deja vu - redukcja - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 3421 Napisanych postów 8469 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 407869

UNKNOVVN
No to były to ostatnie słodzone herbaty jak już ci bardzo ciężko to zakup sobie stevię do słodzenia. Szefowa zobaczy zdjęcia to ustali dokładny rozkład btw i ewentualne zalecenia jak ograniczenie nabiału. Jednak dobij białka do 120g i tłuszczu do tych 70-80g bo masz bardzo mało. Trenujesz już coś? jeśli dopiero zaczynasz zapoznaj się z "treningiem dla zielonych" w regulaminie

Yes, Madam.

Chwilowo to się lenię, ale na siłownię wrócę, myślę, że w przyszłym tygodniu. Toż przeciez napisałam, że rzucę tę herbatę

Dziś juz tylko normalna, bez cukru i woda - jak można pić wodę jak śnieg za oknem, no jak - jak zwierzę! Dziś już jadłospis lepszy, wrzucę wieczorem, jak się do końca ziści i może jakis plan na jutro.

I dzisiejsza miska - bez herbaty z cukrem

Zmieniony przez - deja vu w dniu 2013-02-09 19:12:35

Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840

"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.

...

obliques Zasłużona dla SFD

Ekspert

Szacuny 188 Napisanych postów 65575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188925

brzuch to niestety hormony, bedzie sie zmieniac profil z wiekiem bedzie sie zmieniac styl odkladania tluszczu... hlip
wpisuj treningi silowe, herbate pij za chwile nie bedziesz sobei mogla wyobrazic ze pilas z cukrem, fuj ;

ustal sobie 1700kcal 120g bialka/150g ww i reszta tluszczy

...

deja vu

Ekspert

Szacuny 3421 Napisanych postów 8469 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 407869

Dzięki bardzo, choć niektóre rzeczy brzmią mało optymistycznie

Postaram się dziś jeśc zgodnie z rozkładem jazdy. I mam pytanko, czy zdjęcia mam/mogę komus podesłac, czy da radę bez?

Wrzucam dzisiejszą niedoskonałą miskę i plan na jutro.

Zmieniony przez - deja vu w dniu 2013-02-10 15:33:02

Zmieniony przez - deja vu w dniu 2013-02-10 15:34:00

...

deja vu

Ekspert

Szacuny 3421 Napisanych postów 8469 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 407869

Dzisiejszy plan kulinarno-jedzeniowy praktycznie zrealizowany - została mi jeszcze kolacja. Gorzej z treningiem, ale dzień się jeszzce nie skończył - przymierzam się do treningu A do wykonywania w domu i nie wiem, czym zastąpić wznosy z opadu, bo nie bardzo mam się z czego wznosić

, ja raczej kobieta upadła jestem.

Plan na jutro przygotowany i nawet wydaje się, że życie bez słodzonej herbaty jest możliwe.

P.S. Nie, nie użyję karteczki z ołóweczkiem i nie edytuję postu, bo wtedy spadam w otchałń wątków zapomnianych

...

Arphiel

Znawca

Szacuny 36 Napisanych postów 15338 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 191806

supermeny z podłogi rób

"pod tym niechcianym tłuszczem niekoniecznie ukrywa się nasz ideał urody" Obliques
Don’t be a follower. Be a leader even if for a while you are only leading your shadow.
DT -> https://www.sfd.pl/DT_Arphiel-t1191724.html

...

deja vu

Ekspert

Szacuny 3421 Napisanych postów 8469 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 407869

Dzięki, fajne.

...

deja vu

Ekspert

Szacuny 3421 Napisanych postów 8469 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 407869

Dzisiejsza miska niedojedzona. Plan na jutro gotowy, przez przypadek mi się udało środowo-popielcowo-postnie, bo zapomniałam mięcha kupić. Trening leży i kwiczy, za to aktywność zawodowa ma się świetnie - jutro deadline, więc mam nadzieję, jak koło 19.00 do domu ściągnę, to jednak poćwiczę. A potem mnie rodzina szufelką posprząta.

Yyyy, czy papryka czerwona jest zielona, czy się ją wlicza?

...

chanula

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1157 Wiek 67 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 15607

deja vu

Wiek : 37 - podeszły niestety

, to ja jestem chodzący....trup

powodzenia

Zmieniony przez - chanula w dniu 2013-02-13 12:15:56

http://www.sfd.pl/DT_chanuli-t849307.html
http://deser.pl/deser/51,111858,11967757.html?i=0

...

shrimp2

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 6363 Wiek 46 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 140149

chanula to na pewno sinusoida

Koło 50tki jest szczyt, a potem to już tylko młodniejesz

Pierwszy rok: http://www.sfd.pl/DT/shrimp2_/_redukcja/_podsumowanie_6m_s.81,_rok_s.189-t695381-s189.html#post2

Drugi rok: http://www.sfd.pl/DT_/_shrimp2_/_rok2_/_podsumowanie_s._157_-t835141-s157.html#post2

Przemiana: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_SHRIMP2-t953222.html

Redukcja: http://www.sfd.pl/Brand_New_Kreweta,_czyli_startując_od_pulpeta_;__-t956939.html

Trzeci rok: http://www.sfd.pl/DT_/_shrimp2_/_rok3-t917908.html

...

deja vu

Ekspert

Szacuny 3421 Napisanych postów 8469 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 407869

No, jak mnie moje dziecko już dobrych parę lat temu zapytało, czy ja żyłam jak Titanic zatonął, a dalsze pytania z serii brzmiały: czy lekcje odrobialam przy lampie naftowej pisząc gęsim piórem to się pozbyłam złudzeń.