czerwona

Zalegla miska z wczoraj DNT Plyny: Woda, herbata zielonax3, kawa Warzywa: papryka czerwona, pomidor Miska z dzis DT/Trening A Warzywa; brokul, papryka, pomidor Plyny: woda, kawa, herbata zielonax3 Trening OK. Rogrzewka jak zawsze, bez aero po treningu z braku czasu.. Na szczescie po wypadku na ostatnim treningu sladu brak 8-) noga i sciegno nie [...]

Zalegla miska z wczoraj DT/Trening B Plyny: woda, kawax2, herbata zielonax3 Warzywa: Pomidor, papryka czerwona /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3cdfc9ee7fd14a60be5dd5b3d756fb46.png

Nadrabiam zaleglosci!:-D Miski z ostatnich dni! Plyny: woda, kawa, herbata zielona Warzywa: Pomidor, papryka czerwona, brokul, salata lodowa Miski czyste. Na treningu/ Trening B/czwartek 28.02.2013 nie bylo za bardzo sily i motywacji.. w MC probowlam polozyc cos pod taleze bo niestety nie mam wiekszych na silowni, nieco wieksze od tych ktorych [...]

Miska z dzis DNT Plyny: woda, kawax2, herbata zielonax2 Warzywa: pomidor, salata lodowa, papryka czerwona, cebula Dzis wyszlo mi wiecje tluszczy, nieco za malo ww. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c46cab03a61f41b58b75cf31fc7e06db.png Zmieniony przez - Milla84 w dniu 2013-03-23 22:56:45

[...] duzo wody, herbata zielona, mieta, kawax2 Warzywa: Ogorek kiszony, kapusta kiszona, cebula, marchewka, brokul, mix warzyw ('chinskich'), pomiodr, salata lodowa, papryka czerwona Trening B/26.03.2013 wtorek A. Martwy ciąg Rozgrzewkowe 1 i 2 seria 8x23kg, 3 seria 8x38kg, 4seria 8x40,5kg, 5 seria 8x43kg Fajnie mi sie robilo martwy, ostanio [...]

Miski z wczoraj i dzis. Plyny: woda, herbata zielona, mieta, kawa (dzis zamiast miety czarna z cytryna) Warzywa: salata lodowa, pomidor, czerwona papryka + dzis burak (wliczony) Do niedzieli bez treningow. Robie sobie mala przerwe bo ledwo zywa jestem ostatnio. Taka regerenacja mi sie przyda! Czekam na paczke z PL z odzywka bialkowa (czasem sie [...]

[...] bol skory... nie wiem tez czy bieganie nie pogorszy stanu mojej wypukliny kregoslupa, ale to pikus przy tym bolu uda ale dieta jak co dzień czysta płyny: 1 l herbaty czerwona, ziołowa, 1 l wody, 2 małe kawy z mlekiem sojowym (odrobina) warzywa: fasolka cukrowa, pomidor, marchewka [...]

[...] ledwo czułam ręce zwiększyłam znów obciążenie na wykrokach i jedyne co mi przeszkadzało to ten ciężar w rękach :D po 8 kg,takich to nawet zakupów nie noszę:D picie- herbata czerwona,woda,kawa z mlekiem migdałowym warzywa:pomidory,ogórki kiszone,sałata rzymska /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/60b76fbbdcac49ef9220c5bf6321b4d6.png [...]

[...] 24.11.2014 nadal apetytu brak, brzuch wzdęty, okresu nie widać jeszcze piję dużo herbat: lipa,melisa,mięta, biała morwa, czerwona i czystek,bo lubię w domu piję najczęściej wodę warzywa kiepsko, jakiś pomidor dodatkowo oprócz tego co w misce na trening nie mam siły, jakieś choróbsko mnie trzyma [...]

Miska na dziś: ok. 1800 kcal, BTW 130/65/180 Suple: tran, magnez, folik, 2 x pokrzywa, mięta, 2 czarne kawy, mniszek na noc :) Warzywa: brokuł, fasolka szparagowa, papryka czerwona :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6cc135773c5b4f909848ae51b80bc95a.png

[...] chyba się pomylił %-) Miska: ok. 1800 kcal, BTW 130/65/180 Suple: tran, magnez, folik, 2 x pokrzywa, mięta, 2 czarne kawy, mniszek na noc :) Warzywa: rzodkiewki, papryka czerwona, sałata krucha:) W termosie zupa wielowarzywna na rosole drobiowym: kalafior, brukselka, marchew, por plus śmietana. Będę dziś w domu dopiero po 19.00. [...]

[...] (!), a to dlatego że do wyboru była jedynie bułka, a głodna byłam strasznie, dlatego wzięłam też te frytki. Ale nie zachwyciłam się tym "daniem". 4) 3 jajka, soczewica czerwona, masło. + ok 10 śliwek (pychota) Napoje: dwie kawy rozpuszczalne + śmietanka, woda ok 4l Suple/leki: selen 50. I dalej walczę z tymi krostami na rękach i wypiłam [...]

[...] z kury 3. szejk - 75gr platkow(mix owsianych i orkiszowych) 50gr twarogu + 50gr SFD WHEY PLUS + 100gr banana+5 gr oleju kokosowego 4. 75gr ryżu + passata pomidorowa, cebula czerwona + 200gr piersi z kury 5. 200gr twarogu chudego + 20gr masla orzechowego + 5gr oleju kokosowego + syrop zero czeko i karmel + 50gr jogurtu naturalnego + 50gr borówek [...]

Bylam, ale w zasadzie ta noga nie była opuchnieta ani czerwona tylko boląca. Teraz jeszcze trochę boli i jest wrażliwa. Tak, no właśnie chodziło mi o wyciskanie nóg na suwnicy bo tam ten wózek tez chyba na stawy daje. Myślałam żeby po prostu trening zacząć od porządnej rozgrzewki(tyle że może bez przysiadu) i potem hip thrust, wykopy na wyciągu i [...]

[...] Odczuwałem skupienie i koncentrację, pompa na duży plus, wzrosła potliwość i możliwości treningowe (zaznaczam, że miałem prawie 4 miesiące odpoczynku od boosterów) Smak: czerwona pomarańcza, bardzo dobry, nie czuć chemii: 9,5/10 (potrafią zostać jakieś resztki na dnie szejkera Pompa: 9/10, tylko dlatego, że nie odczułem efektu niemożliwości [...]

Powiem więcej - możliwość pozostania anonimowym zwiększa poziom odwagi w hejtowaniu %-) na zasadzie "wstawię czerwoną łapkę i nie będzie wiedziała, że to ja hahaha". Ja bym też dodała do tego fakt, że jako społeczeństwo upośledzamy się i nie potrafimy komunikować jak dorośli ludzie. Wszystko to za sprawą właśnie tekstu pisanego, który dzięki [...]

[...] trx 3x15 dieta: dostarczono 2 193,6 kcal b: 144,7 g (26,4%) w: 250,9 g (45,7%) t: 67,9 g (27,9%)+ GREJPFRUT PO TRENINGU 1. jaja, sezam 2. kasza jaglana, cebula, papryka czerwona, masło, kurczak 2. maśło, kurczak, kasza jaglana, cukinia, ziemniaki 4.maśło, kurczak,cukinia, ziemniaki, pomidor 5. ryż brązowy, kurczak, sezam eki: euthyrox 65,5 [...]

[...] wiórki 2. płatki owsiane, kakao, wiórki, twaróg chudy, marchew 3. kurczak,dynia, masło, cebula, ogórki kiszone, kasza gryczana 4. kurczak, masło, ogórki kisozne, kasza, czerwona papryka trenio+ grejpfrut 5. ryż, kurczak, olej kokosowy leki: letrox 65,5 , 2,5 mg bromergonu suple: wit.d 1000, selen, cynk, magnez, wit b12, castagnus, różeniec, [...]

[...] szklanka soku ananasowego business class 100% :)) /SFD/Images/2016/8/27/9fc9f1b5fa824b2eb10e0568dd907bd0.png /SFD/Images/2016/8/27/346e10dde8344d64a3bc4dc4b335b0a4.png czerwona brukselka %-) /SFD/Images/2016/8/27/b68c0fd5a4b7484a89588e7204a995da.png wczoraj wolne od silki, w pracy 13-22, nic ciekawego, lajt w miare, o 14 dopiero sie [...]

[...] ćwiczeniu wydaje się jakoś mało...Chyba że przed każdym ćwiczeniem powinnam zrobić jeszcze serię rozgrzewkową z mniejszym ciężarem? I dzisiejsza miska: napoje: woda, herbata czerwona, mięta, kawa z mlekiem warzywa: ogórek, pomidor, kapusta pekińska suple: euthyrox88, omega3 /SFD/Images/2016/1/3/67583088796d4cc5abffb7b0f251e1e6.jpg W planach były [...]