dni

Wszystko zależne jest od tego na jakim etapie jesteś i jakim treningiem trenujesz. Można trenować dwa dni i później mieć dzień przerwy jeśli regeneracja daje radę i plan jest odpowiednio ogarnięty.

Aha :) rozumiem czyli nie warto bo zaburzam wzrost :/ OK. Nie wiem ostatnio mam takie napady chęci na trening że bym co dziennie latał. Czuję się dużo lepiej w dniu trenigu niż w dni wolne.

Musisz sobie poprostu zorganizować czas w dni wolne od treningu żeby się nie nudzić ;-)

Nie widziałem tych co jeszcze polecasz ale i cena pewnie kosmos. Te akurat teraz były w promo to żal nie wziąć. Ok napewno dodam tego siemienia. Ale na surowo go sypać czy jak. Ja planuje jeść tego po 2-3 łyżeczki dziennie ale boje sie że w kilka dni zniknie :D Zmieniony przez - krawat w dniu 2017-05-08 19:04:32

Jodan to Chyba telepatia;) Pare dni temu zastanawialem sie jak i w ogole czy niewidomi trenuja Judo i inne SW, a tu nagle taki temat poruszyles. Ja tez mialem kontakt z niepelnosprawnymi, ale psychicznie nie fizycznie. Sa bardzo silni i wytrzymali. Bylem z nimi w gorach, na szlaku niejednego by odstawili.

Sd 12 dni, kalorie tak jak przedtem a tak jak mowilem po kretce naprawde mi idzie, a objetosc no to niewime wszystko robie zgodnie z najlepszymi zaleceniami bo zadalem duzo pytan.Wiec neiwiem co robic

Taa, ja po przepiciu (jeżeli o to autorowi chodzi) 2 następne dni bym odpuścił trening.

Remik a jak ktos robi faze nasycenia 4x5g przez 5-7 dni to organizm nie przyjmuje 10g krety w dt a w dnt 15g i ja wydala tak??

Remik a jak ktos robi faze nasycenia 4x5g przez 5-7 dni to organizm nie przyjmuje 10g krety w dt a w dnt 15g i ja wydala tak?? podczas fazy nasycenia pula kreatyny w organizmie jest wysoka - dlatego pozniej podtrzymujemy ten stan poprzez stosowanie 5g kreatyny do konca cyklu najlepiej stosować przy krótkich cyklach

a jakie uboczne mogą mi wyskoczyć po winie w tabsach no powiedzmy 50mg/trzy dni? i czy są jakieś leki osłonowe na wątrobe?

wino w tab. stosuje sie codziennie a winstrol w strzalach co 3 dni TrOl

ja mete biore od trzech dni dopiero jest to meta ruska i narazie nic mi nie jest. jakos zyje. kumpel mi zalatwil bez problemu i sam tez bierze. mosiek

taki dystans to sie na rozgrzewke robi spokojnie możesz w dni bez siłki i tajskiego biegać po 5km

Ja bym rozdzielił siłownie z mt ale rob jak chcesz. Nie przetrenujesz sie takim bieganiem wiec i 3 razy w tyg mozesz biegac, tylko w dni nie treningowe.

[...] wyniki nie przekonują, aby odpuścić, to myślę, że wszyscy wiemy, że za miesiąc się to nie skończy. Niech odstawi absolutnie wszystko i po miesiącu ponownie badania. Na 5-7 dni niech zetnie kaloryczność diety o połowę i zredukuje tłuszcze do 30-40g/dzień. Do tego hepa-merz. Za tymi wynikami może stać problem medyczny, który na koksach się [...]

[...] ja zamówiłem SWG4000 Olimpa i widocznie nie dotarło do mnie zawiadomienie z poczty. Dotarło zato "ponowne zawiadomienie" i od tego czasu ma się chyba tylko 2 lub 3 dni na odbiór paczki, a ja nie mogę teraz kasy zgromadzić. Czekałem długo i musiałem wydac te kase którą miałem na odżywkę (bardzo trudna sytuacja w domu, musialem wydac [...]

Po zawiadomieniu powtórnym masz jeszcze 6 dni... 7mego odsyłają z powrotem .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja. "Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się taki jeden, który nie wie, że się nie da, i on to robi." A.A. ;)

A od ponownego zawiadomienia masz 7 dni na odbiór przesyłki. --------------------------------------------------------------------------------------- kawoszka ===== modka działu fitness ===== ================= zamiast dawać mi soga kliknij: http://www.pajacyk.pl

Trening 3 dni pod rząd lipa - brak czxasu na regeneerację. Daj coś o sobie.

[...] cm. Od pewnego czasu przuybieram na wadze. Celem jest wyrobienie sobie sylwetki ale również nabranie siły, mniejwiecej obie rzeczy stawiam na równi, Zależy mi aby jednego dnia robić wyłacznie biceps :) Przypasowanie do dni jest przypadkowe. pon: grzbiet wto: klata, triceps czw: biceps sob: barki nogi z góry dzięki pozdrawiam Zmieniony przez - [...]