dni

Dzięki panowieodblok jest dla kumpla a on sie uparl by bic 2500j.m tylko powiedzcie czy co 3 czy 4 dni ???

Sory przeczytałem 2-3 dni ;-)

2-3 dni i dostaniesz takie coś w mailu, my sami załatwialiśmy bo potrzebne nam było na hale. /SFD/2021/2/28/a204c82e08fb47bd87f126dd4d599493.jpg

[...] diety i planu treningowego to zadne suple nie pomoga...ale domyslam sie ze to wiesz co do kreatyny to polecam ci tez treca-seria limitowana z tauryna-jest akurat na 42 dni...czyli taki typowy cykl kredkowy....no i jest za***... skuteczna- w moim przypadku ( a tez biore ja jako ktoras krete....chyba 4,albo 5-ta...). dobra pozdro-cwicz i [...]

Niechcem zakldac nowego posta wiec sie spytam tu ;D Musze jesc codziennie to samo? Czy moge sobie ulozyc diete na dwa dni i bedzie sie ona co tyle powtarzala?

jak przerwa ma trwac kilka dni to bralbym jedna porcje dziennie jak dluzej to odstawic i po chorobi zaczac

bede sie staral..a juz za pare dni mialem wrzucic nitro 2 :(

[...] tak..." krew zalewa bo to wszystko bzdury... osobiście się ostatnio wkur.. jak kumpel który mnie zapytał o sposób brania wina usłyszał ze ma np brzć po 20mg przez 50 dni (2t ed) i wychodziła równa 100ka z flakonika. On podłapał że nie można tak brać bo orale jedzie się max do 4 tyg i aby zdążyć zjeść 100tke skumulował to. Jak mu się [...]

Nitro II bierz w dni treningowe przed i po treningu A powiesz mi, po co przed i po? Biorac po uwage fakt, ze dolacza do suplementacji pojedyncza forme kreatyny? W nietreningowy aż tak bardzo nie potrzebujesz Argininy AKG!! Poprawka - AAKG to on nie potrzebuje w ogole. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-06-08 16:17:43

Po pierwsze trening FBW wykonujemy co drugi dzień, aby organizm odpoczął. Po tych ćwiczeniach możesz robić aeroby którsze, natomiast w dni bez siłowego rób dłuże ćwiczenia aerobowe.

Każdy pyta - nikt nie czyta :) Zanim coś się zacznie robić ze swoim ciałem to trzeba zdobyć wiedzę bo inaczej można sobie zrobić krzywdę. Poświęć dwa dni i poczytaj zbiór linków działu odchudzanie (w postach podwieszonych) - im więcej wiesz tym łatwiej sobie zorganizujesz dietę i treningi. W skrócie - po pierwsze dieta ale nie traktowana jako [...]

w dni nietreningowe np

tak podał bym min raz hcg w trakcie cyklu 2*2500 co 3 dni

Witam właśnie środek cyklu się zbliża jestem bardzo zadowolony po oxie i enanie teraz wchodzę na wino i pytanie pierwsze hcg domiesniowo 5000 na pół co 3 dni drugie jak dobrze przeprowacic odblok po cyklu mam już 10000 hcg a ile kupić clomidu lub czegoś więcej. Wchodzę teraz w połowie na wino planuje 30mg ed enan kontynuacja co 4 dzień i czy [...]

ok - przed treningiem cała dawka a w dni treningowe? Np.na czczo też taką samą dawkę?

Ja w dni bez treningu nie biore bcaa wogole tylko glutaminke rano

Spox - glutaminkę też mam a jesli już to w dni nietreningowe brać taką samą porcję jak w treningowe (7 kapsów - policzyłem ) czy mniej? p.s.dziękuję wszystkim, którzy się wypowiedzieli.

a ja bym nie robil, gdzie regeneracja? dobry trening nog na silowni czuc przez kilka dni...

"zuzyc" to raczej nie, ale pomysl nad tym czy komfort cwiczenia bedziesz mial lepszy chodzac rano/basen wieczor/silownia. basen jest jednym z najlepszych (jak nie najlepszym) pomocnikiem w regeneracji, ja bym chodzil na niego w dni gdzie nie masz treningu :D pzdr`

czyli z teg oco piszesz basen na czczo - to jakas redukcja? tak jak przedmwca - korzystal bym z basenu w nietreningowe. a co do staka przed - wez porcje i poplywaj tak pozadnie - zade ntrening plecow nie napompuje cie tak jak basen smialo moizesz brac - traktuj wtedy basen poprostu jako trening.. ale radze w inne dni niz silownia - bo bedziesz [...]