czerwona

DIETA:niedoczynność/bezglutenowa ROZKŁAD: 110gB/80gT/135gW //1700 kcal PŁYNY: woda, kombucha, herbata czerwona,zielona,zioła na wątrobę,mieszanka ziołowa na tarczycę WARZYWA: papryka SUPLEMENTACJA I LEKI: Euthyrox 25,Tran 2x2, Wit C 2x1 TRENING z wczoraj: Dzień 2: Plecy + biceps 1. Ściąganie gumy w pozycji narciarza 2. Ściąganie [...]

DIETA:niedoczynność/bezglutenowa ROZKŁAD: 110gB/80gT/135gW //1700 kcal PŁYNY: woda, kombucha, herbata czerwona,zielona,yerba mate,zioła na wątrobę,mieszanka ziołowa na tarczycę WARZYWA:buraki,marchew,pietruszka SUPLEMENTACJA I LEKI: Euthyrox 25,Tran 2x2,folik 1x1,witB1x1,żelazo2x1 Wit C 2x1 Trening wczoraj:-Bieg 4,4 km TRENING dziś: [...]

[...] od czasu do czasu płatki ryżowe - nie jestem pewna, są ok może jeść, bo różne opinie słyszałam..? jajka, sery żółte, serek wiejski, mleko... warzywa: fasola szparagowa, jaś, czerwona, cięcierzyca, soczewica, soja - w różnych postaciach z umiarem - teksturowane białko sojowe w różnych postaciach, jasne i ciemne, tofu, tofu marynowane, brokuły, [...]

Kibice United mogą z lekkim optymizmem oczekiwać rewanżowego pojedynku 1/8 finału Ligi Mistrzów pomiędzy Manchesterem a Porto (mecz za niecałe 24 godziny). Oto bowiem do składu powracają nieobecni ostatnio Mikael Silvestre, Gary Neville i Louis Saha. Spodziewa się, że wszyscy trzej wybiegną jutro na murawę Old Trafford, by stawić czoła Smokom z [...]

W derbach Manchesteru United pzegrali z City 3:1. 2 pierwsze bramki padły po biernej postawie Silvestra w obronie, trzecia była wynikiem otwarcia sie MU i postawienia na atak. W pierwszej połowie grał Evra, kóry niczym szczególnym sie nie wyróżnił i nie wyszedł juz na drugą połowe. Kompletnie nie wiadomo za co dostał czerwoną kartke C. Ronaldo . [...]

- Wynik jest dobry, jeżeli przyjmiemy, że przez godzinę graliśmy w dziesiątkę przeciwko prawie 12 zawodnikom - stwierdził menedżer Manchesteru United Alex Ferguson po porażce 1:2 z Romą. Szkot skrytykował sędziego, który jego zdaniem nie traktował zawodników obu drużyn na równi. Zdaniem Fergusona wykluczenie z gry Paula Scholesa za drugą żółtą [...]

ciekawe czy United złoży odwoałanie Odwolanie od czego?. Susik za taki zamiar uderzenia glowa jest czerwona kartka na Wyspach od 3 lat. I jeszcze ktos napisal ze Tevez jest w formie. Ktos widzial wczorajszy mecz? , czy tylko info z netu. Bez przesady panowie.

Berbatov na OT latem Dymitar Berbatow, numer jeden na liście transferowych życzeń Manchesteru United, jest coraz bliżej opuszczenia Tottenhamu Hotspur - twierdzą redaktorzy serwisu Manchester Evening News. Przejście Bułgara na Old Trafford ma jednak nastąpić nie wcześniej, niż po zakończeniu obecnego sezonu. Kilka dni temu zarówno sir Alex [...]

IV runda FA Cup United - Tottenham 3:1 0:1 24' Keane 1:1 38' Tevez 2:1 69' Ronaldo (k.) 3:1 88' Ronaldo Czerwona kartka: 68' Dawson (Tottenham)

spoko koleszka ma taka sama z tym ze czerwona, a na plecach ma 10tke :)

i zakończyło się wygraną Liverpoolu 2-1, w między czasie Vidic wyłapał jeszcze czerwoną kartkę A mecz sędziował Howard Webb

anuluja czerwona kartke Terremu bo nie byl ostatnim obronca sedzia to pajac ten Hasley

[...] 250g + otreby 20g + warzywa mix 230g tu zanim sie doczytalem bo nadal mnie ssalo jak h.. zjadlem 60 twarogu 21.00 tunczyk woda 120g + schab 120g + groszek, kukurydza, fasola czerwona 200g+ papryka chili 40g 23.00 bialko 35g btw b- 302g - 3,4g/kg t- 136g - 1,5g/kg ww- 50g - 0,6g/kg KAL-2650 DZIS MAM STRASZNE SSANIE uciazliwy jest to stan Na ten [...]

Dzień 12 Bez treningu, ale aktywnie i na świeżym powietrzu. Micha nie liczona, bo na wyjeździe, ale czysto. Picie: woda, herbata czarna, herbata czerwona. Warzywa: papryka, sałata, ogórek kiszony. Dzień 13 Bez treningu. Mam urlop więc najbliższy trening prawdopodobnie w przyszłym tygodniu dopiero. Straszne parcie mam na słodkie ostatnio. A w domu [...]

[...] to Ci temat pokoloruję na różowo %-) Ale to by miałaby być kara, czy nagroda :-> 23.01.2017, poniedziałek DT Picie: woda, herbata, kawa Warzywa: marchew, piertruszka, czerwona kapusta Suple: gorzka czeko 1 kostka :-> Aktywność: siłka Mobilizacje: brak Miska: zrzut Samopoczucie: ok Grzeszki: brak FBW B: Suwnica nogi wyżej 12/10/8/6/15 [...]

Jabłko 400g Pierś z kurczaka 300g Tortila pszenna 120g Czerwona fasola 240g Chleb schulstad fit ze slonecznikiem 61g Jaja 3 szt Twaróg półtłusty 275g Borówki 125g Miód 14g ... reszty nie tłumaczę bo oczywista. Dziś wpadło: Cardio na orbitreku 30min Wymachy oburącz z kulą 24kg: 8x20 powtórzeń zaczynane za każdym razem kiedy HR spadło poniżej 120 [...]

%-) jaja, papryka, fasola czerwona

[...] Poniżej wrzucam dzisiejszy trening i miskę na jutro. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/be438d97304e4e918eb8bd4ac478d926.jpg 1800 kcal 135B/60T/180W Picie: woda 1,5 l, zielona i czerwona herbata Warzywa: papryka i cukinia marynowana, pomidor suplementy: tran, magnez+B6 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/11add37bc5ac4352aa3dda73d14e14e3.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] dało jakieś efekty. I tu się myliłam @-|. No ale nie ma co trzeba cierpieć jak się chce mieć piękne ciało ;-) Micha :-) 1800 kcal 135B/60T/180W Picie:1,5 l wody, zielona, czerwona i czarna herbata Warzywa: papryka, pomidor, biała kapusta Suplementy:tran, Bodymax Plus Marchewkę i pietruszkę wliczyłam bo czytałam że gotowane powinno się dodawać [...]

[...] który stwierdził, że nie ma ochoty na popołudniową drzemkę i tym samym pozbawił mnie 45 min. z Callan :-| Dzisiejsza miska :-) 1800 kcal 130B/60T/180W Picie:1,5 l wody, czerwona, czarna i zielona herbata, kawa Warzywa:marchew, cebula, pomidor, papryka, biała kapusta Suplementy:tran, Bodymax Plus [...]