dni

HCG koniecznie po takim cyklu, 3-4 iniekcje po 1000 iu co 3 dni.

[...] to przytyjesz proporcjonalnie do tego mówiłeś jakieś 18kg pomyśl człowieku! jeżeli w pewnym czasie zwiekszasz ilość kalorii o sporą dawkę to wiadomo jest ze od razu w pare dni tyjesz pare kg. potem organizm przyzwyczja sie do tej ilosci kalorii i jest juz gorzej. tak jest zazwyczaj u poczatkujacych lub wracających do treningu, lub takich jak ty [...]

czarnuchok 1) mam tylko dwa kg gain fasta 2) wcale mi nie musicie wierzyć 3) tą masę zdobyłem nie w dwa dni tylko w 2 tygodnie 4) nie myśl że wszystko wiesz

pomyłka to w 8 dni

placebo jak**** zastap gainera paczką-dwoma ryżu i bedziesz tak samo zachwalał za 8 dni to paczke ryżu jak tego gainera, a moze nawet i bardziej . szczerze mówie, jak chcesz jakiś smaczny przepis to zgłoś sie na priv te 2kg złapałeś zapewne w 3-4dni. chyba ze nadal tyjesz?

tydzien i ci sie nie chce?! jak zaczynałem ćwiczyć to nie mogłem sie doczekać dni treningowych, przez kilka ładnych miesięcy to grzałem jak głupi, tylko biegałem z centymetrem i mierzyłem swoje obwody :D może teraz po ponad roczku sie troche zmniejszył zapał ale nadal ćwicze, może ćwicz z jakimś kolegą, zawsze jest sie do kogo odezwać, albo puść [...]

Ja mam przelicznik ( pisało w nim 2,5 g białka na kg masy ciała, więc 2,5 razy 45 = 112,5 - przyblizajac 120 g. Napisze dietke to wżuce za jakieś 2-3 dni. Dzięki Umbrifer, zakrześ i Veron. Sogacza lapiesz Umbrifer, przydały się te tabelki.

Dieta na mase !!! / Zmieniona w dniu 04.07.2004r. 1. Śniadanie ( około 8.00 ) - Mleko 3,2 % ( 200g. ): Białko – 7g, Tłuszcze – 6g, Węgle – 10g. - Płatki owsiane ( 100g. ): Białko – 7,7g, Tłuszcze – 4,6g, Węgle – 80g. - Kromka chleba pełnoziar. lub bułka ( około 100g.. ): Białko [...]

Przez całe życie odżywek nie będziesz jadł. Ja bym standardowo zrobił własne badania. Przez kilka dni jadłbym tylko jajka, piersi, twaróg. Przez jeden dzień się nie opłaca robić ale warto spróbować.

zacząlem kilka dni temu A6W i mam do was pytanie. Od razu mówie że mam dość słabe mięśnie brzucha. Wracając do tematu... po kilku juz seriach zauważam, że o ile na początku czułem, że wyraźnie podnoszę parki i mogę mocno spiąć mięśnie brzucha to w pewnym momencie jedyne co robie(albo tak czuje) to podnoszę głowę i leciutko barki. Natomiast [...]

Może w trakcie treningu pomyśleć nad gainerem/bulkiem Ale nwm czy to dobry plan na dni jak abs i wielostawowe ćwiczenia

miałem wycinane za małolata, jak byliśmy z mamą w poczekalni już miałem uciekać z przychodni ale nagle wyszedł lekarz i zabrał nas do środka, podstawili tackę wepchał mi metalowe nożyczki do gęby i wyciął bez znieczulenia nic, troche bolało ale nie aż tak strasznie, krew z geby i z nosa leciała ostro na początku, potem 2 dni leżałem i wcinałem [...]

dał bym 12-13 tydzie po 2500 j.m. hcg poniedziałek i czwartek 10 dni po ost testo clomid 3-4 tygodnie po 50 mg

A w trakcie cyklu nie brać HCG ? Rozumiem, że skoro mam tylko 20 tabletek clomu, a conajmniej 3 tygodnie mam go brać to muszę dokupić jednego liścia clomidu ? Czy przykładowo przy cyklu na cypio, który przedłużę do 16 tygodni to odblok będzie wyglądał tak samo - 10 dni po ostatnim strzale 50mg clomu ed przez 3/4 tygodnie ? Zmieniony przez - Umpero [...]

[...] mi wcięło hasło i nie mogę się teraz zalogować. To tak aby było wiadomo, że to konto z którego teraz piszę należy do autora tematu :-) Do rzeczy Jestem jakoś tak w 6 tygodniu cyklu, gdzie od kilku dni swędzą mnie suty i są wrażliwe przy dotyku jak by ktoś igiełkami mnie kuł. Guzków i stwardnień brak. Dzisiaj zrobiłem badanie na estradiol, [...]

ja wezme chyba tak 3.5 cytrynianu na czco 3-5 mono po treningu(tylko w dni treningowe) 3.5 piro na noc co wy na to czekam na nowe sugestie CARPE DIEM

Wszystko jest ok. ,ale kiedy dojdzie paczka tego nie wiem, bo podobno priorytety idą teraz 3-4 dni i poczta jest zawalona. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

]Trening: Poniedziałek Łydki Wznoszenia na siedząco i stojąco po 5 serii - zakwasy zawsze przez kilka dni Uda Wykroki i przysiady ze sztangą po 5 serii - jw Środa Klatka Ławeczka prosta, skos ujemny i dodatni. 3 serie. Ćwiczenie na bramie na klatke Triceps Ławeczka prosta z wąskim nachwytem, 3 serie Prostowanie przedramion na atlasie, górny [...]

Bardzo słaby ten split. Napisz czy masz tylko 3 dni treningowe, ostatni przerabiany plan i dodaj ankiete bo nic o tobie nie wiadomo. Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-02-26 15:55:08

[...] : full osprzet Dieta : tak na mase Przeciwskaznania medyczne : nie Zażywane suplementy : białko No więc ostatni trening jaki miałem to był FBW 3 razy w tygodniu i teraz także wyznaczyłem sobie 3 dni treningowe. Nie wiem ale może troche rzeczywiście słaby ten trening ale wracam po przerwie i póki co 0 formy ale prosze o pomoc, co [...]