biąłko

Bzdura! Nośnikami dla aromatów są PEG i alkohol a nie węglowodany. Ich zawartość w produkcie liczy się w promilach, więc nie mów mi, że akurat na tym się oszczędza. Wiesz w ogóle jakie właściwości fizyczne ma białko serwatkowe? To właśnie dodatki sprawiają, że się nie pieni - lecytyna, olej to typowe emulgatory, które sa dodawane do większości [...]

Przy suplementacji Łowickie + kreatyna: Przy diecie oko 3,500-4000 cal gdzie jakies 200g to białko i dobrym treningu efekty są, nie chce dyskutować czy to zasługa białka czy nie ale w tym czasie go biorę i naprawdę całkiem całkiem porządne efekty. O efektach tez nie ma sie co rozpisywać bo to zbyt indywidualna sprawa u mnie są i jestem bardzo [...]

serwatka białkowa odpadem ?? - i co jescze pewnienapiszesz że jest toksyczna , myślę że tymi słowami udowodniłeś że dalsza wymiana słów tu nie mam sensu (Proszę , poczytaj wiecej na temat serwatki ). Bąki - wiem że to zabrzmi dziwnie dla nie których ( którzy wypowiadają się tutaj nie mając pojęcia co czynią ) , ale bąki są naturalnym zachowaiem [...]

Super jakosci bialko serwatki mozna miec juz za 52 PLN za kilogram. A w tej serwatce (nie bialku serwatki) laktoza w ilosci 20% niestety nie wrozy nic dobrego. Pozdrawiam, NoRtOn

znalazlem ogloszenie w gazecie ,bialko serwatkowe 85% 2,5kg za 75zl - wiecie moze co to takiego ???

jaki cel? bialko mozesz ostrowie kupic

No białko to przecież podstawa...takie rzeczy to ja jeszcze wiem ;)

No w moim wieku nie da się wyliczyć dokładnie ile potrzebuję, co do grama. A ciężko mi jeść "na plus", a odżywka będzie moim zdaniem dobrym dodatkiem białka. Tak, moim zdaniem BCAA i białko mi nie zaszkodzi. Ciężko mi jeść tyle żeby tego białka było aż tyle.

słodzik jezeli na slodko, jak nie to z warzywaminp.papryka, ogórek ,rzodkiewka, bcaa sobie odpusc a juz w ogole te jezeli to sa te po 500mg/caps, bialko tez na razie odpusc i zobaczysz jak bedzie Ci szlo po tej modyfikacji jadlospisu Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-04-02 19:14:32

trochę czyli ile? Czemu "lipne"? A jakie witaminki i jakie białko?

Witaminki mozesz jakies apteczne albo z olimpu a białko ja obecnie mam sfd i jest spoko poszukaj na sklepie sfd znajdziesz cos dobrego :)

Zaraz wyliczę i wrzucę na forum do oceny. A takie pytanie mam: Jeśli robię masę mięśniową, bez tłuszczu i nie chcę przytyć to przy zapotrzebowaniu na białko 113, węgle 417 i tłuszcz 101 ile czego powinno być?

I od "utrzymać wagę" 200-300 kalorii obcinam, czy jak to mam zrobić? Przy 1-2 ćw/tyg , wychodzi 3,4k a ja ćwiczę 4-6 (jak daję radę z czasem to 6) Te 228gr białka mogę jeść czy to za dużo? Powinienem zmniejszyć białko kosztem węgli? /SFD/Images/2015/7/20/c771cce53e7243078910a527f69ca68b.jpg Zmieniony przez - Nyeth w dniu 2015-07-20 17:43:01

Poprawiłem, tylko czy po treningu posiłek nie jest za duży? Powinienem go dać przed treningiem? Często jadę na basen/bieżnię i nie zabieram całego posiłku ze sobą tylko białko a posiłek jem trochę później. /SFD/Images/2015/7/23/85fec3b8a7b64d6bb19b8a6cfb3d879a.jpg

W tym wypadku jedynie redukcja Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal, jeżeli masa to http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135388.html  - [...]

jeżeli organizm jest przygotowany to opracuj diete areoby nowy zestaw ćwiczeń zakup białko i działaj

mam podobną sytuacje ha i wiek sie zgadza ale wczesniej cwiczylem troche krocej i po 6 miesiacach przerwy znowu kontuzja.Ja bym ci powiedzial tak zrob conajmniej miesiac zanim cos zaczniesz jeść no najlepiej to nawet powyzej 2. Ja zakupiłem Crevolution-biogenix 450 g do 100 kupisz [...]

białko na zrzucenie brzuszka ? nie lepiej jakies hmb albo l carnityne ? lub cos w tym stylu ?

właśnie zapomniałem o spalaczu biliwiget ma racje thermo speed będzie odpowiedni. Białko do redukcji jest potrzebne ponieważ po areobach należy uzupełnić braki białka ponieważ areoby wykonuje się naczczo. Jeżeli nie będziesz uzupełniał białka spalisz mięśnie

kreata jest głównie na siłę a masa zdobyta przez kreatyne to sama woda lepsza na masę jest dieta i do tego uzupełnienie gainer lub białko