dni

[...] Rob przez ten miesiac ACT. Zwieksz obciazenia i intensywnosc. wyliczone zapotrzebowanie kcal oraz proporcje b/t/w kontroluje z pomocą dziennika posiłków, dieta w dni tr trzymana na 99%, w nietr ~80% ;] Wspaniale. Jak tak - to efekty musza byc! co do celu: gdy zaczynałam jakieś 3 lata temu, złe podejście, brak wiedzy a co za tym [...]

a to prawda ze od MC mozna przestac rosnac xD? tak slyszalem... a kazdy radzi to robic w fbw to czym to najlepiej zastapic na prostowniki... raz zrobilem MC to 2 dni ledwo sie schylalem.. . teraz robie "dzien dobry" moze byc? Zmieniony przez - tazz69 w dniu 2008-05-20 22:13:28

[...] języku. Język angielski jest podstawowym językiem i trzeba go znać. Są kursy mozna sie samamu nauczyć I jeszcze żeby nie było: Rozporządzenie ministra obrony narodowej z dnia 24 czerwca 2008 r. w sprawie służby wojskowej kandydatów na żołnierzy zawodowych: (…)§ 7. 1. O terminie przeprowadzenia postępowania rekrutacyjnego do szkoły wojskowej [...]

Tak. Tak jak mowie nawet mialem wyrzuty sumienia ze mam za malo kcal (BTW trzymam) a tu patrze doslownie w 2-3 dni 2 kg :O

o boshe .. który to twój cykl ?? troszke głupio !! jak co to rób co 7 najwyżej co 5 dni szota !! 200mg najwyżej 400 !! i dożuć propa !!

Cp to dwie procje dziennie w dni treningowe musi byc miedzy nimi chyba odtspe 8 godzin tse rano przed szama a druga porchja przed treningiem bialko dodawaj do posilku w ktorych go brakuje , mozesz na noc walnac , po treningu tutaj to zalezy od Ciebie

Dni nie treningowe

Od kilku dni mam Bodygrooma i jestem zachwycony tym gadżetem. Na początku rzeczywiście trzeba nabrac trochę wprawy w używaniu tej golarki, ale z golenia na golenie jest coraz lepiej. O dziwo urządzenie świetnie sie sprawdza w goleniu "trudnych terenów" (okolice jader,fujary) Golenie klaty czy brzucha to pestka. Śmiga jak ta lala. Trzeba [...]

że koledzy leży ta firma nie oznacza że i tobie będzie , ja tak miałem chyba z biosirą piłki po 3 dni po szocie i nie mogłem ręki podnieść znajomi zrobili cały cykl plus moje rzeczy wbili i zero bólu

[...] Po białku natomiast syfy+zaczerwienienia+liszaje Może mój organizm w ten sposób radził sobie z nadmiarem białka? Uczulenie moje jest sparawdzone wziąłem na próbe przez 3 dni kratynę i całego mnie wysyfiło (używałem kreatyny hi-teca i olimpu) Prosiłbym oprócz tego o odpowiedź na 2 pytanie z mojego 1 postu bo jeżeli gadamy o suplementacji to [...]

Na boksie jest sekcja, treningi ciężkie, sparing partnerzy też dają radę. Niestety boks i mma się wyklucza bo jest w tych samych godzinach w te same dni... ;/ Raz w tygodniu zapasy dodatkowo? To chyba też nie ma większego sensu. Sekcje do MMA mam nawet 2 do wyboru, na jedną już kiedyś chodziłem...źle nie było, tyle, że tam jest zaniedbywana [...]

"Niestety boks i mma się wyklucza bo jest w tych samych godzinach w te same dni" "Sekcje do MMA mam nawet 2 do wyboru" I na tych 2 sekcjach jest w tych samych godzinach?? Ps. Nigdy stójka w mma nie będzie na tym samym poziomie co na dobrej sekcji bokserskiej - zapomnij. Ps. 2. A ta opcja 3?? Pisałeś o 2 treningach grapplingu? [...]

[...] po ciezkicg treningach. Odstawiajac wszystko tylko stracisz wyniki wybrane wczesniej. Jak odstawisz krete to musisz byc na mocny mroztrenowaniu i lekkich treningach. Odzywy z controled labs sa dobre ale forma kreatyny nie ma zbyt duzego znaczenia. Ja jestem zdania aby brac kreatyne rano w dni nt 5g a treningowe 5 rano 5 przed i 5 po treningu

kreatyna : 5 g przed treningiem lub rano na czczo , drugie 5 g po treningu w dni nietrreningowe tylko jedna porcja rano na czczo też 5 g do każdej porcji kreatyny porcja carbo jakieś 40-50 g (lub 0,6 g na każdy kilogram masy ciała...) skoro masz carbo , nie potrzebujesz już dextro (choć nie wyrzucaj, bo carbo masz mało w sumie...) białko w [...]

Siła umiarkowanie blokuje, zatem silny odblok niekonieczny. Co do propa to możesz łączyć z siłką w jednej strzykawie. Ale tak czy inaczej co 3 dni (+ kłuć się trzeba.

[...] polską aptekę raczej nie zamieniłbym się na irana czy pakistana przemycanego gdzieś tam w majtach :) Niemniej - podejrzewam, że po cyklu pierwszym iniekcyjnym z kłuciem co 2 dni na trochę ci przejdzie ochota na koksy. I dobrze-w sam raz wytrzymasz odblok i minie trochę czasu do następnej próby. No chyba, że jeszcze przemyślisz sprawę i wybierzesz [...]

wydaje mi sie ze kolega ma na mysli to, ze jest przy treningu 3-dniowym mamy 4 dni na calkowita regeneracje, w drugim przypadku tylko 1 dzien. Tez ta kwestia mnie zastanawia - regeneracja. Ciekaw tez jestem, czy przy treningu 6-dniowym nie uzyskuje sie slabszych rezultatow

jak to jego 1 cykl to niech uderzy 15 prolo + 100 tab.kasaj testa co 2 dni a mets codziennie po 3 tabs.pozdro

żeby mieć szkołe za frajer to trzeba robić studia dzienne w uk.. moi kolesie robią i nic nie płacą za szkołe i pracuje chyba z 2 albo 3 dni w tyg hehe

[...] Pomaga ten Zen-szen ? a co do treningu to nie układał mi treningu trener ten trening wyszukałem gdzies tu na forum i podobno sa spore efekty ten trening idzie wszystko tak samo przez 4 dni tylko ze co tydzien dokłada sie powt i troche dyst ! macie moze jakis trening ? bardzo chciałbym osiagnac CEL ;] a co do supli to zrobie tak jak radzicie !