czerwona

Witam, Nie będę rozpisywał się konkretnie na temat mojej diety, gdyż na pewno jest dość dobrze zbilansowana (lekka redukcja - szlify :). Jestem na low carb jakiś czas i mam kilka pytań: 1, Swoją dietę opieram na węglowodanach złożonych (tylko rano jakieś 50 g jabłka z cynamonem do owsianki). Czy mogę dorzucić trochę prostych z bakalii ? Np. [...]

Ja tam zawsze na ostro i jak najwięcej :D jeżeli do piekarnika kurczak to pieprz cayenne, papryka czerwona, pieprz czarny, nieco soli, majeranek. Rzucę na to jeszcze cebulę i czosnek i wychodzi świetne ;)

[...] owsiane Mleko Rodzynki Dynia, Figi 10.00 II Śniadanko Oliwa z oliwek Mięso z piersi kurczaka Pomidor Maślanka 12.30 Tuńczyk w oleju Ryż brązowy Papryka czerwona 17.00 Mięso z piersi Fasola szparagowa Maślanka Ryż brązowy 20:00 Trening 21:00 Po treningu Banan Nitro pro gen - trec 22:00 Wieczorkiem [...]

Ok rozumiem, czyli zielona i czerwona mogą być ? :) I jeszcze chciałam zapytać czy te jabłka to w wersji standardowej czy też może być np pieczone/podgrzane w mikrofali ? A i jakiś limit tych jabłek ? Zmieniony przez - Alya w dniu 2013-03-23 20:23:21

[...] ja robię tak: gotuję dużo serc --> mam rosół, potem porcję serc kroję w plasterki i już ugotowane podduszam z ryżem i np brukselką, sol, pieprz, super pasuje czubryca czerwona. jak mam limit tłuszczu to polewam oliwą na talerzu. mniam! właśnie zjadłam i wylizałam talerz, szkoda ze 150 g to tak mało %-) Zmieniony przez - yosis w dniu [...]

dadajesz następnie ryż, papryke czerwoną troche groszku , owoce moża jakie masz pod ręką i dusisz podlewając wodą

Uzywalem 5.3 w wersji 2% i zadzialal mega skutecznie, nie dosc ze zamknol oczy to poczestowany narzekal bardzo na pieczenie twarzy, i ok po kazdym /prawie/ gazie twarz jest czerwona i piecze ale w przypadku foxa nastapilo to mega szybko i chyba dosc dotkliwie, ci ciekawe jesli po 20 min delikwent mogl otwierac oczy i funkcjonowac to nadal narzekal [...]

Co to za czerwona parowka %-)

w ogóle później przez przypadek nauczyłem sie jak wałkować na kase kluby wystarczy że jak pokazuje sie oferta kupna z czerwoną kropką ustawiasz linijke na tą pozycje zapisujesz gre wychodzisz z niej uruchamiasz odpalasz save'a sprzedajsz gpościa i zamist np 50mln masz 100

15.02 DNT Papu: 1.Owsiane 80g, 2 jaja, 135g serek homo natural, 5g kakao, 10g whey, 10g wiórki 2.215g wątroba drobiowa, 220g fasola czerwona, 85g cyc kurzy, 5g olej kokosowy 3.100g tuńczyk, 450g marchew, 10g masło, 10g migdały +cynamon, omega3, magnez BTW 138/70/127 ___________________________ 16.02 Trening PUSH II 1.Bułgar 12x6kg(na rękę) 10x8kg [...]

[...] 10.03 DNT - nie licząc łażenia po mieście i sklepach ________________ Micha: 1.Mintaj, płatki owsiane, jaja, ogórek, cebula, papryka 2.Tuńczyk wsw, fasola czerwona, pomidory, ogórek, papryka, pieczarki, ser, masło 3.Wątroba, szynka wieprzowa, oliwa, worek mrożonki "zupa prezydencka" BTW 137/74/95

[...] że to dobrze to wierze na słowo :-D. Już będę grzeczna _________________________________________________ DNT Żarło 1.Owies, jaja, whey, masło 2.Szynka wieprzowa, fasola czerwona, kapusta kiszona, masło 3.Miętus, ogorek, pomidor, cebula, papryka, oliwa 4.Polędwica tuńczyk, warzywa jw. BTW 140/82/65 [...]

[...] nie polubie z tym treningiem _________________________________________ Micha: 1.Chleb pełnoziarnisty, ser żołty, masło, jaja, pieczarki, ogórek 2.Szynka wieprzowa, fasola czerwona, kapusta kiszona, masło -> mode on gazownik %-) Trening 3.Jabłko, truskawki, wołowina udziec, piezarki, ogórek, masło, oliwa, pomidor, marchew +cynamon, o3, mg, [...]

13. Czerwona herbata

ta, na 1 focie to klata czerwona bo na oleju kujawskim sie 2 godz opalalem hrhrr

Dasz radę "or die trying" jak to powiadają ;-) Rozumiem, a może zamiast makarony kasza gryczana? Aczkolwiek nie każdy za nią przepada. Zdaje się że więcej w niej białka no i bardziej wartościowa jest. Ja ostatnio w ramach węgli sprawdzam jak wypada soczewica (zarówno zielona jak i czerwona) oraz ciecierzyca. W 100g jest aż 21-25g białka 8-O

aktualnie herbatka czerwona. sniadanie zjadlem i niestety zwrocilem ... bardzo zle samopoczucie.

100g durum Jakieś paski mięsa 10g Oliwy z Oliwek kapusta czerwona

dla mnie curry cukiniowo-paprykowe +czerwona herbatka, a dla chłopaka roladki drobiowe i ryż z warzywkami.

100g ryżu ponad 250g pieczeni kapucha czerwona 30g Extensor izolate 97