dni

[...] dziw sie, ze stoisz w miejscu i nie masz postepow. Mialem tak samo. Dziwilem sie czemu nie mam zadnych postepow a nie omijalem zadnego treningu. Radze Ci cwiczyc w 6-8 tygodniowych cyklach, miedzy kazdym robic przerwe 9-12 dni, co pozwoli Ci na pelna regeneracje. Ja zaluje jednego, ze wpadlem na to dopiero pol roku temu, ale od tamtej pory [...]

No tak jak mowisz. Skonczyles cykl to od tego momentu okolo tygodnia 10 dni przerwy powinno wystarczyc. Odnosnie tego co z apteki to prozdrowotnie witaminy/mineraly , ewentualnie cynk magnez (zma/mzb). pozdrawiam

cały cykl, nie- kilka/nascie dni dawki sa podobne- nawet i większe- a potem schodzisz na dawki podtrzymujące. ja bym np. zrobil tak mono- 15g.-10g - do 3-4 tyg. a potem juz dawka podtrzymujaca do końca 3-5g.

ehhh nc deki nie kupuj,najlepiej nic nie kupuj,ale zapewne jestes jednym z tych którzy zrobią cykl i mysla ze reszta sie sama zrobi jesli juz koniecznie musisz to testoviron scheringa powinienes zlapac w aptece i jedna amp co 7 dni wystarczajaco podziala na ciebie przynajmniej nie poblokujesz się jak po nandro...

hmm nie musisz robic calego cyklu chodzilo mi raczej o to abys cwiczyl wszystkie partie na treningach tak od 12 do 15 powtorzen ;] trenngi co 3 dni i mysle ze forma powroci szybko :] a ten plan ktory rozpisales na rozruch wydaje mi sie byc dobrym ale poczekaj jeszcze na opinie innych ;p

wystarczy że daną partie robisz raz w tygodniu :) rozkładasz sobie np na 3 dni czy ile Ci tam pasuje ... jeżeli chodzi o split to może 3 dniowy Ci bedzie pasował np : klata +biceps + brzuch Plecy +triceps + brzuch Nogi + barki+ brzuch i przedramiona se gdzieś wrzucisz;) I weź sobie rób 12 serii na duże partie a 9 na małe i bedzie ok ;] Zmieniony [...]

Wiem, ze pzrerwa w cyklu to nie dlugosc... Zrobilem faze nasycenia,.... czyli co ciagnac dalej 4 tygodnie? POwiedz mi proszę jak najwiecej,m czy brac takie same dawki w dni tren. i nietrening.i czy dokupic teraz (czyli jutro, bo juz mi sie kreat.konczy) creapure olimpa czy jak bys mi polecil? Aha, kreatyne biore teraz po raz pierwszy, ile zrobic [...]

[...] zakupiona wczoraj:))), do tego kupilem dekstrozę. Mieszam więc krea z dekstrozą. Mam jeszcze pytanko ( sorry,ze się czesciowo powtarzam)- Dokonczyc cykl (tak gdzies do 8 tyg. tak?) biorąc kreatynkę dawką 5 gr. po terningu tak?? Czyli mam brac kreatynkę z tą dekstr. tylko w dni treningowe, rezygnujac z rannego brania na pusty zoladek..? Marcin

[...] mi się to widzi. Klatkę z plecami można łączyć ale to bardzo wyczerpujący trening i takie coś można robić czasami a nie jako normalny plan treningowy. Jeśli chcesz rozłorzyć trening na 4 dni to możesz np. 1 barki, triceps, biceps i jedno ćw. na przedramnie 2 nogi całe 3 klatka 4. plecy całe O brzuchu nie piszę bo ja np. robię go codziennie

24 tab na poczatku przez 5 dni po 2 tab na noc potem po jednej tab ;) WP NA 100% !!!

Flex- Mialeś na myśli, że np 1 tab cloma a dluzej jak wiecej a krocej? Wiadomo ze na poczatku musi mocniej udezyc np 5 dni po 2 tab reszta po 1 tak samo jak z hcg lepiej moim zdaniem kilka dawek wiekszych i pozniej mniej

bije suste AP w poślad za każdym razem po dniu pojawia się ból mięśnia i utrzymuje sie 3-4 dni czy to normalne

niestety promocja skończyła się chyba 3 dni temu Była bardzo krótko i też nie zdążyłem sobie kupić >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej

Dzięki i pozdro dla was..za kilka dni postaram się wrzucić fotki z przodu..Trzymka wszystkim...

olimpa , sam kupiłem i sam kilka dni temu taki temat zakladalem ...

jak dawkujecie ka? bp mi został troche mono jeszcze no i rano mono przed treningiem 2 x ka 2500 i po to samo, w dni nie trenningowe odpuszczam jedną porcje ka bedzie dobrze?

Mhm ogolnie to jakas regulka jest ilu tych wegli? W dni nietreningowe mniej o polowe worka ryzu lub w ogole ? Po czym poznac ze wegle powinienem zwiekszyc. Jestem jakies 2 mc na hf Zmieniony przez - david13 w dniu 2017-01-05 18:49:04

Wkleilem poprawny wrzut ;d cos mi sie pomieszalo bo diete z Albumu z telefonu wrzucalem patrzac na miniaturke, bo w busiku bylem. Oto moja Dieta na DZIEN TRENINGOWY, a w dni nietreningowy: -100g Ryzu -200g piersi z kurczaka -40g jakiegos tłuszczu +200g makreli wedzonej Warzywka oczywiscie są, pytanie tylko ile powinienem jesc tych ww ;P do tego [...]

Czyli ? no i jak pare dni temu odstawilem CLomid to chyba troche za wczesnie? Zmieniony przez - david13 w dniu 2017-01-06 11:57:50

witam,hej decadeuco i chlopaki to wreszcie ktory prop,bo za pare dni zaczynam cykl z trenu i propa,i do piatku musze zamowic propa ,na razie zamowilem z lyka labs,ale ze klient nasz pan moge zmienic zdanie,decadeuco,jakie tam masz wyniki,badania,jakie,jakie?ktory,mam brac bo to ma byc cykl pewny a nie zebym sie martwil ze cos jest walone,z gory [...]