czerwona

[...] - 180g 1 komka chleba razowego - 80g Masło EXTRA - 5g/zamiast masła daj orzechy a zamiast chleba więcej owsianych Szkoła: Twaróg półtłusty - 100g Mleko 2% - 300g Papryka czerwona - 80g Bułka grahamka - 50g Masło EXTRA - 5g Szynka wiejska - 10g/zamiast masła OLIWE mleko niepotrzebne, daj więcej szynki a najlepiej jak by to była pierś z [...]

[...] to do tego dodajesz z 2 łyżki mąki to mieszasz dolewasz z 50 ml mleka i przyprawiasz sól (szczypta) kucharek (2 większe szczypty) pieprz (większa szczypta) i słodką czerwona papryke ;) i to ładnie mieszasz na patelni rozgrzewasz masło wylewasz i robisz omlet tylko uważaj żeby się nie przypalił i za pierwszym razem nie zawsze wychodzi ;D

ooo właśnie tuńczyk czerwona puszka lepszego jeszcze nie jadłem Pozdrawiam Duda

[...] BIAŁKA, WYWAL CUKIER, ZJEDZ OWOC, DODAJ WARZYWA 2 Posiłek Chleb żytni pełnoziarnisty 200g Szynka wiejska 100g Ser, Edamski tłusty 100g Papryka czerwona 100g Ten posiłek jest rozłożony na dwie porcje . WĘDLINY DO WYWALENIA, SER ZAMIEN NA ZRODLO DOBREGO BIALKA: MIESO/RYBE/JAJA. DODAJ TLUSZCZE 3 Posiłek Jaja [...]

mam pytanie cz przy tej diecie kopenhadzkiej mogę pić czerwoną herbatę z tego co wiem to ona też poprawia przemianę materi a ja piję ją codzienie oczywiście bez cukru

[...] -makaron -puszka tunczyka -jakis sos pomidorowy 6.po treningu -4tab kreatyny -20g dextrosy(kupilem nie wyrzuce):) 7.po treningu -ryz -2 jajka gotowane -czerwona fasola -piers z kurczaka -20 g bialka z mlekiem 1.5% 8.przed spaniem -serek ziarnisty -lyzeczka oliwy z oliwek prosze o pomoc jakies wskazowki bede naprawde [...]

[...] gotowana) jej Ig moze troche zmaleć. Co do picia podczas, przed , po posiłku. To ja na to wogule nie zwracam uwagi......ja pije cały dzień heeheh ostatnio litrami czerwona herbate pure eth. Sa różne szkoły spozywania płynów ale ja sie tym kompletnie nie przejmuje.Najwazniejsze to nie sopuscic nigdy do uczucia pragnienia bo juz jest za [...]

[...] treningu Rodzynki suszone 50g/1 0 32 13 14:00 Ryż biały 100g/7 1 77 344dałbym brązowy/kaszę/makaron durum lub razowy Wołowina klasa I nieścięgnista 200g/43 4 0 214 Papryka czerwona 80g/1 0 3 19 Oliwa z oliwek1 0g/0 10 0 88 Rzodkiewka 60g/0 0 1 5 17:00 Wołowina klasa I nieścięgnista 200g/43 4 0 214urozmaicaj Orzechy włoskie 30g/5 20 1 196 20:00 [...]

A warto zaznaczyć, że jest to teoretycznie najsilniejsze uderzenie w boksie z tych podstawowych Co do filmiku to czerwona skóra o niczym nie świadczy - ja jak sobie krosty wyciskam to sobie bardziej ryło czerwienię A jak mi zimno to taki odcisk ręki mogę mieć po mocniejszym przyciśnięciu nawet bez uderzenia.

[...] 50g 2: po treningu Mięso z piersi kurczaka 150g Ryż Parboiled Sonko 50g Banan 100g 3: Mięso z piersi kurczaka 150g Ryż Parboiled 50g Oliwa z oliwek 25g Papryka czerwona 100g 4: Aminostar Whey action 85% 35g GOLD Omega3 2kapsy Oliwa z oliwek 25g 5: Ser twarogowy półtłusty 100g Oliwa z oliwek 25g Aminostar Whey action 85% 10g [...]

nie ma czegoś takiego jak czerwona opalenizna- jestes poprostu poparzona. Racja zbyt długo byłaś pod lampami, najpierw przygotuj skóre do solarium np. idź na słoneczko i zawsze używaj kremów a jak już jesteś poparzona to posmaruj się balsamem po opalaniu szybko zejdzie

Dziękuję, pożyjemy zobaczymy. A jak się taką ramkę załatwia, masz jakieś chody? |-) Ładna taka czerwona, też bym taką chciała.

[...] - 80g Banan - 140g Jabłko - 140g B: 29 T: 5 W: 127 Posiłek 3 - 14:30 Mięso z piersi kurczaka bez skóry - 150g Ryż biały - 100g Cebula - 20g Pomidor - 150g Papryka czerwona - 50g Oliwa z oliwek - 20g B: 50 T: 34 W: 64 Posiłek 4 - 18:30 Makaron bezjajeczny - 100g Mięso z piersi kurczaka bez skóry - 150g B: 53 T: 4 W: 122 [...]

[...] jakby z diety usunac cala ta chemie. Im mniej przetworzonej zywnosci tym lepiej dla twojego organizmu. Twarog przenies na noc, dodaj zdrowe oleje (oliwa, olej lniany, tluste ryby) Podjadanie jest efektem tego ze nie masz praktycznie zadnego pelnowartosciowego posilku. Pij herbate zielona/czerwona - powinna pomoc na podjadanie w jakims stopniu.

[...] z oliwek/olej lniany/orzechy włoskie/ 20g -makaron razowy z serem/pierś z kurczaka z ryżem razowym/kasza/(ogólnie pokarm zawierający dużo białka) 100g / tu jest ok -papryka czerwona 90g B:8 T:26 W:23 Posiłek 4 Przed Traningiem (16:00) -tuńczyk w oleju/śledz solony 100g / wywal daj mięso / ryba świeza a nie jakieś badziewie -banan 100g / banana [...]

pij zieloną i czerwoną ale chocbyś piła ich hektolitry a nie miała diety to ci nie pomoże no a nadmiar szkodzi

Zielona i czerwona herbate mozna traktowac jako dodatkowy suplemet, ale nie podstawe do schudniecia. Wogole ja slyszalam, ze pijac pu-erh nie mozna pic nieczego innego oprocz wody i wlasie herbaty, nie wiem. Ale jak napisal nadgosu2 dieta+trening to totalna podstawa. Z dobra dieta i treningiem nie potrzebujesz zadnych herbatek. Pozdr.

hmm... jasieniek czemu dałeś mi soga?? to nie ja jestem sprzedawcą no to Ci odbije :) Cichy nie no na pewno nie mógł mnie poznać bo chodze w takim jasnym kaszkiecie a na avatarze mam czerwoną czapke

Masz tutaj wyjaśnienie https://www.google.com/url?sa=t&source=web&rct=j&url=https://polki.pl/zdrowie/choroby,czy-czerwona-prega-swiadczy-o-zakazeniu-krwi,10355755,artykul.html&ved=2ahUKEwjr6Ojk_O_hAhUxlYsKHTlWD0IQFjABegQIBBAB&usg=AOvVaw0RoEwGZQWTlfTpkP94bzDS&cshid=1556357920172

[...] sama zasiebie co do impreatra mi zawsze spirem walił ale jego to trzeba było pic szybko zara zpo otworzeniu to jeszcze wchodził bo jak postąłto kaplica wasrka strong syf czerwona warka ok ale strong bleee najgorsze piwo jakie piłem to strzelec POLECAM piwo kulturystyczne keniger z biedronki raz z panienką kupiliśmy sobie zgrzewe 24 piwa i [...]