czerwona

nom czerwona strzała, odmówiła posłuszeństwa i znów muszę wpakowac w nią parę stówek :-/ powinnam się na nią w końcu obrazić...

Dziewczyny, pomóżcie! Jestem dziś tak wzdęta, że masakra. Jadłam wprawdzie fasolę czerwoną, ale żeby aż tak mogła mi zaszkodzić? Jutro mam imprezę, więc mam nadzieję, że mi przejdzie. W ogóle czuję się taka napompowana. Ta moja dieta raczej na odchudzanie nie działa. Zrzut dzisiejszej miski: [...]

Dzięki Tomaszowi Majewskiemu nad Stadionem Olimpijskim powiewała biało-czerwona flaga. Po raz drugi. Znowu były emocje, znowu były wzruszenia. I olimpijskie zwycięstwo. Teraz kibice mogą Majewskiemu podziękować za to wszystko – głosując na niego w Plebiscycie. Jest sportowcem wybitnym – inaczej nie można go określić. Nawet nie wypada. Kiedy [...]

[...] Dzień 4, 26 Stycznia 2012 MISKA 1. chleb razowy, ser brie, masło, 4 mandarynki 2. łosoś, chleb razowy, szpinak 3. Pierś indyka, ryż naturalny, natka, papryka żółta i czerwona, por, oliwa z oliwek, kremówka (mało). 4. soczewica, buraki, jabłko, majo AKTYWNOŚĆ Trening j.w. + Spacer Plecy przy planku wciąż wymiekają...ale próbuje, próbuje. [...]

[...] razowa kromka, masło, ser żółty 2. Schab, ziemniaki, żurawina z gruszką (produkcja własna), ogórek kiszony, olej kokosowy + 4 suszone śliwki 3. Kurczak, soczewica, papryka czerwona, jajka, majo, oliwa 4. Żółty ser 3 plasterki, grejpfrut +Tran, postas z magnezem, folix, wiesiołek + Woda, kawa z mlekiem x1, różne ziółka AKTYWNOŚĆ: Dziś mąż był ze [...]

[...] wielka :-> Ide do wanny, zrobię maseczkę a potem henne, o! MICHA: 1. chleb razowy, masło, ser żółty, majonez, banan, kubek mleka 2. kasza jaglana, indyk pierś, por, fasola czerwona, groszek zielony, ananas, natka, oliwa 3. j.w. 4. indyk udziec, oliwa, chilli + Woda, pokrzywa, dziurawiec, sok pomarańczowy wyciskany 1l, kawa z mlekiem x1 + Tran, [...]

[...] rozgrzewką i rozciąganiem 40 min Dzień 49, środa, 13 Marca 2012 MISKA 1. śledz po kaszubsku, cebulka, rozszponka, chleb razowy 2 kromki 2.Sałatka: Soczewica, jajka, papryka czerwona, pomidory, roszponka, oliwa 2. Indyk pierś, przyprawy + oliwa do marynaty, śmietanka 18%, pieczarki, ziemniaki, brokuł 3. jak w 1 4. jak w 2 Miały być zajecia BODY [...]

[...] dobra. Dzień 53, Niedziela, 17 Marca 2012 MISKA 1. Razowiec, halibut, łosoś, rozszponka, sałata, papryka 2. Zupa cebulowa, Kurczak pieczony, ziemniaki, sałata, papryka czerwona, oliwa 3. Halibut, łosoś, razowiec, roszponka, sałata zółty ser AKTYWNOŚĆ: Spacer bardzo długi w ten dzień bo pogoda była cudna i syn cierpliwy do leżenia w [...]

[...] Dzień 57, Czwartek, 21 Marca 2012 WIOSNA MISKA 1. Owsiane, 3 jaja, banan, cynamon, kokosowy, kilka orzechów włoskich 2. Polędwiczki wieprzowe, chleb razowy, masło, papryka czerwona, rozszponka 3. Indyk pierś, oliwa, por, jajo, kasza jęczmienna, roszponka, szpinak Woda, zielona herbata, kawa ze śmietankax1, dziurawiec Suple: Tran,mertz [...]

[...] klarowane, sałata AKTYWNOŚĆ: Bieganie ze szmatą ;-) Odkurzanie, sprzątanie itp Dzień 60, Niedziela, 24 Marca 2012 MISKA 1. 3 jaja, masło klarowane + banan 2. Schab, papryka czerwona, sałata, roszponka, majonez (malutko), pieczone jabłuszko, kasza jęczmienna 3. Razowiec, schab, sałata AKTYWNOŚĆ: A) Spacer z wózkiem B) Trening z hantlami - z [...]

[...] męża pozdrowienia, heh %-) To się rodzeństwem dla Malucha skończy ;-) Dzień 63, Środa, 27 Marca 2012 MISKA 1. 2 jaja +1 białko, razowiec, masło 2. Śledź, razowiec, papryka czerwona 3. Udziec indyka, ziemniaki, sałata, kiwi, oliwa 4. Udziec indyka, brokuł AKTYWNOŚĆ: 1) Spacer 40 minut (parszywa pogoda w Kraku) 2) Body Art 60 minut (dopiero [...]

[...] (wywar z mięsa i warzyw, żelatyna + kura, groszek zielony), razowiec 2. j.w. 3. Sernik (twaróg, jaja, masło, śmietanka, whey) 4. Indyk udziec duszony, ziemniaki, papryka czerwona, ogórek kiszony AKTYWNOŚĆ: Spacer 5 km, 1h 10 min ------------------------------------------------------------------ Właśnie sprawdziłam sobie na stronce wyniki [...]

[...] Piątek, 24 maja 2012 MISKA 1. Łosoś wędzony, chleb na zakwasie, masło, natka,pomidor + banan 2. Okoń nilowy pieczony z oliwą i przyprawami, ryż jaśminowy, papryka żółta i czerwona 3. j.w. 4. Sałatka (sałata, rukola, winogrona czarne, ser kozi, orzechy włoskie, ocet balsamiczny, oliwa, miód) TRENING Rower 30 min, bez spaceru - lał deszcz + [...]

[...] ryż jaśminowy, indyk, pomidory 3. śledź, cebulka, jaja 4. truskawki, mleko koko 5. śledź, cebulka, jajko, pomidor, kromka chleba razowego + kawa z mlekiem x2, woda, herbata czerwona + suple jak wczoraj Czytałam dziś sporo o diecie w hashi i o niedoczynności, mam mętlik w głowie po tym wszystkim. Ziuta, wpadasz tu czasem? Mogę jakieś pytania na [...]

[...] bieganie 40 minut (bardziej wyszedł szybki marsz bo to pierwszy raz albo może marsz z podbieganiem i mega zadyszką) + Codziennie: kawa z mlekiem x2, woda, herbata miętowa i czerwona + Codziennie: Wita D, Wapń, Magnez, Tran, Omega 3, Mertz Special, Folix, 3 orzechy brazylijskie (selen). Cały tydzień śpię w pracy a wieczorem padam zmęczona i [...]

[...] z dziennika.....podeszłam do tego eksperymentalnie ale dziwo bardzo mi smakował tylko do końca nie wiedziałam jakie proporcje? (sałata, szpinak, gruszka). + Woda, mięta, czerwona herbata, kawa x1 + Euthyrox 75, Omega 3, Wapń, Magnez, Wita D, Merz Special, Tran W ramach aktywności spacer z wózkiem godzinny. [...]

[...] bazylia 3. Śledź, jaja, rzodkiewka, pomidory, sałata, cebula + Euthyrox 75, Wapń, magnez, Omega 3, Mertz Special, Tran, Wiesio + Woda, Kawa z mlekiem x2, mięta, rumianek, czerwona herbata, pokrzywa Senność wciąż mnie ogarnia ale walczę z tym. Ściąga się właśnie Callanetics z Callan Pinckney i od jutra to zacznę. Szukam ciągle co by tu ćwiczyć [...]

Niedziela 28 Lipca 2013 Upał niemiłosierny. +Aktywność: Rower wieczorem 30 min. +Suple: Euthyrox 75, tran, omega 3 +Woda, czerwona herbata, kawa z mlekiem x1 Miska: 1708kcal, 92g (22%) białko, 67g (35%) tłuszcze, 183g (43%) węglowodany 1. Jajo, ryż, jabłko 2. Kura, ryż, pomidory, cebula 3. Leczo (papryka, pomidory, cebula, kiełbasa domowa) 4. [...]

[...] Strasznie poszalałam dziś z tłuszczem....w ogóle miska średnia jakaś chyba. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a3930052010c4d37afad8a2f0b13e1e0.png + Woda, mięta, pokrzywa, rumianek, czerwona herbata + Euthyrox 75, supli brak Wtorek 13 Sierpnia 2013 AKTYWNOŚĆ: + Rower w terenie 20 min + Spacer z wózkiem 1h (ale tempo słabe 5 km w tym czasie) MISKa: Znowu [...]

Jakaś dziwna tak kobieta. Ja tam lubie kwiaty, chociarz przyznam, że jest jedna rzecz, której nie lubie .... czerwona róża na pierwsze spotkanie Tysiące pytań mi przelatuje wtedy przez głowe I staje się podejrzliwa.