czerwona

[...] daj suszone śliwki 4. 18:00 ziemniaki -Mięso z piersi kurczaka 150g razem: B:36g T:3g W:53g 390kcal 5. 22:00 -Ser twarogowy półtłusty 175g -Oliwa z oliwek 10g -Papryka czerwona -Pomidor razem: B:34g T:19g W:11g 348kcal Wszystkie posiłki: B:164g T:84g W:187g 2171kcal A więc w przeliczeniu na kg masy ciała wyszło: B:1.92 T:1 W:2.2 daj białka [...]

[...] suszone śliwki 20g 4. 18:00 -ziemniaki 200g -Mięso z piersi kurczaka 150g razem: B:35g T:2g W:26g 269kcal 5. 22:00 -Ser twarogowy półtłusty 175g -Oliwa z oliwek 10g -Papryka czerwona -Pomidor razem: B:34g T:19g W:11g 348kcal Wszystkie posiłki: B:182g T:117g W:101g 2188kcal Na kg masy ciała: B:2.1 T:1.4 W:1.2 Nie wydaje się Wam, że w posiłku [...]

no to ja też dodam przepis na cycki, który u mnie jest przebojem:) 4 cycki kroimy w naprawdę drobną kosteczkę, przyprawiamy gyrrosem, czerwona papryką, imbirem, dodajemy łyżeczkę keczupu lub koncentratu pomidorowego żeby przyprawy się ładnie przykleiły, smażymy na teflonie z niewielka ilością oliwy po ostygnięciu przekładamy na spód sporej [...]

jape mam tak spuchnieta, ze goscie na silce mowia ze mnie bąk codziennie w policzki dziabie xD paluchy nie sa spuchniete, czerwona skora jedynie jak sie podrapie bo czasami swędzą suty, guzek czuje, a jak mierzylem linijka to aż 4cm więc jest wielkie jak placek. Baba powiedziala ze beda na poniedziałek ale chyba sie g**** zna skoro nawet pobierać [...]

Linia czerwona(Linia Siły), kostka palca serdecznego wspierana jest w uderzeniu przez palec środkowy i mały, opiera się w linii prostej na kości łokciowej i ramienia, i barku tworząc jedną stabilną linię. Uderzając kostką(linia niebieska) środkową opiera się ledwo na kości promieniowej przez co ma słabszą podporę dla zniesienia odrzutu i gorzej [...]

Naprawdę wolałbym(dla Twojego dobra) żebyś sam jeszcze poczytał węglowodany: warzywa(czerwona papryka, czosnek, pomidory, cebula itd.), do tego opcjonalnie mała porcja otrębów i orzechów włoskich 10-20g białko: ser biały chudy i półtłusty, opcjonalnie czasem 50g żółtego, tuńczyk w sosie własnym, gotowana pierś kurczaka, czasem wołowina. tłuszcz: [...]

ok to ostatnie pytanie, opakowanie ma czarne z czerwoną naklejką i info że z USA? czy gdzie indziej szukac? Zmieniony przez - piotrek255 w dniu 2015-04-01 16:01:31

[...] TRENING po: 40g carbo II obiad po treningu 18:30 1.50g ryż paraboliczny 177kcal 3,9b 39,4w 0,4t 2.150g mieso z piersi bez skory -kurczak 148kcal 32,2b 0w 1,9t 3.papryka czerwona konserowa 4.30g oliwa z oliwek(do smarzenia) 264kcal 0b 0w 29,8t Razem: 596kcal 36,3b 40w 32t I kolacja 20:30 1.80g ser twarogowy chudy 79,2kcal 15,8b/2,8w/0,4t [...]

ok, jak nie przejdzie to trza będzie to lepiej zbadać ;P to może dokończe temat :P pytanie troche dziwne, ale też dot. odżywiania (nie będe zakładać nowego tematu), może ktoś też tak ma dlaczego mam raz na jakiś czas "rzuty" na poszczególne warzywa łazi o to, że czasem potrafie cały dzień wpieprzać zazwyczaj pomidory :/, ostatnio [...]

wylliam bluza af czerwona rozmiar M, szerokosc pod pachami 56. zdjecia i reszte wymiarów mogę przeslac jutro Longsleeve Hollister XL, foto jw Wszystkie ceny do negocjacji! Prosze podawac swoje propozycję bo ja zawsze dam cene Kup Teraz od której można cos wynegocjowac, a niestety większośc z was po mojej cenie juz sie nie odzywa;/ To chyba nic [...]

1kosior zdecydowanie za malo Bluza Wolf Jaw sprzedana za 190 z wysylka Bluza AF czerwona, najnowsza kolekcja- najbardziej interesowalo by mnie 270zl, ale oczywiście oferty tez rozwaze, a nawet gdy teraz wydadza mi sie zbyt male to byc moze za kilka dni gdy nadal nie sprzedam zgodze sie na wasze oferty;)

Poleciałem 1szy strzał 1+1cm, czyli po 250mg. Test ma iść co 5dni, czyli nie będzie to PN-PT-PN-PT... tylko raczej PN-PT-WT-SO-ŚR-NIE itd. Czy tak, mam racje? Druga sprawa to czy możliwe, że w kilka godzin po 1szym strzale podniosło mi ciśnienie? Pytam bo trochę mam takie uczucie lekko podwyższonego ciśnienia, takie otępienie głowy, przez parę [...]

Sniadanie:Herbata 2x Jajka Jogurt Naturalny 2 Sniadanie : 2 Jabłka Obiad: PIerś z Kurczaka Ryż papryka czerwona ogórek Kiszony Przed treningiem szklanka mleka 0,5% Chleb żytni razowy Po treningu Tunczyk w Sosie wlasnym x3 Kolecja Twarog chudy Mam pytanie czy moge jesc takie przekaski jak np orzeszki arachidowe lub slonecznik

Witam, żelazo mozesz znaleść w czerwonym mięsie (wieprzowina, wołowina, cielęcina) i podrobach (wątróbka, serce) jak również warzywach np. brokuły, fasola, suszone morele, produkty pełonoziarniste, orzechy czy pestki dyni. Jak również: papryka czerwona, natka pietruszki, pomidory, czarne porzeczki. Pozdrawiam

Mięta wzmaga wydzielanie soku żoładkowego i żółci,działa rozkurczowo.Stosuje się więc ją w różnych zaburzeniach trawienia.Na pewno je usprawnia,co może mieć jakieś pozytywne działanie przy redukcji wagi,ale chyba raczej pośrednio.Poza tym pobudza apetyt.Lepiej pić czerwoną herbatę(pu-ehr).

[...] Gouda tłusta 20g Oliwa z oliwek 10g III posiłek jw IV posiłek ok godzine przed treningiem Mięso z piersi kurczaka bez skóry 200g Ryż brązowy 50g Oliwa z oliwek 10g Papryka czerwona 30g Cebula 20g Pomidor 30 Trec Ultimate Protein Vanilia 20g V posiłek do 30 min po treningu Mięso z piersi kurczaka bez skóry 200g Ryż brązowy 50g Oliwa z oliwek 10g [...]

[...] 70g Otręby pszenne 30g Ser, Gouda tłusty 40g Oliwa z oliwek 10g IV Pierś z kuraka 200g Makaron orkiszowy 100g Oliwa z oliwek 20g Papryka czerwona 50g V Pierś z kuraka 200g Ryż brązowy 100g IV Tuńczyk w wodzie 130g Oliwa z oliwek 20g BTW - 240 146 201 Suplementacja: Rano - omega3 Po [...]

[...] kurze całe 70 Otręby pszenne 20 Ser, Gouda tłusty 40 Oliwa z oliwek 10 IV Pierś z kurczaka 200 Makaron orkiszowy 90 Oliwa z oliwek 15 Papryka czerwona 100 V Pierś z kurczaka 200 Ryż brązowy 100 VI Tuńczyk w wodzie 130 Oliwa z oliwek 20 BTW: 231 131 193 Suplementacja Rano - Omega 3 Po posiłku - Omega [...]

[...] ale z tego co pamiętam z biologii z klasy 3 w LO to po przebywaniu na dużych wysokościach nie zwiększa się ilość czerwonych krwinek tylko powinowactwo hemoglobiny (każda czerwona krwinka moze transportować więcej tlenu po zejściu na niższą wysokosć) . Trafiłem na ten post bo szukałem informacji ile % dziennego zapotrzebowania na witaminy moze [...]

[...] brzucha. Ale moze korzystniejszym rozwiazaniem byloby pozostac przy takim treningu brzucha, jak dotychczas (no moze troche mniej serii i szybsze ruchy), ale za to dobrze walnac na mase klatki piersiowej. Jak stanie sie wieksza, brzuch pozostanie w tle. No i polecam L-karnityne i coraz bardziej popularna czerwona herbate. Co o tym sadzisz?