body

dokładnie Cross Training & Diet System opcja Body czyli gdy celem jest sylwetka

nie ma miejscowego spalania tłuszczu , poleci z całego ciała i da ci nie korzystny efekt , zahamuje progres i będzie lipa , odpowiednie jedzenie pomoże ci zminimalizować sytuacje . czytaj MITY zacznij od 1 , 2 ,3 nikt ci nie każe robić MC możesz wykonywać sam SIAD jednak przeczytaj . http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862

zapraszam rowniez a tym ktorzy nie beda mogli przybyc bedziemy dedykowac relacje ktora jak zawsze znajdziecie w magazynie Perfect Body :-)

co to za produkt?? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1558883e17514a5b8d25664d7ba92a6d.jpg Wiele osob zglosilo sie po koszulki (kupon z Perfect Body) wlasnie z tym produktem pozniej mozna ich bylo zobaczyc na trybunach w nich :-) a produkt - hmmm .... :-)

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 poczytać

Rzeźba to low body fat%, czyli dieta z lekkim minusem lub na zero + siłownia + aero/hiit.

ok dzieki jak bym miał abonament to bym ci dał Za***istego Sogacza a jeszcze jedno znalazłem w internecie stronę o FBW i tam jest coś takiego : Przykładowy cykl z 1 zestawem treningowym 1 tydzień: pon: 15 powtórzeń środa: 10 powtórzeń piątek 5 powtórzeń Przykładowy cykl z przeplatanym zestawem składającym się z 2 treningów (taki cykl może trwać [...]

Teraz tylko HST albo inny full body :D

MIT 4 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862' Staż treningowy na słowni : 8 miesięcy 1.Podaj cieżary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad ,martwy,wyciskanie)??? nie podawaj maxów tylko obciazenie robocze

Witaj Marcin, ogólnie Twój plan nie jest tak zły, jak niektórze tutaj zamieszczanie splity, ale są lepsze drogi do zdobycia siły i masy. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7625 Trening nr. 20 jest dla Ciebie bardzo dobrym rozwiązaniem.

[...] ktora ma astme oskrzelowa czy musza byc one wyzsze zeby zaczelo spalac tluszcz? Czy na podtrzymanie mozna masy miesni mozna dodac mix testosteronu? Mam clen blugarski apteka (0,02mcg) i chcialbym brac go jak zaproponowal future.body : 1dzien 20mcg 2 40 3 wolne 4 60 5 60 6 wolne 7 60 8 60 itd Zmieniony przez - muffa w dniu 2011-07-10 16:57:49

davidoff88 rozwaliłes mnie trenujesz 1,5 roku a masz wyniki jakbys trenował 2-3 miesiace ale nie dziwie sie takimi wynalazkami http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 przeczytaj MIT 4 jak i cały artykuł polecam , żeby łatwiej było dojsc do konkretu

[...] początkujących jest szybki... 3 posiłki ? Chcesz się zagłodzić ? dział Odżywianie/Odchudzanie, ułóż odpowiednią dietę. Wysiłek aero/interwał, 1-3x w tyg Poczytaj http://www.body-factory.pl/showthread.php?p=88609#post88609 Plan obstawiałbym bym taki " Przysiad 3x10 RDL 2x10 Wyciskanie poziomo 3x10 Wiosłowanie w opadzie 3x10 Military press [...]

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=8805

jakis full body. niekoniecznie silowy ale od tego wiele zalezy. to co na poczatku napisales zmodyfikuj. rozpisz jednak wszystkie 3 treningi bo np tydzien z dwoma martwymi + 3 razy przysiady hard. chyba ze reszta grup zrobisz tak rekreacyjnie... z tego co jeszcze widze to tricepsy mocniej dostaja w pi*de :P - dajmy na to A: robisz wyciskania na [...]

Jak chcesz poszukaj sobie na necie intermuscular fat, bo podejrzewam, ze tymi wszystkimi aerobami (body pump to tez aeroby ;-) ) sobie go troche wychodowalas

no jezeli wymiary sa prawdziwe i koles doszedl do tego bez "dopalaczy" to chyle czola !!! To have Perfect Body You must have Perfect Mind !!! !!! Champions are Made not Born !!! ################## #Barlinek Rulezz# ################## !!! RURU PASZCZU Rulezzz !!!

co wy buahahahha teraz bedziecie sie klocic o nadgarstek ??? !!! To have Perfect Body You must have Perfect Mind !!! !!! Champions are Made not Born !!! ################## #Barlinek Rulezz# ################## !!! RURU PASZCZU Rulezzz !!!

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:Bigkruszyn PŁEĆ:M WIEK:26 WZROST:190 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 86 kg OBWÓD BICEPSU: 35 OBWÓD BIODER: 95 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 110 ****POMIARY POZIOMU TŁUSZCZU************************** WAGA CIAŁA: 86 [...]