[...] żytnia, 50 g borówki, 20 g WHEY UNS + 30 ml mleko do kawy SFD/Images/2015/7/30/7004093891474e9195e8d3ad427d6e57.jpg 2. POZA DOMEM- pól ciasta fasolowego /-) 175 g fasola czerwona konserwowa, 55 g białka jaj, 20 g żółtko, proszek do pieczenia, 25 g borówki, 15 g WHEY UNS, 15 g kakao, 25 g mleko, aromat waniliowy, słodzik, 10 g migdały siekane [...]
[...] 80 g polędwiczki z piersi kurczaka, sos własnej roboty, warzywa 3. Pól ciasta fasolowego - 25 g borówki, 15 g WHEY UNS, 25 ml mleko, 55 białka jaj, 20 g żóltko, 175 g fasola czerwona, 15 g kakao, 2 g czekolada SFD/Images/2015/8/1/9ad9cccc01f7403eb843af8c2bf86ffd.jpg 4. Magnum orzechowy, 1 wafelek ( odwiedziny Bukiela, mąż kupił ulubione wafelki [...]
[...] i rzodkiewka i szczypiorkiem (85g) o Kawa zbożowa z mlekiem (250ml), bez cukru Obiad:o Zupa kalafiorowa (200g) o Pierś z kurczaka duszona z warzywami(cukinia, papryka czerwona, pietruszka, marchew) – 170g o Ryż brązowy (40g) Podwieczorek:o Kefir (200g) o Wafle ryżowe (2 szt.) Kolacja:o Gotowane brokuły z sosem czosnkowo – jogurtowym [...]
DT warzywa: kapusta czerwona, brokuły, papryka czerwona, pomidory napoje: woda suple: Aescin, magnez, tran MC na prostych nogach może robię źle albo to ćwiczenie nie dla mnie, bo boli mnie po nim cała prawa noga... i podczas wykonywania tegoż ćwiczenia najbardziej czuję dół pleców. Jak następnym razem też będzie mnie po nim bolała noga, to [...]
[...] za tydz R12: 80,90,100 i 110x12 mocno! 7. Pompki - CC x 20 Robione na ławce do ht, jeszcze lepsze czucie, po serii mega nabicie tricepsa, jako forma progresji może być czerwona guma, cc x 20 prowadzić łokcie blisko ciała i pilnowac tempa, cc x 18 ekstra czucie, za tydz powtórka a potem czerwona guma jako opór 8. Unoszenie - CC x 20 lajt, [...]
20.10.2021 - Plecy + Biceps 1. Pullover 2x10-12 8 szt x 10, 10 szt x 6, 12 szt x 3, 14 szt + 1 kg x 12, 14 szt + 2 kg x 11 2. Wiosło polsztanga 2x8-10 50 kg x 8, 70 kg x 5, 90 kg x 2, 105 kg x 9, 105 kg x 8 3. Wiosło hantla jednorącz 2x8-10 30 kg x 6, 40 kg x 3, 50 kg x 11, 50 kg x 9 4. Wiosło na hammerze nachwytem 2x8-10 45 kg x 6, 62 kg x 8, [...]
[...] pestki dyni, chili, natka pietruszki, skórka z cytryny, cynamon, Owoce: brzoskwinie, jabłka, śliwki, grejpfruty - innych raczej na redukcji nie jem. Warzywa: papryka czerwona i żółta (uwielbiam!), pomidory, ogórki konserwowe, sałata, czerwona cebula Edit: Do drugiego posiłku dodaję tuńczyka w wodzie (bo nie było białka). Ale nie wiem co z [...]
[...] sniadanie . II ŚNIADANIE Chleb żytni razowy (ok. 80g) Pierś wędzona z indyka Pomidor Jabłko Jablko wywal, pomidory wez 2, albo jablko razem z pomidorem zamien na papryke czerwona. Piersi wedzonej, jak rozumiem, jest odpowiednio duzo, zeby zapewnic odpowiednia podaz bialek. OBIAD Wołowina pieczeń Sałata zielona Oliwa z oliwek Pomidor Ogórek [...]
[...] bawi bo dziwna jest ta sytuacja, mocno niecodzienna. Szczególnie dla naszego pokolenia gdzie dostatek w sklepie był zawsze, a tu nagle zaczyna czegoś brakować, zapala się czerwona lampka. I tak jak pisaliscie wcześniej, końca świata w tym nie widzę bo ja pozytywnie nastawiony jestem, ale mimo to przytlacza mnie to, tv nie oglądam, ale [...]
Ja dodam, że jeśli dodasz paprykę czerwoną pokrojoną do wody podczas duszenia to każde mięso zawsze jest bardziej miękkie. Czarna magia ale tak jest i to było sprawdzane u mnie w rodzinie kilkanaście razy %-)
WPŁYW WYBRANYCH CZYNNIKÓW TECHNOLOGICZNYCH NA JAKOŚĆ WĘDZONEK PARZONYCH Ryszard Kowalski, Jan Pyrcz Wędzonki parzone, wyprodukowane w osłonce lub bez należą do jednych z najczęściej spożywanych przez konsumentów przetworów mięsnych. Są to wyroby otrzymane z jednego lub kilku kawałków mięsa, poddanego peklowaniu mokremu (najczęściej metodą [...]