dni

jezeli cykl juz troche trwał to: storm - 1 porcja dziennie lub 2x0,5porcji najlepiej rano na czczo/(po poludniu) shocka- odpuszczasz bo nie masz treningu jezeli to poczatek cyklu był (kilka dni) to mozesz odstawic zupelnie kreatyne, i zaczac ja na nowo po wyzdrowieniu bcaa mozesz odpuscic lub wrzucic troche z rana/ew. na noc odzywki - złego Ci [...]

Za 10 dni mija 4 miechy. Dzis poprawilem rekord cisku na klate. Jak bylem pierwszy raz nie dalem rady ruszyc 60kg, dzis poszlo 90kg. No i tyle. (Ciesze sie)

klata i plecy razem jeszcze gorsze... mozesz sprobowac rozkladu na 4 dni

orzel88 dzien po klatce robisz barki - dwa dni pod rzad meczysz tricepc i przod barkow nie dajac tym miesnia czasu na odpoczynek.

imo 100 przez 5 pierwszych dni i pozniej po 50mg. start 3-go dnia po ost propa

ogólnie to ten Twój cykl padaka clom zacznij 3 dni po ostatniej inj

wysłałem kilka dni temu, ściem nie robię ;/

No dobrze ale przykladowo ile dni przerwy powinno byc miedzy treningiem silowym nog na silowni a HIIT'em lub aerobami?

Zależy jak się cały split treningowy prezentuje i w jakiej postaci wykonywany jest HIIT. Ja postawiłbym na 1-2 dni przerwy miniumum

Cwicząc 2 dni w tygodniu to nie bedzie HST, ale możesz spróbować. jakie są Twoje cele, staż, wiek, mozliwosci sprzetowe do cwiczenia?

Co tak mało? Może być tak ?: -w dni treningowe -> przed i po tren. po dawce CP + mono 5g rano -bez tren. -> raz CP np. rano + mono 5g Thx

Tylko po jednej dawce CP To ja mam to jeść z dwa miechy? Może w dni treningu ze dwie porcje, a może się mylę Pzdr

Banan + 0,5g glukozy/kg masy ciała Najlepiej ułożyć sobie treningi tak aby były one w dni wolne od W-F, zresztą ja nie mam takich problemów bo na W-F chodzimy na siłownie i facet sie z nami dogaduje i ci co ćwiczą regularnie nie muszą sobie rozwalać planu przez W-F Ale i tak robie trening brzucha na zajęciach

Co prawda nie znam Gdanska, ale polecilbym Ci jednak skorzystanie z internetu. Obecnie serwisy aukcyjne czy sklepy internetowe maja tak bogaty asortyment i zniwelowane formalnosci, ze chyba nawet latwiej zamowic towar przez intenet i poczekac 3 dni niz latac po sklepach. Pozdrawiam.

dzieki sliczne a propa na koniec moglbym dowalic?? i czy moge zrobic front z enana 500mg i walic co 3 dni po 250???

Wiek:22 lata 77,8 kg /182 cm 1,5 roku masa i siła Nitrobolon II i Horse power Brak spalaczy brak +- 90 dni Diety jako takiej nie ma ale pamiętam o 6 posiłkach, dużo ryżu i makaronów, kurczak, dużo serka wiejskiego i mnóstwo warzyw i owoców 350 zł ja skłaniał bym sie do Big bang ale samo czy z czymś?

Czyli W Dni treningowe MMA: po treningu 4 caps , Siłownia 4 rano i 4 po treningu a Nietreningowe?

Remik czyli w dni nietreningowe obojętnie o której porze wrzuce?

tak jak micz i siergiej ci pisza, zrob sobie np 2 dni z rzedu przed insa pomiary na czco, przed a po posilku i zanotuj, potem mozesz ew mierzyc przed snem jak micz sugerowal zebys wiedzial czy jeszcze dolozyc troche ww przed snem.

W trakcie cyklu tragedia, libido umarło całkiem. Po tygodniowym braniu symexu (juz pod koniec cyklu) wziąłem 1x dostinex wtedy pierwszy raz od 2 lat poczułem się jak inny człowiek, wszystko ruszyło. Trwało to 3 dni dopóki nie Wbiłem hcg... znowu libido i samopoczucie przepadlo . Próbowałem później ten dostinex lecz bez zmian Zmieniony przez - [...]