czerwona

[...] produkty zbożowe pełnoziarniste, warzywa strączkowe 5) Fluor - ryby, soja, wątroba; duży udział fluoru w paście do zębów 6) Molibden - warzywa strączkowe, wątroba, kapusta czerwona, jaja, wołowina, kasza gryczana 7) Jod - sól jodowana, ryby 8) Selen - nerki, ryby, kukurydza, wątroba, orzechy 9) Chrom - drożdże, wątroba wołowa, groszek zielony, [...]

[...] http://www.editer.pl/fotka/ca7a79a4763b7cae566ef5b6cbbf4114_1.jpg i sałateczka 500 kuciaćka wędoznego, 4 jajki na twardo, cebulka czerwona, papryka czerwona, ugór, pół słoika majonezu, na oko ze 150 g oleju ryżowego i lodowa wkrajana na bieżąco. [...]

[...] mnie w pracy niemal codzień jest ciasto/ciastka/kremy/musy czekoladowe po obiedzie, a jak kucharz nic nie upiecze to wyciągają gotowe ciastka z szuflad... horror. I powiem Ci ze mnie wogóle nie ciągnie, szczególnie do tych gotowych- zapala mi sie w głowie czerwona lampka "tłuszcze trans!!!!" i koniec... wole napić sie dobrej kawy po obiedzie :-)

[...] w 100%. Suplementy witaminy olimp sport, magnez, cynamon (1 łyżka), olej lniany, pokrzywa x1 i melisa x1. warzywa szpinak, marchew, pietruszka, kapusta pekińska, soczewica czerwona, pieczarki, cebula, kapusta kiszona, kalafior. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f2637e23f70f48a0849ac495dc7d4c86.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-04-24 22:13:36

[...] – 25 szt. MISKA Dzisiejsza miska zrealizowana w 100%. Suplementy witaminy olimp sport, magnez, cynamon (1 łyżka), olej lniany, pokrzywa x3 i melisa x3. warzywa szpinak, marchew, seler naciowy, kapusta pekińska, soczewica czerwona, pieczarki, cebula, kapusta kiszona, rzodkiewka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c7686a2ec01c4fa7b9931fba0503d5a5.png

[...] zrealizowana w 100%. Suplementy witaminy olimp sport, magnez, cynamon (1 łyżka), olej lniany, pokrzywa x3 i melisa x3. warzywa szpinak, marchew, seler naciowy, soczewica czerwona, pieczarki, cebula. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6e6c722d45774dc1ab7ba2080894d938.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-04-27 22:35:37 Zmieniony przez - Dotkazoz w [...]

[...] (30g), rodzynki/żurawina (15g), banan (80-130g), coś jak Zdrowy Błonnik (20g), 320ml mleka chudego, ziarna słonecznika (10g) 12:30 15:00 obiad: ryż brązowy (pół torebki), czerwona fasola (130g), pierś z kurczaka (200g+) 18:00 19:00 /trening/ 21:40 70g tego gainera, od kilku ostatnich dni, potreningowo 22:30 kostka twarogu i dżem (jak w [...]

[...] i tak to licze. Dzisiaj poszło: 1. 60g Płatkow Owsianych 60g Izolatu 30g orzechow ( laskowe, włoskie, slonecznik ) 1x Banan ok. 80g 2. 600g piersi 8-) 1 duza cebula czerwona 1 duza papryka czerwona 6 bialek jaj 50ml oliwy jako baza do lekkiego podsmażenia 3. jeszcze nie jadlem ale planuje 275g Twarogu Jogurt Naturalny ~30g Białka Dzisiaj [...]

[...] plecki :3 I, jeśli rano gardełko pozwoli, to ostre cardio też będzie. DIETA i SUPLEMENTACJA: 9:00 2kaps Therm Line Forte, pół butelki Carni Line AQUA 10:00 jajka, pomidor, czerwona fasolka, 2kaps CLA + 4kaps Omega3 + 2kaps Vita-Min btw 29/26/10/392kcal 13:00 wołowinka, migdały, 2kaps CLA btw 36/22/1/350kcal 15:00 2kaps Therm Line Forte + pół [...]

[...] smak arbuz = 0/0/11/ 42 kcal 5. bezpośrednio po treningu: białko (30g) = 22/1/2/ 107 kcal 6. pierś kurczaka, oliwa z oliwek = 24/16/6/ 241 kcal +ogórek kiszony, papryka czerwona i cebulka (tyle ile widać na zdjęciu poniżej) SUPLE po posiłku: 1 kaps. * Olimp - VITA-MIN PLUS dla Kobiet RAZEM: 127 B/ 73 T / 118 W // 1668 kcal Nadprogramowo: 1 [...]

[...] naturalny, oliwa z oliwek = 18/23/3/ 286 kcal SUPLE po posiłku: 2 kaps. * OLIMP Gold Omega-3 2 kaps. * Olimp - CLA Tonalin 1000 4. pierś kurczaka, olej lniany, papryka czerwona, ogórek zielony, ogórek kiszony oraz truskawki (300g) = 33/22/23/ 424 kcal SUPLE po posiłku: 2 kaps. * Olimp - CLA Tonalin 1000 1 kaps. * Olimp - VITA-MIN PLUS dla [...]

[...] = 0/0/0/ 0 kcal pierś kurczaka, brokuły, ogórek zielony, jogurt naturalny, oliwa z oliwek = 33/17/10/ 327 kcal 5. twaróg półtłusty, jogurt naturalny, szczypiorek, papryka czerwona = 20/5/7/ 170 kcal SUPLE po posiłku: 1 kaps. * Olimp - VITA-MIN PLUS dla Kobiet 2 kaps. * Olimp - CLA Tonalin 1000 6. na noc: białko 30g = 22/1/2/ 107 kcal RAZEM: [...]

[...] mniej sił do aerobów. Podczas treningu porannego i wieczornego biegania potliwość bardzo duża. Piję coraz więcej płynów dziennie, tj. wody mineralnej i herbaty (zielona, czerwona). Wczoraj razem z 2 butelkami Carni Line’a wyszło 4,5 litra!! Dzięki temu (i tez pewnie przez wypicie naparu z liścia senesu) jelita zaczynają wracać do [...]

[...] z piersi kurczaka b/skóry - 80g B 17,2 T 1,04 W 0 Kcal 80 Ryż brązowy - 100g B 7,1 T 1,9 W 76,8 Kcal 325 Marchew Orzechy włoskie - 30g B 4,8 T 18,09 W 5,4 Kcal 195,3 Papryka czerwona B 29,1 T 21,03 W 82,2 Kcal 600,3 POSIŁEK IV: Mięso z piersi kurczaka b/skóry - 150g B 32,25 T 1,95 W 0 Kcal 150 Ryż brązowy - 200g B 14,2 T 3,8 W 153,6 Kcal 650 B [...]

[...] , B/T/W 18/11/47 Śniadanie 2 - bułka grahamka - 75g- 195 kcal twaróg półtłusty - 50g - 60 kcal jogurt naturalny - 20 g - 15kcal papryka czerwona - 40g - 10 kcal SUMA : 280 KCAL ,B/T/W 17/4/44 Obiad - makaron orkiszowy - 100 g -325 kcal olej Kujawski- 5g - 40 kcal [...]

[...] basenu, zjeżdżalni, saun ;-) Żal wyjeżdżać - pogoda robi się super - 30 stopni ciepła, woda cieplutka, nic tylko się opalać (zresztą już sie opaliłem - strona brzuszna cała czerwona %-)). Jutro pewnie miska taka sobie. Śniadanie w hotelu, potem pewnie coś w WARSie %-) i coś w domu ;-) Od czwartku wracamy do standardowych zestawień - z tym, że [...]

[...] mam siły %-) I mimo, że wypada trening to dziś micha jak w DNT co by ten brzuch mi trochę zlazł. Więc dzisiaj na start - jajecznica z 5 jaj na 10g smalcu + pieczarki + czerwona cebula oraz kawa z 35g siemienia lnianego :-)) A następny wypad do Barn Burgera planuje raczej po FIWE };-) P.S - po raz pierwszy od chyba 3 miesięcy albo dłużej [...]

Wyniki sobotnich spotkań Bari vs Bologna 0:0 90' - czerwona kartka dla Ferdinando Sforzini (Bari) AC Milan vs Inter Mediolan 0:4 0:1 29' Thiago Motta 0:2 36' Diego Milito (rzut karny) 41' - czerwona kartka dla Gennaro Gattuso (AC Milan) 0:3 45' Maicon 0:4 67' Dejan Stankovic Zmieniony przez - Pippo w dniu 2009-08-30 00:54:46

[...] chudy 60 Płatki owsiane 50 Sniadanie 2 : Chleb żytni razowy 60 Mięso z piersi indyka b/skóry 150 Pomidor 200 Obiad : Mintaj świeży 150 Oliwa z oliwek 15 Papryka czerwona 100 Ogórek 100 Papryka czerwona 100 Pomidor 200 Kasza jęczmienna perłowa 80 Podwieczorek : Ser twarogowy chudy 100 Chleb żytni razowy 60 Kolacjia : [...]

Tak to widzę Fanss: 2 białe(Fanss i Ajazy), 2 czerwonaPaawo i Neka), kabo swoje wie Tsu Na 1rm: 4 czerwone (Fanss, pawoo i Ajazy, Neka) 1 biała (zakładam, że Tsu sobie zalicza) Na max: Fanss czerwona dla 6ciu repsow, za płytkie, (fanss- jutro 148y raz policzę które, bo do tej pory 147 razy się pomyliłem), Pawo liczy Kebul 5 białe ( Fanss, Paawo, [...]