dni

pomoze jezeli chodzi o blokowanie receptorow alfa-2 w celu nie blokowania efektu lipolizy... +jako stymulant. sprawdzilaby sie jakbys chcial robic rekomp na CC, przy masowce osobiscie bym nie stosowal, chyba, ze w dni LC bedziesz na minusie?

tak jeszcze sobie pomyślałem o jednym, mianowicie o odpowiedzi nr 2., czyli o rozłożeniu węgli w te dni bezpośrednio po treningach i ewentualnie rano, jak będzie ich dużo. No ale okey, czy jeżeli będzie ich w diecie np. 500, czy 600 to czy aby na pewno zjedzenie 200g węgli na raz w porze śniadanie, po 1 treningu i po 2 treningu nie będzie, że tak [...]

3 dni po hcg możesz zbadać testa całkowitego, prolke, estradiol to ma być w normie a test na 50% i więcej

To jak stosujesz się do rad zawartych w tym planie to jaki masz problem, poza tym mam tą pozycję i w niej jest zawartych kilka planów. Rozpisz dokładnie jaki dzien jakie cwiczenia ile serii robisz, cięzary też mile widziane, no i najwazniejsze jak się odzywiasz bo na razie to nie jesteś skory do współpracy. A więc jeżeli znacie jaki jest system [...]

[...] na to nie pozwalaja.moje obecny trening odbywa sie w poniedzialki,wtorki,srtody,piotki i soboty a to z tej racji,ze musialem je dopasowac do szkoly i to sa optymalne dni.To jest piwniczna silownia wiec dysponuje tylko sztanga i sztangielkami.I tak: Poniedzialek: klata 1.wycisk sztangi na skosie 4x8-10 2.wycisk sztangi na plaskiej 4x8-10 [...]

jeszcze mi poweidz jak to zmniejszyc z 350 dni to 40 to soga dostaniesz??

Nie wiem jaki masz staż itp. daj ankiete. Od siebie polecałbym splita partia 2x w tyg albo połączyć zwykłego splita na 4 dni. Pzdro

Nie bój się przetrenowania, jesteś młody, jesz dużo i zdrowo, wysypiasz się, co się masz przetrenować? :) split 2x partia, albo jakiś klasyk na 4 dni, np: klatka bic plecy tric barki brzuch nogi Pzdr

przelicz sobie. w dni treningowe bierzesz 10g krety a w wolne 5g

prop i bold z ppl, mieszalem razem po 1.1 - 1.2 kazdego co dwa dni od stycznia do teraz

od poczatku po 1 propa a po 3 tygodniach dorzucielem 1 bolda i tak do konca ( 14 tyg ) niewiem jaki to był test, norma byla od 0 do 8 prolaktyna max 345 estrogen max 42 jestem po ostatnim 2 dni, dzis zaczynam nolve, mam 60 cap po 20mg tydzien po 3, tydzien po 2 potem po 1

HCG daj w trakcie, po ampie w 8 i 17-tym tygodniu 5x1000iu e2d a potem na odblok zacznij w ostatnim tygodniu propa i bij również 5x1000iu e2d a trzy dni po ostatnim HCG daj clom po 50mg na noc przez 3 tygodnie. Możesz też dać combo cloma z nolvą, to wtedy clom tak samo a nolvę zaczynasz równo z clomem ale po 20mg a po skończeniu cloma ciągniesz ją [...]

Ułóż sobie trening FBW i trenuj 3-4 dni w tygodniu, bo przy 6 dniach nie ma w ogóle regeneracji

Czyli trenowanie 5/6 dni jest nieprawidłowe? Każdy mięsień trenuję co 2 dzień, więc chyba ma czas na regenerację, czy większe partie potrzebują więcej czasu na wypoczynek?

Czyli co co dziennie się kłuć, a nie co 5 dni jak niektórzy sugerują? Czemu tak często i taką dawką? Zmieniony przez - Neonix_PL w dniu 2015-02-09 12:02:13

Co 5 dni to będzie placebo. Chcesz to zrobić raz a porządnie to zrób jak napisał Marcelek :-) Dlatego heparegen żeby zrobił robotę też bierze się 3 x 2tab ed a nie 1 tab e2d :-)

1 ampa dziennie ? tad jest aktywny około 4 dni prawda? można by podać np.2 ampy ale co drugi dzień?

Dobrze by było chociaż na 3 dni rozbić, ale możesz robić i w 2, każdą grupę raz w tygodniu, a jakąś priorytetową (być może nawet dwie, np. klatkę i plecy) x2 w tyg. Tak tez inne pod kątem siły.

Nie odstawiaj, ale jak piszesz, weź się połóż, zrób parę dni wolnego od siłowni. Zjedz sobie sobie czosnek i jakieś inne rzeczy na przeziębienie i jedz cały czas.

Daj paracetamol 3x 500mg. Jeśli nie będzie poprawy w ciągu 1-3 dni idź do lek niech osłucha. Jeśli w tym czasie temp wzrośnie +38,5 dodaj pyralginę doraźnie.