czerwona

[...] z tymi 25 kg. C1. ciężko ale ok C2. też ciężko ale ok Aero: oj czułąm zadek i nogi po przysiadch. tylko 15 min bo w tym ukropie bez klimy ciężko było. Wyszłąm znowu czerwona na twarzy z żyłą na czole :)) Te bóle w trakcie treningu ( pod kolanem w przysiadach, ramiona nagdarstki przy wyciskaniu) może rozgrzane za słabo? Czy ja w ogóle [...]

[...] 40min power walk 4,8-5,5kph Diastasis dzień drugi: poporodowe + całość z trzeciego tygodnia Miska: +woda, kawa, melisa, zioła oczyszczające +probiotyki, omega3, wiesiołek +papryka czerwona, pomidor, cebula, sałata, ogórek świezy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/af5b8fb49c2046c09b243e9f3c872798.png Zmieniony przez - magda0808 w dniu 2014-06-17 22:36:51

[...] chela mag B6 forte, garlicin Przyprawy: sól, pieprz czarny, pieprz cayenne, kurkuma, zioła prowansalskie Warzywa: pomidory, brokuły, rzodkiewki, sałata lodowa, papryka czerwona /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3da3dc7d9bad4635acbc33b2c3f3d7b5.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b01f13907525485c8c7a5a44b1cd3e07.jpg BASEN kraul 1x(10x25m) 1x(20x25m) [...]

[...] D3, vita-min plus dla kobiet, chela mag B6 forte, garlicin Przyprawy: sól, pieprz czarny, pieprz cayenne, kurkuma, zioła prowansalskie Warzywa: pomidory, papryka czerwona, fasolka szparagowa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7203889610dd46d287465ff0ea2ab6e6.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e212d2e4345d4da5a27b80ae6ad24527.jpg rolki – 40 min rower – [...]

[...] wiesiołek Przyprawy: sól, pieprz czarny, pieprz cayenne, cynamon, kurkuma, zioła prowansalskie, papryka słodka Warzywa: pomidory, brokuły, sałata lodowa, szpinak, papryka czerwona, rukola, fasolka szparagowa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f7aaa71050df4610bf1b753b4074adc4.png Zmiksowane awokado z bananem. Wrzucone do lodówki, żeby się schłodziło. I [...]

[...] garlicin, wiesiołek Przyprawy: sól, pieprz czarny, pieprz cayenne, cynamon, kurkuma, zioła prowansalskie, papryka słodka Warzywa: pomidory, brokuły, sałata lodowa, papryka czerwona, fasolka szparagowa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7064e70e31fe4fdd903cbee07f4b3818.png Zachciało mi się tostów. No to idąc za ciosem odszperałam lejdisowy przepis na tosty [...]

[...] wiesiołek Przyprawy: sól, pieprz czarny, pieprz cayenne, cynamon, kurkuma, bazylia, papryka słodka, mix do indora Warzywa: pomidory, kakafior, sałata lodowa, papryka czerwona, mafefki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/85e106f4ff364acdb91d94568a4df039.png Dzisiaj sporo owoców, ale wydaje mi się, że na nie zasłużyłam – jak nigdy %-) [...]

[...] dla kobiet, chela mag B6 forte, garlicin, wiesiołek Przyprawy: sól, pieprz czarny, pieprz cayenne, zioła prowansalskie, papryka słodka Warzywa: pomidory, brokuły, papryka czerwona, kalafior /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/14b035deb63f4b67a4c1a9c2b9416eed.png Wszystko dzisiaj w pudełkach. Masakra. Nie miałam się jak zabrać do roboty z taką ilością [...]

[...] wiesiołek Przyprawy: sól, pieprz czarny, pieprz cayenne , kurkuma, zioła prowansalskie, cynamon, papryka słodka, musztarda, oregano, bazylia Warzywa: brokuły, papryka czerwona, fasolka szparagowa, rzodkiewki, pomidory /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1b469b66db3b4e3094f873ab3a6787bd.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d46d7bdefe834882b628325a632f74ee.jpg [...]

[...] wiesiołek Przyprawy: sól, pieprz czarny, pieprz cayenne , kurkuma, zioła prowansalskie, cynamon, papryka słodka, musztarda, oregano, bazylia Warzywa: brokuły, papryka czerwona, rzodkiewki, pomidory /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/218b0b8a9d65423999ae766ced7149c6.png + wpadła dodatkowo gruszka. Nie wiem ile ważyła. Zerwałam prosto z drzewa i [...]

[...] Przyprawy: sól, pieprz czarny, pieprz cayenne , kurkuma, zioła prowansalskie, cynamon, papryka słodka, musztarda, oregano, bazylia, koncentrat pomidorowy Warzywa: papryka czerwona, pomidory, cebula, cukinia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dba18843dfab42fc94a6cada7beefc2c.png Dzisiaj miałam najgorszy obiad jaki kiedykolwiek jadłam w życiu. Nigdy [...]

[...] garlicin, wiesiołek Przyprawy: sól, pieprz czarny, pieprz cayenne , kurkuma, zioła prowansalskie, cynamon, papryka słodka, musztarda, bazylia Warzywa: brokuły, papryka czerwona, pomidory, kalafior /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3d382ca3a6ff47ac8308e4572c1f1080.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/366d239fe3ec4c6dad7ec7df5d516674.jpg 1,5h basen – pływanie z [...]

[...] mag B6 forte, garlicin, wiesiołek Przyprawy: sól, pieprz czarny, pieprz cayenne , kurkuma, zioła prowansalskie, cynamon, papryka słodka, kakao Warzywa: brokuły, papryka czerwona, pomidory, kalafior, rzodkiewka, rukola, marchewka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bc46a4436727411caece8922d9acbfad.png Spróbowałam dzisiaj rano do mojego omleto naleśnika [...]

[...] już się wiosny nie może doczekać ;-) A Wy baby... Dzięki, że jesteście };-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/83aa860cadf94b63ac1145360f07a3b6.jpg WARZYWA: Rukola, brokuły, papryka czerwona, jarmuż, szpinak PRZYPRAWY: Sól, pieprz czarny, pieprz cayenne, cynamon, zioła prowansalskie, oregano, estragon [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fe4ec78ca0374194ad731c787b99b317.jpg WARZYWA: Rukola, brokuły, papryka czerwona, jarmuż, szpinak, marchewka PRZYPRAWY: Sól morska, pieprz czarny, pieprz cayenne, cynamon, zioła prowansalskie, oregano, estragon, kakao /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/88ee0550205d4ee2bfe6bcdff40b8d10.png [...]

[...] chleba,twaróg, wędlina drobiowa, olej) Obiad: Zupa pomidorowa z ryżem + Udko z kurczaka(około 500 kcal łącznie) Po treningu: Sałatka(ryż, tuńczyk w wodzie , jajko, fasola czerwona, olej) + kromka chleba z twarogiem Kolacja: posiłek jak wyżej Około 19:00: Kanapka(chleb, twaróg, wędlina drobiowa, olej) 20:20: Twaróg ze 100-150 gram + trochę [...]

Stany nerwowe to miałbym na pewno po tej mieszance MaGor :). Chyba przy przyrządzaniu wg przepisu MaGora, bo chciałbym zauważyć, że zieloną i czerwoną herbatę parzy się w innej temperaturze, więc p******enia jest multum %-). A tak bierzesz jeden-dwa kapsy, popijasz i też jest git :-P.

No nic, potestujemy w styczniu tego VPX... tu już podobno żartów nie ma. Rzuć to g**** Marcel. Po co Ci ta cała chemia? Jedz na ostro (ale tak bez żartów) i pij zieloną/czerwoną herbatę. Efekty będą porównywalne, a na pewno zdrowiej. Nie łudźmy się: nie kupisz na terenie UE legalnego i działającego spalacza fatu. Najlepszy spalacz fatu to tlen. [...]

[...] szparagowa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f04a6db9b3a24ff4a6318745632b9769.png Wczoraj przegięcie z ww nastąpiło i czuję to w brzuchu do teraz... Dzisiejsza MICHA: Warzywa: kapusta czerwona /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ba24a0c1050a43079596b2ceaf504396.png Padła mi bateria w wadze, więc nie wiem ile ważę, ale wymiary mam takie same jak w ubiegły poniedziałek. [...]

Dzień z treningiem dla zielonych plus bieżnia 15min. Pojeżdżę dziś jeszcze na rowerze stacjonarnym, bo czuję się jak słoń morski po tych świętach. Warzywa: kapusta czerwona, brokuły MICHA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f0f23ee0fbae43309f48535872e409f8.png Czy mogę prosić osoby zorientowane w temacie o instrukcję lub link do filmiku jak prawidłowo [...]