dni

a jak poza wf sie jeszcze cwiczy silowo oraz bjj to ilosc normalna tak jak na dni treningowe nic chyba nie trzeba zwiekszac /zmniejszac

i co poradzilibyscie w dni nietreningowe brac??

A w dni treningowe brac mniejsza dawkę czy taka samom.

w dni treningowe?

Może być enan. Proponuje pocisnać 15 tyg 250mg co 4 dni i będa fajne efekty.

albo jak nie chce ci się liczyć dni np dwie iniekcje w tygodniu po 200mg w poniedziałek i czwartek

w 14 tygodniu daj 5000IU (1000Iu co 2dni) i 3 dni po ostatnim hcg daj clomid 21 tabsów po 50mg na noc przez 3tyg

Chodze narazie raz w tygodniu na siłke we środe. W inne dni robie pompki i brzuszki brzuszkow 200 w seriach, przerwy pomiedzy seriami to ok 30-40s

1 - czy trenujesz klatkę na siłowni? 2 - jeśli tak to trenuj pompki jeszcze tylko góra 2 x w tygodniu i to tak, by odstęp między kolejnymi treningami klatki był 2 minimum dni

Na początek ostroznie z takimi rewelacjami, robiłem kiedys taki cykl i nie narzekam, natomiast efekty jego kończą sie właściwie z fazą nasycenia... . Kreatynę bierzesz w porcjach po 5 g, przez pierwsze 5 dni w sumie 20 g kreatyny (niektórzy dochodzili do 30u gram), potem 10g kreatyny dziennie. Ot, cała filozofia. Pzdr

Nie ma przeszkód. Staraj się robić treningi Lafaya w inne dni niż grasz w piłę. Jak 3x w tyg piła, to np 2x w tyg lafay (lub system z jednym trreningiem na 70%).

2x10 to jest 40 dni wiec troche malo,dokup przynajmniej 1 flakon i daj propa a na koniec mete i styknie

moge propka dac w sztywne dni typu poniedzialek i czwartek po 125 od poczatku do konca tak przez 12 tyg ???

Podałem Tobie sztywne dni - pon/śr/pt.

Zastanawia mnie to dlaczego ten bol wystepuje ZAWSZE tylko po lewej stronie i martwi mnie to ze utrzymuje sie tyle dni...

biegaj codziennie albo co 2 dni po te 6km, raz w tygodniu hiit i bedzie dobrze

Clomid bierzesz 10 dni po ostatnim strzale sustanonu a jeszcze uwaga co do cyklu - nolvadexu nie ma sensu brac przez caly cykl lecz dopiero od polowy kiedy to w organizmie nagromadzi sie juz duza ilosc androgenow

Podobnie jak mowi decadeuko clomid 10-14 dni po ostatnim strzale susty. Pozdrawiam banann

dopiero za***ałem jeden strzał! to co moge walic np: co 4-5 dni??

[...] dextro do sprzedania gainer/bialko wg brakow w diecie cp+xp DT: 9g CP na czczo - 30 min przed posiłkiem porcja XP przed treningiem - 30 min przed treningiem DNT: porcja XP na czczo, 9g CP w porze treningu - 30 min przed posiłkiem/ w dni nie treningowe mozna tez zamiennie cp rano xp w porze treningu, dla mnie to bez znaczenia Wesolych