Masa miesniowa - jakie suplementy wybrac ?

Które z poniżej wymienionych supli wybrać jak ze sobą zestawić razem, co jeszcze dodać. Jestem po 2 cyklach zwykłej kredki, i zbytnio już na mnie niedziała.. :-//
BIOGENIX Cell Pump , BIOGENIX M3 Creatine, TREC REACTOR Pro 3, Biogenix R-Types, BIOGENIX GLUTAGENIX

nie napisales co jest twoim celem, ale domyslam sie, ze masa
ja wybralbym cell pump`a, do tego nie kupilbym nic z ww wymienionych, bo kupowanie kreatyny do kreatyny ( cell pump+m3 crea np., reactor tez jest z kreta jak sie nie myle..) mija sie z celem. nie wiem jakie masz fundusze, ale na pewno warto zainwestowac w bialko dobrej jakosci ( najlepiej izolat bialka serwatki, lub jak masz mniej siana to koncentrat, lub bialko sojowe). ja osobiscie jestem zwolennikiem carbo po treningu, wiec to tez ci polecam. ( po treningu robie sobie koktajl-70-80g carbo+40-50g bialka i kreta ). jak chcesz to mozesz jeszcze zainwestowac w hmb, zeby wspomoc krete, ale tak naprawde na ten suple szkoda siana. dobre byloby za to dokupienie aminokwaskow ( ja ostatnio bralem amino whey system treca-dobre). jak masz za duzo siana i chcesz sie naprawde ostro masowac ( bo jak dotad to podalem suple ktore stosuje osobiscie do budowy suchej masy ) to mozesz zakupi mass geina ale ja osobiscie nie stosuje- staram sie dostarczac ww z diety. no ina koniec najwazniejsze- wlasnie jak nie masz dobrej diety i planu treningowego to zadne suple nie pomoga...ale domyslam sie ze to wiesz co do kreatyny to polecam ci tez treca-seria limitowana z tauryna-jest akurat na 42 dni...czyli taki typowy cykl kredkowy....no i jest za***... skuteczna- w moim przypadku ( a tez biore ja jako ktoras krete....chyba 4,albo 5-ta...). dobra pozdro-cwicz i laduj duzo odzyw a napewno urosniesz

Dziękuwa!!! za wyczerpującą odpowiedz, moim celem jest jak zgadłeś MASA, więc bardzo przydadzą mi sie twoje porady. Na rynku jest do Za****nia supli i według ich opisu wszystkie są bardzo potrzebne trudno mi było wybrać odpowiedni zestaw.

cell pump

Na ile cyklów starcza cell pump 665g ?? jeśli trenuje 3 razy w tygodniu

na 1

450g 3/4 cyklu?? :)