

Czyli stosowanie kofeiny nawet raz na dwa dni (tylko przed sesją poranną aerobową) przy założeniu, że się jej wcześniej w ogóle nie stosowało będzie miało jakiś znaczący negatywny wpływ na cykl kreatynowy? Nie wiem gdzie szukać tej dyskusji.. Odpowiedz proszę tu. -= light =-

Ej no luuz, ja to wiem :)) Ale tak to wychodzi jak się tyra aeroby z rana w dni nietreningowe. Innej opcji nie ma. Czekam na zdanie Olimpijczykuuf. Pozdro. -= light =-

Dobra ostatnie moje posty na temat układania cykli, więc... ja to widzę tak: Oma jedno opakowanie - 35zł - 1 strzał na 10 dni - wtedy 7 tygodni/50dni - im dłużej tym lepiej. Meta 2/3/3/3/2/1 - OK - od pierwszego tygodnia - prawie 100 tabletek czyli kończysz do końca 100-tki. Clomid po cyklu. 48/48/4 - B/W/T to tak pi razy drzwi - bo tluszcze [...]

Koniecznie na 3 dni? Nie możesz więcej? Co Wy ludzie - coraz więcej osób pisze tylko o 3 dniach. Za chwilę zaczną się pytania o efekty po 1 treningu w tygodniu... W ostateczności możesz trenować Dzień I i Dzień II na zmianę.

No bo niestety jest szkoła ;/ a mas zjakiś trening do zaproponowania na wiecej niż 3 dni jesli tak to powiedz ;D ale najlepiej taki bez progresji bo niemam takiej mozliwosci narazie

polece listek czyli 7 dni tak??? a co z tym daa?

Po zakończeniu cyklu bierz clomid 7 dni 100 mg ed przed snem a potem tydzień 50 mg ed i powinno wystarczyć

Rozumiem że po 10 dniach od ostatniego prolo 150mg, czyli 3 tabsy naraz przed snem, póżniej 100mg przez 3 dni i 50mg do skonczenia.

HCG leciało podczas cyklu? Tydzień po ostatnim strzale tescia wejdź na 4x2500iu HCG co 3 dni, badania test,prolka,estro możesz dodać też morfo. Jak test będzie w środku widełkow wchodzisz na clomid 1tab przez co najmniej miesiąc. Jak nie będzie to lecisz dalej HCG i powtarzasz badania. Kontroluj estro przy tym

chlopaki dzisiaj jest 5 dzien mojej choroby...czuje sie duzo lepiej mam normalny apetyt,humor dopisuje...tylko miesnie sa troszke oslabione...nie stracilem duzo dni na silowni bo w sumie trenuje w piatki,soboty,niedziele,poniedizalki i srody...a ostatni raz bylem na silce w niedziele...waga sie nie zmienila tylko organizm troszke jest zmeczony [...]

siemasz. he he .. mialem to dokladnie tydzien temu.. widze ze nie tylko ja co prawda nie zdiagnozowana grypa zoladkowa ale wiadome jak sie objawia wiec chyba to samo.. w jedna noc zamiast spac bylem cigle w wc przytulony do muszelki efekt 2kg w jedna noc w dol - zapewne odwodnienie.. powiem ci tak - bylem w trzecim dniu na kre alkalyn i hp - i [...]

Czyli nie stosować go w dni beztreningowe ?

Diete stosuje od 4 dni. Mam problem, od roku mam brzuch jak balon, a dokladniej: Budzac sie rano, kiedy patrze na brzuch jest on w miare normalny ( plaski ), ale im pozniejsza godzina w dzien tym ten brzuch robi sie wiekszy. Wieczorem to juz w ogole masakra jest. Jak napne go to jest ok, ale jak stane rozluzniony przed lustrem to BOJ SIE BOZE - [...]

Jak będę ćwiczył co 3 dni to dobrze ???

Na klatę ćwiczyłem też co dwa dni przez jakieś 2 miech ale w szkole zaczęła się większa nauka więc zaprzestałem. Chłopaki podreperujcie mi trochę ten plan by było w sam raz

Lepiej robić na początku ACT czy FBW? Jak sądzicie, do mniej więcej ilu kg z 67 zjechać? Od 10 jak wspomniałem kupuję karnet na siłownie. Trening 3 razy w tygodniu: siłownia + dzień przerwy + siłownia + dzień przerwy + siłownia + 2 dni przerwy to dobry pomysł? Warto pomyśleć o L-karnitynie dla redukcji tkanki tłuszczowej?

Super, dzięki za odp Jakby jeszcze ktoś mógł pomóc: czym w razie co zastąpić jogurt naturalny? Co kilka dni po większej ilości nabiału też czuję się niedobrze, ale nie mam pomysłu czym mógłbym zastąpić, a coś płynnego musi być, żeby była odpowiednia konystencja. Spróbuję z mlekiem (choć to też nabiał), woda raczej mi się nie widzi :/

od 3 dni tak jade puki co 0 problemów trawiennych :) /SFD/2017/9/23/f02edfb8fec94b8e9eddfd2e50b2e5c5.jpg