czerwona

[...] 3 :-) - dostałam pp tym zlecenie na noszenie worków ze zbożem do piwnicy po żniwach ;-D micha czysta - trochę źle policzona ;) 135/250/80 warzywa: kapucha pekińska, kapucha czerwona, pomidor, kiełki rzodkiewki suple: super omega3 x2, kombucha, tardyferon-fol napoje: woda 3l, pokrzywax2, zielonax2, kawax3 [...]

[...] marchew surowa suplementy-omega3, wit B2 x2, witD napoje-woda 3litry, pokrzywax2, kawax3, szałwia 13 maja DNT miseczka czysta warzywa: pomidory, rzodkiewki, rukola, kapucha czerwona napoje: woda 2l, kawa, pokrzywa, szałwia suple: omega3 Zmieniony przez - etrala w dniu 2014-05-13 07:39:20 [...]

[...] %-) micha czysta trochę mało tłuszczu wyszło - ale do szynki wkłułam słoninę i nawet jej nie policzyłam, to prawie uzupełni miskę warzywa: pomidor, ogórek zielony, kapusta czerwona suple: omega3 napoje: woda 3,5 l, pokrzywa, szałwia, 2 x kawa, zielona rozgrzewająca, bo coś w gardle skrzypi [...]

[...] + 5 interwałów ( ostatni tylko 15 sekund ) + dobiłam na wolnym tempie do 10 minut rozciąganie micha czysta - do miski nie wliczone 3 truskawki warzywa: sałata, papryka czerwona, ogórek zielony suple: omega3 napoje: woda 3 l, kawax3, pokrywa, szałwia, rumianek, napar ze skrzypu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ee29452cedcf455bb64022494edc60e5.png [...]

[...] - za mało -II- stojąc za dużo :) uginanie ledwo zrobione francuskie - omajgad micha czysta btw 110/180/50 warzywa niewliczone: sałata, pomidory, ogórek kiszony, cukinia, papryka zółta i czerwona, jeden burak suple: olej kokosowy napoje: woda, kawax3, zielona, pokrzywa, mięta /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1fbf71062a3f4d4caac00d9c0a5112c6.png

Biala ok. 20g b, 3-4g t, 0g ww. Czerwona bedzie miala wiecej tluszczu.

Wiem, że posiłki nie układają się w całość patrząc na ilość kcal dobową... Jeszcze sie w tym nie łapię wszystkim, jestem tu od wczoraj. Wyliczyłam BMR: 1390kcal, więc ile powinnam jadać dziennie, przyjmując jakąś aktywność(o rowerze rozumiem już mam zapomnieć i lepiej wykonać kilkadziesiąt brzuszków i innych aerobów?). I jeszcze pytanie co do [...]

Wklejam zrzuty z misek: Woda ok 2l, zielona herbata ok 2l Warzywa: brokuł, pomidor, papryka zielona, czerwona, cebula, ogorek, rukola, cukinia, marchewka surowa(minimalna ilość) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/91753d79ceaf44f5a0e99cee7b036f79.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/36c90dd9294f4fd18e81a86e3570023f.jpg [...]

[...] 4* 2x6kg 6* 2x 5 kg 7* 9 kg, 18 kg 8* 25 kg 9* 25 kg, 32 kg 10* 32 kg, 39 kg 11* 32 kg, 39 kg 12* 52 kg, 59 kg Miski: woda 2l, zielona herbata 1,5l warzywka: cukinia, czerwona papryka, pomidory koktajlowe suple: omega 3 POMIARY: Obwód biustu: 86,88.5,90 Obwód pod biustem: 77,77,74.5(??) Obwód bicepsa: 27,26,27 Obwód uda: 52.5,53,53 Obwód w [...]

DZIEŃ #8 21.11.2013 DNT -plan: dance latino MISKA 1700=120B/150W/rT płyny: woda, zielona herbata,kawa suple: tran, omega3 warzywa: czerwona papryka, brokuł, ogórek, cebula, pietruszka(nać) Czuję nogi po wczorajszym treningu :-PP dobrze mi z tym niesamowicie %-) @ się bliża, czyli zgodnie z cyklem :-) Bardzo chciałabym odstawić tą luteinę- nie [...]

DZIEŃ #11 DT 24.11.2013 płyny: woda, zielona herbata, kawa warzywa: pomidor, szpinak, cebula, czosnek, papryka czerwona i żółta suple: tran, omega3 Trening A wg AgaK rozgrzewka 10 min/aero 15 min marsz/bieg na maxa na zamianę/ rozciąganie 1) Wznosy nóg z leżenia 15x/15x 2) Wspięcia na palce obunóż 15x7kg/15x10kg 3) Przysiady klasyczne z [...]

[...] to wszystko, bo jakoś się pogubiłam w tych wszystkich datach, coś mi się nie zgadzało @-) Miska: płyny:woda 2l, zielona herbata 1l, kawa warzywa: pomidor, pekińska, papryka czerwona i zielona,marchew(liczona), brokuł suple: tran /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/88bed1077456434192475fb09c44d34a.jpg Zmieniony przez - DietON w dniu 2013-12-16 23:52:25

[...] Nie poddaję się. Będzie lepiej :-) Najważniejsze, że dziś dostałam @ :-) Miski płyny: woda 3l, zielona herbata 1,5l, kawax3 warzywa: cukinia, marchew i pietruszka liczone, pomidor, czerwona papryka, ogórek suple: tran /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fe87d0098436416bbe51e1e6dfbd65c3.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9e6a882560d34deabfccc0b436589072.jpg

DNT Bieg ok. 30 min 120B/250W/rT płyny: woda 2l, zielona 1l warzywa: brokuł, zielona fasolka, marchewka, papryka czerwona, sałata, ogórek zielony kasza jaglana/białko jaja/olej kokosowy gryczana/mintaj x3 jaja/orzechy włoskie Tylko, że właśnie o to chodzi, że uwielbiam owsiane. W każdej postaci i nie tak łatwo mi je odpuścić :-P Może błyskawiczne? [...]

ja jestem fanem Rambo od zawsze - pamiętam, że ukradłem w podstawówce czerwoną szarfę gimnastyczną, przeciąłem ją i wiązałem sobie na głowie, żeby być jak Rambo latając po podwórku :)) tylko nigdy włosów nie zapuściłem i ostatnie lata ciągle na 3 mm tnę %-) /SFD/Images/2015/12/1/10942b812e6c46f998b63f9bf8abb055.gif Zmieniony przez - ASNF w dniu [...]

Banks jako Rita - za ładna jak na taka zołzę %-) ale bez kitowców to lipa %-) aaa widzisz, bo czerwona wersja ;-) Zmieniony przez - ASNF w dniu 2017-01-19 23:37:43

'Equalizer' jedynka była świetna, w Polsce premiera dwójki dopiero ostatniego sierpnia. Chyba też się wybiorę do kina. 'Meg' zalatuje mi szmirą, Statham i rekin gigant? tego jeszcze nie grali %-) generalnie teraz wziąłem się za odkładane produkcje DC (Superman kontra Batman, Wonder Woman) i nawet, nawet. I na urlopie obejrzałem 2 sezony [...]

[...] no i ta TUTAJ DAM SPOILERY DO KONCA KOMENTU dzieweczyna, ktora ginie pierwsza i ktora nie umie nawet krzyknac ze maja zdrajce w ekipie - wygladala jak vasquez z obcego2 z ta czerwona bandana i ogolem strojem na ramiaczkach. duzo glupkowatych smierci ale duzo tez razy byla prosta akcja, myslalem ze ta blondi ukradnie szmal i nawieje bo patrzyla na [...]

Dużo filmów wymieniłeś, ja bym jednak jeszcze dodał "Cienka czerwona linie", z tego samego roku co Ryan, i również z b.dobra obsada co Szeregowiec. Film świetny, na podstawie książki która lata temu czytałem.

No to się macowi oberwało Moja micha na dziś i na jutro. Dziś stwierdziłam po raz kolejny, że jestem pechowcem Poszłam do osiedlowego sklepiku ze zdrową żywnością, w nadziei na wielkie zakupy, a tam zamknięte - okazało się, że akurat dziś go likwidują. Pojechałam więc do Piotra i Pawła - tam udało mi się kupić chlebek żytni na zakwasie, masło [...]