czerwona

DIETA:niedoczynność/bezglutenowa ROZKŁAD: 110gB/80gT/135gW //1700 kcal PŁYNY: woda, kombucha, herbata czerwona,zielona,zioła na wątrobę,mieszanka ziołowa na tarczycę WARZYWA: cebula,brokuł,kalafior SUPLEMENTACJA I LEKI: Euthyrox 25,Tran 2x2, Wit C 2x1 TRENING: Dzień 3: Klatka + triceps 1. Pompki ręce szeroko 2. Wyciskanie hantelek leżąc [...]

DIETA:niedoczynność/bezglutenowa ROZKŁAD: 110gB/80gT/135gW //1700 kcal PŁYNY: woda, kombucha, herbata czerwona,zielona,yerba mate,zioła na wątrobę,mieszanka ziołowa na tarczycę WARZYWA: ogórek,cebula,szpinak SUPLEMENTACJA I LEKI: Euthyrox 25,Tran 2x2, Wit C 2x1 Wczoraj OFF TRENING : Wszystkie ćwiczenia 3x10, przerwa między seriami 1 min. [...]

DIETA:niedoczynność/bezglutenowa ROZKŁAD: 110gB/80gT/135gW //1700 kcal PŁYNY: woda, kombucha, herbata czerwona,zielona,zioła na wątrobę,mieszanka ziołowa na tarczycę WARZYWA: cebula,brokuł SUPLEMENTACJA I LEKI: Euthyrox 25,Tran 2x2, Wit C 2x1 TRENING: Wszystkie ćwiczenia 3x10, przerwa między seriami 1 min. Tempo 2020. Dzień 2: Plecy + [...]

DIETA:niedoczynność/bezglutenowa ROZKŁAD: 110gB/80gT/135gW //1700 kcal PŁYNY: woda, kombucha, herbata czerwona,zielona,zioła na wątrobę,mieszanka ziołowa na tarczycę WARZYWA: cebula,ogórek SUPLEMENTACJA I LEKI: Euthyrox 25,Tran 2x2, Wit C 2x1 TRENING: Wszystkie ćwiczenia 3x10, przerwa między seriami 1 min. Tempo 2020. Dzień 3: Klatka + [...]

DIETA:niedoczynność/bezglutenowa ROZKŁAD: 110gB/80gT/135gW //1700 kcal PŁYNY: woda, kombucha, herbata czerwona,zielona,yerba mate,zioła na wątrobę,mieszanka ziołowa na tarczycę WARZYWA:,cebula,papryka SUPLEMENTACJA I LEKI: Euthyrox 25,Tran 2x2, Wit C 2x1,żelazo 2x1,witB 1x1,folik1x1 Wczoraj OFF TRENING : Wszystkie ćwiczenia 3x10, przerwa [...]

DIETA:niedoczynność/bezglutenowa ROZKŁAD: 110gB/80gT/135gW //1700 kcal PŁYNY: woda, kombucha, herbata czerwona,zielona,zioła na wątrobę,mieszanka ziołowa na tarczycę WARZYWA: cebula,ogórek,por SUPLEMENTACJA I LEKI: Euthyrox 25,Tran 2x2,folik1x1,wit b 1x1 żelazo 2x1 Wit C 2x1 Miska czysta policzona,trening dzień 5. Nie mam zbyt [...]

DIETA:niedoczynność/bezglutenowa ROZKŁAD: 110gB/80gT/135gW //1700 kcal PŁYNY: woda, kombucha, herbata czerwona,zielona,zioła na wątrobę,mieszanka ziołowa na tarczycę WARZYWA:cebula,pekinka,papryka SUPLEMENTACJA I LEKI: Euthyrox 25,Tran 2x2,Folik 1x1,Żelazo 2x1,Wit B1x1 Wit C 2x1 TRENING: Wszystkie ćwiczenia 3x10, przerwa między seriami 1 min. [...]

DIETA:niedoczynność/bezglutenowa ROZKŁAD: 110gB/80gT/135gW //1700 kcal PŁYNY: woda, kombucha, herbata czerwona,zielona,yerba mate,zioła na wątrobę,mieszanka ziołowa na tarczycę WARZYWA:ogórek ,cebula,kalarepa SUPLEMENTACJA I LEKI: Euthyrox 25,Tran 2x2,folik 1x1,witB1x1,żelazo2x1 Wit C 2x1 TRENING wczoraj: Dzień 5: Barki + brzuch 1. [...]

[...] dwóch razem wziętych za co byłabym wdzięczna:-) Tyle wstępu chyba :-D DIETA:niedoczynność/bezglutenowa ROZKŁAD: 110gB/80gT/135gW //1700 kcal PŁYNY: woda, kombucha, herbata czerwona,zielona,zioła na wątrobę,mieszanka ziołowa na tarczycę WARZYWA:cebula,pekinka,papryka SUPLEMENTACJA I LEKI: Euthyrox 25,Tran 2x2, Wit C 2x1,Wit b 1x1,Folik [...]

DIETA:niedoczynność/bezglutenowa ROZKŁAD: 110gB/80gT/135gW //1700 kcal PŁYNY: woda, kombucha, herbata czerwona,zielona,zioła na wątrobę,mieszanka ziołowa na tarczycę WARZYWA:cebula.papryka SUPLEMENTACJA I LEKI: Euthyrox 25,Tran 2x2,Folik 1x1,Żelazo 2x1,Wit B1x1 Wit C 2x1 TRENING wczoraj: Wszystkie ćwiczenia 3x10, przerwa między seriami 1 min. [...]

[...] przypadku była 10 razy lepsza od R. po Radicalu miałam bardzo suche włosy i poplątane. obecnie używam elseve loreal do włosów przetłuszczających się, odżywka elseve loreal czerwona do włosów farbowanych, i gdy zachodzi taka potrzeba odżywka bez spłukiwania też z serii elseve loreal różowa- ta barzdo ułatwia rozszczesywanie. dłuższy czas tak [...]

na zdjeciu widac jednym ze taka pianka jakby jest i na poczatku ona sie utrzymywala ale jak sie mieszalo to juz jej nie bylo i cala czerwona byla, tak samo ten ryz taki hmm taki dziwny na poczatku jak sprobowalem bo chrupki byl ale chwile jeszcze w tym wrzątku po był to juz takie miekkie sie stalo..

[...] trening, ale musiałam zostać w pracy. Trochę mnie to frustruje. MIałam nadzieję sobie pocisnąć po tym słabym jedzeniowo weekendzie, a tu dupa. Picie: woda, kawa, zielona i czerwona herbata Warzywa: fasolka szparagowa, papryka. Znowu pierdzę }:-(( No i znowu wpadły słodycze. To nie było ptasie mleczko, ale takie marcepanki, ale nie ma ich na [...]

Rai, działamy! U mnie dziś kapusta kiszona, marchew, papryka żółta i czerwona :)

Rai, ja przez chorobę również nie dojadam i na pewno wpada więcej owoców niż powinno. Ciągnie mnie do cytrusów i kiwi - pewnie to głód witaminy C. Warzywa zliczam - wczoraj znowu żółta i czerwona papryka i z braku laku kukurydza z puszki. Dziś dorzucę jakąś mrożonkę albo świeży sok z marchwi.

[...] z orzechów włoskich, kanapka z chlebem ziemniaczanym i kotletem schabowym Samopoczucie: ok Grzeszki: brak 1. Chodzenie z gumą na boki 4*10 na nogę 01.05 10/10/10/10 czerwona guma (nowa) 18.04.2017 10/10/10/10 czarna guma 2. Wznosy bioder z gumą nad kolanami 4*15 , ostatnie powtórzenie 15sek przytrzymanie w górze 01.05 [...]

Hmm to napiszę co w ogóle dzisiaj jadłem i powiedzcie czy idę dobrym torem. Śniadanie: Kromka chleba graham z cienką warstwą margaryny i plasterkiem żółtego sera. Do tego 125g sera twarogowego chudego. II Śniadanie: Grzanka z 2 kromek chleba graham, margaryną, czerwoną papryką, plasterkiem chudej szynki gotowanej oraz plasterkiem żółtego sera do [...]

[...] zapomniałam mięcha kupić. Trening leży i kwiczy, za to aktywność zawodowa ma się świetnie - jutro deadline, więc mam nadzieję, jak koło 19.00 do domu ściągnę, to jednak poćwiczę. A potem mnie rodzina szufelką posprząta. Yyyy, czy papryka czerwona jest zielona, czy się ją wlicza?}:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6575eb43d6c74ea09cb5de0033fae764.gif

[...] ssało i w tej chwili też mnie ssie, trzeba się przyzwyczaić :) Miska: posiłek 1 masło kokosowe oliwa z oliwek pomidory orzechy nerkowca posiłek 2 awokado pomidory cebula czerwona posiłek 3 pierś z kurczaka pomidory oliwki posiłek 4 śmietana 18 % oliwa z oliwek ogórki świeże posiłek 5 serek wiejski lekki pomidory sałata [...]

[...] pomidor olej kokosowy "posiłek" 2 orzechy nerkowca kawa ze śmietanką posiłek 3 bakłażan jajka oliwa z oliwek pomidory pierś z kurczaka posiłek 4 pomidor awokado cebula czerwona oliwa z oliwek TRENING posiłek 5 owoce leśne olej kokosowy Zbliża się pare dni bez treningów na macie. Prosiłabym o jakąś podpowiedź co robić zamiast? [...]