biąłko

przerabiac ph na tescia a ja czytalem ze bialko po terminie przeksztalca sie w mete

TomQ-MAG problem polega na tym iż od czasu do czasu pojawia sie problem z tym iż nerki przepuszczają białko do moczu ale krótka kuracja lekami i znowu jest dobrze :) a co wedlug cb obciąża nerki np:bcaa,carbo,aakg ?

upp 60 zł razem z wysyłką lub wymiana na białko lub kreatyne

duzo sie rozpisales a nie ma nic co by moglo pomoc ;] diete mam dobra ale jestem hardgainerem ektomorfem i wszelkim wszystkim czemu ciezko uzyskac mase wiec jesli dorzucam tego carbo ktorego tak usilnie sie trzymam tzn ze mam w tym cel. poza tym - carbo po treningu tj. 5 minut. silownie mam w domu o moje bialko z posilkow przed i po treningu sie [...]

ankieta! 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO [...]

jestem po wypadku samochodowym wazylem 90kg teraz 82kg 1. WIEK:25 2. WAGA:82 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:36 -klatka:- -udo:- -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2-3 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:deca+prolo+wino 2 taka sama 8. TRENING:na mase 9. CEL CYKLU:masa+rzezba 10. ODSTĘP CZASOWY PO [...]

nwm jutro będę tam pierwszy raz no ale przy takiej ilości treningów chyba się przydadzą jakieś aminokwasy by niedopuścićć do spalania mięśni a jakieś białko by dostarczyć odpowiednią ilość białka 2g na 1k masy ciała by się chyba nie przetrenować. poza tym mogę kupic jakieś 2 serki wiejskie to już będzie 44g białka i jakieś banany...

Mam ponad 80 kg , wyliczalem juz sobie zapotrzebowanie, bialko ponad 200gr , ww okolo 320 i tluszcz 80.

Kalorie 1267 Białko : 150 g Wg: 103g T : 24 g

Bierz , nic ci nie powinno byc , chlopaki przeterminowany towar biora i nic im nie jest wiec bialko tez powinno byc ok .

jak najbardziej 2g wegli 0g bialka 0g bcaa 4g kreatyny ....hmmm - cudowna potreningowka to ze proiducent pisze - ze jest najlpeszym suplementem potreningowym - wclae nie oznacza ze tak jest to tak samo jakby napisac o wit.C ze jest najlepszym suplementem potreningowym - ze wzgledu na to ze jest antyoksydantem - jest pozyteczna ale czy [...]

1. WIEK: 29lat 2. WAGA: 93kg 3. WZROST: 182cm 4. WYMIARY: -biceps: 41cm -klatka: 116 cm -udo: -talia: 95 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: jem co kobieta mi zrobi. -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 7 cykli glownie na bazie mieszanek tescia, bylo tez ale malo tego - winko i antek. 8. TRENING: 5 [...]

Mało omy Lepiej dokupić,nie porobi Cie tym bardziej przy takiej wadze.Daj 2x10ml/250mg ok do tego deka 2x10ml/200mg.No i mozesz dac na start mete.A na koniec prop i wino...Jestem teraz na tym cyklu ale bez mety.Odzywki: białko koniecznie(dobre dymatize elite whey 2,25kg),Węglowodany moga byc z treca lub tańsze.Witaminy/minerały trec:multipack [...]

Oczywiście mój cel to masa. Kalorie 3055.56 Węglowodany 55% 1680.56kcal = 420.14gram Białko 15%% 458.33kcal = 114.58gram Tluszcz 30% 916.67kcal = 101.85gram Zmieniony przez - amator_kox w dniu 2013-06-16 15:30:03

Oblicz swoja zapotrzebowanie https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html i napisz wage i cel Amino sobie daruj. Kup szybciej bialko do uzupelniania Jesli nie jesz ryb to kup olej lniany, tran albo Omega 3 kapsy zeby zrodlo Omegi 3 miec. Wrzuc jogurt naturalny lub cos w tym stylu zeby zrodlo wapnia bylo Z wliczanie [...]

jak chcesz w miare tanie to bierz spalacza z treca ( thermo fat burner) do tego białko + dieta+ aeroby

Przed cos tlustego Duzo wody przed po i w trakcie do tego witaminy i mineraly szcegolnie duzo witC ale i inncyh tez nie nazlyz apominac. W trakcie i po piciu tez dobrze cos zjesc. Rano znowu cos tlustego,witaminki, witC, mozna jeszzce lyknac jakoms glukoze, sporo wody i nie powinno byc zle Np. pzred piciem rosol z miesem..Albo j/rothen wymienione [...]

No ci napisałem na dole mojej wypowiedzi Jakiegoś Gainera/Białko i ułoż pierw se Dietke jakas nie musi byc wcale doskonała i nie musisz trzymac mega rygoru

ja bym ci radził brać kreatyne z carbo jesłi jest to monohydrat dla lepszej wchłanialności no i do tego białko i gainera uzupełniając posiłki,dzięki temu złapiesz więcej masy. a omega,zma możesz wziąść po cyklu z poprzednimi odżywkami.

1. WIEK:20 2. WAGA: 95 3. WZROST: 192 4. WYMIARY: -biceps: na profilu -klatka: na profilu -udo:na profilu -talia:na profilu 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 6. DIETA: -białko:190 -węglowodany:400 -tłuszcz:100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Metanabol 2016 okres przedwakacyjny 8. TRENING: Boks, CrossFit, Bieganie 9. CEL CYKLU: redukcja "dobra jakoś [...]