czerwona

19/09/2013 DNT Miska: napoje: woda mineralna 1,0l + 1xherbata czerwona suple: omega3, vita-min multiple sport /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1dc76c8c1e064dacb0c1b599ef02f9a6.png 20/09/2013 DNT Miska: napoje: woda mineralna 1,0l + 1xherbata zielona suple: omega3, vita-min multiple sport /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/57893e2e7d92478e9855b0b72679d4e9.png [...]

[...] x12 / 60kg x12 / 60kg x12 / 60kg x12 Trening: 1h 10 min Miska: suplementy: wit. A+E, wit. D, Magnez B6 Forte, Gaba napoje: herbata zielona, kawa z mlekiem, pokrzywa, herbata owocowa, woda warzywa: rzodkiewka, papryka czerwona /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4001b0291e1740a1a90b170e33e9d44c.jpg Zmieniony przez - Nikki w dniu 2015-02-09 18:45:27

[...] da mi trening - już się nie mogę doczekać;-) Miska: suplementy: wit. A+E, wit. D, Chela-Mag B6, Vita-min multiple sport, Gaba napoje: herbata zielona, kawa z mlekiem, woda warzywa: papryka czerwona, rzodkiewka, brokuły, pomidor /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2c38111ab38d47e39779c30c4409f5ae.jpg Zmieniony przez - Nikki w dniu 2015-02-12 16:08:20

[...] x9 50kg x10 / 50kg x10 / 50kg x10 / 50kg x10 Trening: 45 min Miska: suplementy: wit. A+E, wit. D, Vita-min multiple sport, Chela-Mag B6, Gaba napoje: kawa z mlekiem, herbata czerwona, herbata zielona, woda /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c1168e804c6e4b67b6d4e308b6ae9770.jpg I na koniec korzystając z dzisiejszego święta - WALENTYNEK życzę wszystkim [...]

[...] do mięska;-) Miska: suplementy: wit. A+E, wit. D, Chela-Mag B6, kreatyna, Gaba napoje: kawa z mlekiem, herbata zielona, pokrzywa, woda warzywa: sałata, rzodkiewka, papryka czerwona, brokuły /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dece5f19817d4c85bbc1ea38246cac52.jpg Lunch: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/736c396f394e40eea52d23c4b523a3e6.jpg Zmieniony przez [...]

[...] wit. A+E, wit. D, Chela-Mag B6, kreatyna, Vita-min multiple sport napoje: herbata zielona, kawa z mlekiem, pokrzywa, woda warzywa: pieczarki, sałatka, brokuły, papryka czerwona /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f04f8f30906c4747abf18940e191d23b.jpg Śniadanie: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/101647f0d85c4ec68321e3bdfd2caf54.jpg Ciasto (owsiane z [...]

[...] Miska: suplementy: wit. D, kreatyna, Chela-Mag B6, Vita-min multiple sport, Gaba napoje: kawa z mlekiem, herbata zielona, pokrzywa, woda warzywa: sałata, papryka czerwona, pieczarki, rzodkiewka /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/09073016c1fc4a9fa5fd2e99ff1a7ed3.jpg Zmieniony przez - Nikki w dniu 2015-03-04 21:38:16

[...] Podciąganie https://www.youtube.com/watch?v=BiWNmFadi60 Miska: suplementy: wit. D, kreatyna, Chela-Mag B6, Vita-min multiple sport, Gaba napoje: kawa z mlekiem, herbata zielona, pokrzywa, woda warzywa: papryka czerwona, pomidor /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/43622ace89254c189a606a4ef74b8e8c.jpg Zmieniony przez - Nikki w dniu 2015-03-13 20:30:13

[...] Miska: suplementy: wit. D, Chela-Mag B6, kreatyna, Vita-min multiple sport, Gaba napoje: kawa z mlekiem, herbata zielona, pokrzywa, woda warzywa: ogórek małosolny, papryka czerwona, brokuły /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/eb6792f386d545a2be0b96e32396b37b.jpg Obiad: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e9cec3097283470799aa686aa144d6d1.jpg Przekąska [...]

[...] https://www.youtube.com/watch?v=vLKKnuLcEk4 Miska: suplementy: wit. D, kreatyna, Chela-Mag B6, Vita-min multiple sport, Gaba napoje: kawa z mlekiem, herbata zielona, pokrzywa, woda warzywa: rzodkiewka, papryka czerwona, sałata /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/950dd05c036b4419ab1ef71f8766ad3b.jpg Zmieniony przez - Nikki w dniu 2015-03-17 22:49:45

[...] 5kg x20 / 5kg x20 / 5kg x20 / 5kg x20 / 5kg x20 Trening: 1h 15 min Miska: suplementy: kreatyna, Chela-Mag B6, Gaba napoje: kawa z mlekiem, herbata zielona, pokrzywa, woda warzywa: sałata, papryka czerwona, rzodkiewka, pieczarki /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a384dd87e49a42dfa23ee2daff847c9f.jpg Zmieniony przez - Nikki w dniu 2015-03-23 20:17:08

[...] 10kg x10 + 5kg x10 5kg x20 / 5kg x20 / 5kg x20 / 5kg x20 / 5kg x20 Trening: 1h 10 min Miska: suplementy: Vita-min multiple sport, kreatyna, Magnez, Gaba napoje: kawa z mlekiem, herbata zielona, woda warzywa: cukinia, papryka czerwona /SFD/Images/2015/4/8/2dc2a7f479104679912fd8cdb1a6b8b2.jpg Zmieniony przez - Nikki w dniu 2015-04-08 21:42:30

[...] x20 / szara x20 / szara x20 / szara x20 / szara x20 Trening: 50 min Miska: suplementy: Vita-min multiple sport, Magnez, kreatyna, Gaba napoje: kawa z mlekiem, herbata zielona, pokrzywa, woda warzywa: sałata, papryka czerwona, rzodkiewka /SFD/Images/2015/4/9/c60704be62fc453693b398d232678f13.jpg Zmieniony przez - Nikki w dniu 2015-04-09 20:42:44

[...] Trening: 1h 20min Miska: suplementy: Vita-min multiple sport, Magnez, Gaba napoje: kawa z mlekiem, herbata zielona, owocowa, pokrzywa, woda warzywa: brokuły, pomidor, kapusta czerwona /SFD/Images/2015/4/20/9c235150388f43cb961666c1a0bc5ae8.jpg Zmieniony przez - Nikki w dniu 2015-04-20 21:29:09 Zmieniony przez - Nikki w dniu 2015-04-20 22:54:57

[...] Pomiary: /SFD/Images/2015/4/26/0ee60c4465b8443ca651f766ff26489e.jpg Miska: suplementy: wit. A+E, wit. D, Magnez, Gaba napoje: kawa z mlekiem, pokrzywa, woda warzywa: papryka czerwona, rzodkiewka, ogórek zielony w śmietanie, kapusta modra, sałatka warzywna /SFD/Images/2015/4/26/ee43aff7e86d401194416495b4b47065.jpg Zmieniony przez - Nikki w dniu [...]

[...] DT Dzisiaj zrobiłam sobie taki lajtowy trening twórczości mojego męża ułożony na priorytetowy grupy: barki, nogi, pupę. Taki był super lajtowy ten trening, że byłam czerwona jak burak robiąc wykroki i mając mroczki przed oczami po gigant serii na barki}:-( Pierwszy raz robiłam martwy ciąg sumo, dlatego nakręciłam filmik do konsultacji - [...]

[...] x15 8. Unoszenie nóg leżąc na ławeczce cc x15/ cc x15 / cc x15 Trening: 1h 25min Miska: suplementy: wit. A+E, wit. D, Vita-min multiple sport, Magnez napoje: kawa z mlekiem, pokrzywa, woda warzywa: rzodkiewka, papryka czerwona, pomidor /SFD/Images/2015/5/12/a97a786a514847c2a22eaecf9503c60a.jpg Zmieniony przez - Nikki w dniu 2015-05-12 22:54:50

[...] na imprezkę w gronie znajomych:-) Zakwasy i dzisiaj czułam na brzuchu, plecach i udach;-) Miska: suplementy: wit. A+E, wit. D, Magnez, vita-min multiple sport napoje: kawa z mlekiem, herbata zielona, pokrzywa, woda warzywa: brokuły, rzodkiewka, papryka czerwona, cebula, szczypiorek /SFD/Images/2015/5/13/bb55059ea0434274816bc16ce9cfdc32.jpg

[...] 20kg x12 Trening: 1h 15min Miska: suplementy: wit. A+E, wit. D, Magnez, Vita-min multiple sport napoje: kawa z mlekiem, pokrzywa, woda warzywa: jarmuż, rzodkiewka, papryka czerwona, soczewica /SFD/Images/2015/5/23/d2be3efaa204495a894191e05a2e4a2b.jpg Jeszcze dzisiejsze pyszności:-) Śniadanko: [...]

[...] 10 x (40sek. 5Km/h + 20 sek. 11km/h) + 3 min schłodzenia Miska: suplementy: wit. A+E, wit. D, Vita-min multiple sport, Magnez, Gaba napoje: kawa z mlekiem, herbata zielona, pokrzywa, woda warzywa: rzodkiewka, soczewica, papryka czerwona /SFD/Images/2015/5/27/7a47435eb5e447b7b0ed62cf635ce0f6.jpg Zmieniony przez - Nikki w dniu 2015-05-27 18:47:36