NIeeeee, ja nie mogę...Dlaczego wszyscy faceci uważają, że zadbany facet to "wycackany laluś". To jest tak samo jak z dziewczynami. Mogą być dwie, które spędzają przed lustrem czy w łazience tyle samo czasu, ale jedna wychodzi z niej naturalna, delikatnie "poprawiona", tak, że niewprawne oko tego nie zauważy, ale zauważy ogólny [...]
bardzo ladnie.... duza klata barki... lapka troche odstaje, i ladna czerwona klata :D dawniej mialem misje zeby doleciec do 95kg i to ubic... ale widze ze przy takim wzroscie i wadze mozna zdzalac ladne rzeczy.... sog duchowy <-- wiem ze gowno warty ale co zrobic;d
[...] mozzarella to dobre dodatki? 5) Z warzyw głownie chce stawiać na brokuły, szpinak, kalafior, fasolkę szparagowa oraz jako dodateki sałatę zielona, ogórek, papryke czerwona i chilli ok ? 6) jaką oliwe EV polecasz w przedziale 20-40zł + co do tego olej lniany ciągnąć ? czy moge dodać jeszcze olej z pestek z winogron ? To chyba na tyle [...]
Witam. Na dziś wrzucam 2 fotki moich dwóch ulubionych na ta chwile dań. 1 Danie to przepis ala koniu na indyka w winie z papryka, tyle że zmodyfikowałem to pod siebie i jem to jaką zupę po prostu dodaje jeszcze do tego odrobinę wody i ser pleśniowy, polecam to po raz enty... to jest genialne ;)! 2 - Danie to mój wymysł ... to jest pierś z [...]
Pomocnik Interu Mediolan, Cristiano Zanetti został zawieszony na dwa mecze za czerwoną kartkę, którą otrzymał w sobotę w meczu przeciwko Brescii. Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل شخص "Aktualności" - Dział ten nazywam [...]
Hej :) Włączyłam do diety jogurt naturalny, szpinak, herbatę czerwoną. Jeśli chodzi o treningi to dzis po raz pierwszy ćwiczyłam cardio prowadzony przez Jeanette Jenkins na DVD. Musze powiedzieć że było super:) Włączyłam też stepper i zwykłe rozciaganie.
[...] miejscu jak była z rok temu - takie mam odczucie (jest przykurczona jeśli mogę tak to określić) Korzystałem z tensa i lampy fioletowej (gdzieś wyczytałem, że powinna być czerwona) z 0,5 roku temu i faktycznie delikatna poprawa była, musze końecznie do tego wrócić. Znalazłem takie ćwiczenia jednak nie wiem czy mogę je tak od razu z biegu [...]
[...] z pimidorem i ogórkiem kwaszonym Obiad: Żołądki drobiowe + chilli + marchew + sałatka(pomidor, ogorek, papryka z sosem musztardowym) Kolacja: sałatka(sałata, kukurydza, czerwona fasola, pomidor, ogorek, papryka z sosem musztardowym) Całość 872kcal Dziś zacząłem pić BCAA(nie wiem dlaczego ale ten proszek ciężko się rozpuszcza...;/ ) - będę to [...]
[...] sie powstrzymać. Stajemy sie wtedy marudni i nie znośni i oczywiście nie w humorze. Wiesz co ja proponuje abyś jadła dużo jabłek i pomarańczy wogole ważyw i piła zieloną i czerwona herbate. Wszystko jest możliwe tylko potrzeba silnej woli i powiedzenia sobie że musze. Najgorsze są pierwsze dni ale pozniej jak zobaczy sie efekty to jest super. [...]
[...] ok.200mg kofeiny i 100mg aspiryny przed porannymi areobami co drugi trening i 100mg aspiryny przed snem co drugi dzien morzesz rowniez pic na przemian do posilkow czerwona i zielona herbate poprawiaja trawienie i przyspieszaja metabolizm.Ja stosowalem wszystkie te metody razem i mialem zadowalajace efekty w chudnieciu ale do ciebie [...]
[...] , jest ciężkie i po wgnieceniu nie powraca do pierwotnego kształtu, tak jak ma to miejsce przy np. bułkach 3ryż brązowy zawsze był drogi ale jest ok. 4papryka pytasz czemu czerwona, zawartość karetenoidów 5mięso:niestety i wołowina i wiepszowina odpada. chyba że będziesz robił ketoze 6mieszanki warzywne:unikaj marchwi(wysoki indeks [...]
@Icarium - Będą filmiki, będą zdjęcia. Dzisiaj idę poćwiczyć, po tym podam wymiary itp. Tematy z treningami będą zaznaczone czerwoną czcionką ;) Dzięki bardzo.
Puchar UEFA: Legia zmiotła rywala! Legia Warszawa pokonała FC Tbilisi 6:0 (3:0) w meczu rewanżowym 2. rundy kwalifikacyjnej Pucharu UEFA. Legia, która w pierwszym meczu wygrała 1:0, awansowała do 1. rundy Pucharu UEFA. Pojedynek Legii z gruzińskim zespołem rozpoczął się bardzo dobrze dla gospodarzy. Już w 5. minucie Saganowski otrzymał dobre [...]