[...] i brzuchy. Dzisiejsze jedzenie lepiej dopracowane, chyba będzie coraz lepiej ;-) napoje: 3x herbata zielona, 1l wody nieliczone: cukinia, 2x pomidor, mała marchewka, cebula czerwona, ogórek. ps a makaron i salami dlatego, że mieszkanie z mamą nie do końca sprawdza się w diecie. Ale zmieniam co mogę @@-) [...]
bullet silnej woli nie masz ja słodycze jem raz na jakiś miesiąc albo rzadziej w ogóle cukier itp odpada cukru nie jadłem już z rok to jak mam coś zjeść z cukrem to mnie wykręca taki nie dobry czujesz tą całą chemie jaka jest tam ładowana (nie żeby w innych rzeczach tak nie było) ale jak się przełamiesz to już Ci się odechciewa słodkich rzeczy i [...]
kurde 4 litry wody dziennie to ja do 14:00 wypijam słodyczy nie lubie, alkoholu nie moge pic bo wlacza mi sie czerwona lampka, generalnie staram sie prowadzic zdrowy tryb zycia od niedawna. tzn eksperymentowanie z roznymi herbatkami, rozne diety wprowadzam do jadlospisu. robienie formy jest bardzo fajne w wakacje bedzie czas na odpoczynek
[...] moim zdaniem, ciekaw jestem jak zareaguje fifa. Nie czepiam się Luisa Fabiano, ale sędziego. Piłkarz celowo nie zrobi tego z pewnością tak jak Serb. Niepotrzebna czerwona kartka dla Kaki :/ i kontuzja Elano. Sędzia powinien to uspokoić. Podobnie było ze Słowenią. To, że WKS nie potrafi wygrać z Brazylią niech się nie mszczą chamskimi [...]
waga poleciala w dól jakies 8 kg ale jem normalnie, prawie same miesnie mi polecialy. skóra na łokciach jest ciągle czerwona, troche jakby poorana, nie schodzi, nie piecze. piety nie wiem dzis przed kompiela sprawdze wlosy nie leca nie lamia sie itd. miesnie akurat mi sie szybko mecza potem mam zakwasy dosc mocne. a stawy to ciągle te badania to [...]
[...] Borrelia (taka wredna choroba przenoszona przez kleszcze, najpierw rumień obrączkowaty w miejscu ukąszenia przez kleszcza- bardzo charakterystyczna pełznąca na obwód czerwona obwódka z białym środkiem (choć nie zawsze występuje) a następnie atakuje stawy i OUN), zrób badanie kału na pasożyty (czasami na obecność pasozytów tak organizm [...]
[...] treningu klatki z plecami w super seriach bylo lekkim wyzwaniem. nogi lataly, jak galareta, delirka na dloniach taka, ze ciezko bylo cokolwiek ogarnac. twarz od joszki czerwona, jakbym mial zaraz umrzec z cisnienia. ogolnie faza na trening nieakceptowalna. na szczescie po ok wlasnie 20-30 minutach zrobilo sie lepiej i mozna bylo porzadnie [...]
[...] mogło by być lepiej no ale bajka, troche zataczałem się po tym tysiącu 1000m v-max 4,10 tu tez mogło być lepiej, nie dałem z siebie wszystkiego :/ oddychałem głębiej przy koncu, i jak skończyłem cała ma twarz ostro czerwona i kipiała od gorąca No to tyle: jeśli patrzeć pod wzgledem moich maxów 100m 15,3 i 1000m 3,33 imo dennie wyszło :/
i ja pewnei też ja w sumie w ogole nie pije teraz, ostatnio z 3-4 browary kilka miechów temu, z 2-3 miechy. Ale też wole browarki niż wóde, od tego że jak kiedys (ponad rok temu) wyyebalem 0,7 sam to zażygałem kumplowi caly kibel i korytarz, a oni mnie w chvja robili bo dolewali mi winiacza do wódki żurawinowej a ja sie cieszylem że przybywa wódy, [...]
zolta 16 niebieska 20 zielona 24 pomaranczowa 28 czerwona 32 ps . swingi byly na dobicie , i juz mi sie nie chcialo zmieniac na trampki , poza tym w Gireviku swing wyglada ciut inaczej :-D , robi sie go na miekko Zmieniony przez - KEBUL74 w dniu 2020-04-06 14:04:38
30.09.2015 r. DT Dieta I. jajka, ser żółty, olej kokosowy, śledzie, oliwa z oliwek, orzech brazylijski, mleko do kawy + warzywa trening II. kasza gryczana prażona, fasola czerwona, makaron pełnoziarnisty, dziki łosoś, pierś z indyka i kurczaka, dorsz, olej kokosowy, ser lazur turkusowy, śmietana 30% + warzywa III. płatki owsiane, whey, lody, [...]