dni

jest kilka mozliwosci brania krety, nie ma jednej jedynej słusznej ;-) mozesz np.robic krotsze cykle z ladowaniem lub dluzsze bez, brac dłuzszy czas mniejsza dawke lub wieksza tylko w dni treningowe Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-05-30 14:32:09

nie chodzi mi o dawke 0.03 a okolo 5g ed lub 10g jedynie w dni treningowe np,

Zrobie jednak narazie standardowo czyli to mieszanke wprowadze w ruch za 20 dni. Dziekowac

[...] nie wiem czy dodać tych kalorii np znowu + 300 , wtedy szla idealnie waga więc też chyba myśle ,że nagle woda mogła zejść a jutro bedzie wszystko w normie, a tydzien jeszcze nie minal mija za 2 dni a chciałem tylko tak sprawdzić czy wszsystko w normie a mysle ze tak bo biceps chyba z ujemnych by nie wskoczył, dziwi mnie ten spadek w pasie :D

waże się co 7 dni dzisiaj minął 5 i wszedłem z ciekawości

daj 7 tyg po 20 mg w takiej ilości jak masz na koniec cyklu 7-10 dni po tabsie clomidu

Dobę po mecie zaczynasz odblok, 10 dni tamox lub clomid po 1tabletce wieczorem na spadki kreatyna, zostaw jw kolega pisze Samoocośtam.

w dni treningowe raz dziennie krete czy dwa???

Czworogłowe ud, pośladkowe Czuję na treningu i kilka dni po też:)

jeste!!mysle nad 5 dni on 2 off.nie lepiej podzielic dawki ??inse juz bralem tak ze jest ok!myslalem zeby poleciec na poczatek z insa przez 6tyg on 2 off i tak dwa razy a przy wycince juz nie brac!w nocy mysle ze przysadka sama produkuje ale juz sam ****a zwariowalem powiem szczeze!!jedni twierdza rano i popoludniu a inni jeszcze ze przed [...]

[...] w zasadzie to, co sam zasugerowałeś i zacząłeś już robić. Bez wątpienia warto jest unikać aktywności fizycznej, która generuje dyskomfort. Odczekać z tym kilka, kilkanaście dni i popracować z rollerem, a najlepiej wybrać się do fizjoterapeuty. Zobaczy on dokładnie miejsce urazu i podziała manualnie oraz zaleci odpowiednie ćwiczenia [...]

w dni bez treningu CP łykaj wcześniej, po południu, a nie przed snem. w porze treningu najlepiej. a w treningowe, CP imo lepiej przed treningiem niż po. + porcja na czczo.

[...] Mozna rowniez rozciagac cale cialo po treningu. Przed treningiem jedynie delikatne rozciaganie, ktorego rozciaganiem wlasciwie trudno nazwac Jesli chcesz sie rozciagac w dni wolne od treningu musialbys dodatkowo robic rozgrzewke. Nie musisz sie rozciagac codziennie, ale jesli chcesz to nie ma ku temu wiekszych przeciwskazan (tylko zadaj sobie [...]

jak zejdziesz z propa to 3 dni po ostatnim strzale, nie ma to jak brac sie za saa, majac zerowe pojecie o tym

pukaj sobie 2ampy co 3 tygodnie na treniku co 3 dni 2500j

30 dni to za krótko wstaw ankietę

Aj panowie tak mnie namawiacie że chyba zrezygnuje z tego SS A jeśli chodzi o dawkowanie BCAA to czy w dni na których nie jestem na siłowni a mam trening judo czyli we wtorki i czwartki to BCAA też mam brać czy sobie odpuścić ?

Echh, no dobra, weź się za czytanie regulaminu i wykorzystaj wiedzę, to faktycznie dasz radę w 30 dni coś osiągnąć :-D Bo z tym programem to nie wróżę sukcesu.

Ja moge powiedziec jak wygladaly moje przygotowania do zawodow na 2 miechy przed nimi. Co 2 dni chodzilem z kolegami do pizzeri na duze pizze Dzieki takiej diecie przytylem szybko do 84kg z 76 W finale oczywiscie zabraklo mi kondychy i w taki sposob zajalem 2-gie miejsce Tak na powaznie, glowie kondycha sie liczy i duze ilosci sparingow.

Vault nie starcza na 40 dni tylko ma 40 porcji a stak powinno sie jeszcz 2 razy dziennie, przynajmniej ja tak sadze. Zalezy co chesz osiagnac. Polaczyc mozesz z xp, clout, Noz Full Throtlle. Osobiscie polecam clouta obecnie jestem na cyklu 28 clout i powiem ci ze po obwodach daje pieknie. Pzdr